สูตรอาหาร

ที่นี่คุณมีสูตรอาหารสำหรับปลาง่าย ๆ และเคล็ดลับที่ไม่น่าเชื่อในการเพิ่มและอำพรางมันในอาหารของคุณ ไม่เว้นแม้แต่คนที่กินปลาจะไม่ต่อต้าน

สำหรับงานเลี้ยงที่ปราศจากความผิด 100% ให้ลองเค้กโฮลเกรนที่มีแคลอรี่ต่ำพร้อมกับฟัดจ์แบบบางเบา ต้านทานไม่อยู่!

ซุปปลาหญ้าฝรั่นเป็นสูตรที่เรียบง่ายเหมือนมีความซับซ้อนสำหรับวันหยุดหรือเพิ่มปลาในอาหารของคุณด้วยวิธีที่อร่อย

หากคุณต้องกินในที่ทำงานและเบื่อที่จะคิดว่าจะนำอะไรมาบ้างนี่คือสูตรอาหารที่ดีที่สุดสำหรับทัปเปอร์แวร์

ด้วยสูตรเค้กง่ายๆนี้คุณสามารถดูแลตัวเองได้แม้ว่าคุณจะกำลังลดน้ำหนักก็ตาม

ลองนึกภาพขนมครีมเบา ๆ ที่มีแคลอรี่น้อยกว่าแบบดั้งเดิม 500 แคลอรี่ได้ไหม? หยุดจินตนาการเพราะมันมีอยู่จริง นี่คือสูตรลับ ...

พิซซ่าเป็นหนึ่งในอาหารมื้อเย็นยอดนิยมสำหรับเด็กและผู้ใหญ่และจะยิ่งกว่านั้นอีกเมื่อคุณลองสูตรโฮมเมดดั้งเดิมและอร่อยเหล่านี้

สูตรอร่อยและง่ายสุด ๆ ที่ดึงดูดทุกคนโดยไม่ทำลายเส้นมากเกินไปเพราะมีเพียงช็อคโกแลตและถั่วเท่านั้น

ด้วยการลดส่วนผสมบางอย่างและแทนที่ส่วนผสมอื่น ๆ สำหรับรุ่นเบาเราจึงได้เค้กที่มีแคลอรี่น้อยกว่าแบบดั้งเดิมมาก

ไม่ว่าจะทานอะไรเย็น ๆ ที่บ้านหรือพาไปที่ภูเขาชายหาดหรือทำงานสลัดข้าวก็เป็นเมนูคลาสสิกที่ทุกคนชอบ

ทำให้แขกของคุณประหลาดใจโดยไม่ต้องยุ่งยากกับคานาเป้คริสต์มาสที่ดูซับซ้อนกว่าที่เป็นจริง

ด้วยข้อเสนอที่ง่ายรวดเร็วและไม่อาจต้านทานได้เหล่านี้ไม่มีข้อแก้ตัวอีกต่อไปในการเริ่มทำอาหารทานเล่นที่เรียบง่ายและอร่อยแบบดั้งเดิม

หากคุณกำลังมองหาสูตรสำหรับคุกกี้ช็อคโกแลตแคลอรี่ต่ำให้ลองคุกกี้ช็อคโกแลตเบา ๆ เหล่านี้

สูตรไข่ต้มไข่ยัดไส้ไข่เจียวและแพนเค้ก แม้ว่าไข่จะมีชื่อเสียงในด้านปริมาณคอเลสเตอรอล แต่ก็มีประโยชน์ต่อร่างกายและมีคุณค่าทางโภชนาการ!

ลองสูตรคุกกี้ช็อกโกแลตชิปโฮมเมดของเรา สอดไส้ช็อกโกแลตหรือแยม ของหวานแสนอร่อยที่ไม่อาจต้านทาน!

หากคุณเบื่อที่จะกินมันบนตะแกรงและต้องการสูตรไก่ง่ายๆอื่น ๆ ที่ไม่มีแคลอรี่มากมายและอร่อยสุด ๆ ให้อ่านต่อไป พวกเขาจะขอคุณ

นี่คือสูตรที่ชัดเจนสำหรับเค้กโยเกิร์ตซึ่งเป็นเค้กที่สามารถทำได้โดยใช้ถ้วยโยเกิร์ตเป็นตัววัดโดยไม่ต้องใช้เครื่องชั่ง

เบื่อกับสลัดเดิม ๆ หรือไม่? ลองสิ่งเหล่านี้ พวกเขามีส่วนผสมที่น่าแปลกใจและอร่อยและรูปลักษณ์ที่ไม่อาจต้านทานได้

ปลาแซลมอนหมักเป็นเรื่องง่ายมากที่จะทำมันอุดมไปด้วยและให้เล่นมากมาย (ในอาหารเรียกน้ำย่อยสลัดพาสต้า ... ) ซึ่งคุณจะต้องเตรียมบ่อยมาก

เครปเบา ๆ ที่มีแคลอรี่น้อยกว่า 125 แคลอรี่แบบดั้งเดิมและไม่อาจต้านทานได้ คุณต้องการทราบวิธีการ? เราบอกคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ในสูตรอาหารที่ปราศจากความผิด 100%

สูตรช็อกโกแลตคัพเค้กแสนง่าย คุณต้อง "ปรับแต่ง" มัฟฟินช็อกโกแลตตามที่เราบอกคุณเท่านั้น

ทำตามสูตรของเราเพื่อเตรียมทีรามิสุแสนอร่อยด้วยมาสคาร์โปนที่ง่ายและรวดเร็ว ไม่ต้องอบก็ทิ้งไว้ข้ามคืนได้เลย!

นี่คือกุญแจสำคัญในการเตรียมเค้กสปันจ์เบา ๆ รวมสูตรทีละขั้นตอน

ข้าวโอ๊ตมีคุณสมบัติในการทำความสะอาดปกป้องระบบย่อยอาหารควบคุมคอเลสเตอรอลและให้พลังงานจำนวนมาก ค้นพบวิธีเพิ่มลงในอาหารเช้าของคุณ

ด้วยความช่วยเหลือของแอปเปิ้ลและนมพร่องมันเนยทำให้เราได้ฟลานเบา ๆ ที่มีแคลอรี่มากกว่าแบบดั้งเดิมครึ่งหนึ่ง แต่มีรสชาติเป็นสองเท่า นี่คือสูตร

ไม่มีสลัดลดน้ำหนักที่น่าเบื่ออีกต่อไปนี่เป็นข้อพิสูจน์ว่าพวกเขาสามารถอร่อยได้โดยไม่ต้องลงน้ำ

คุณต้องการทราบวิธีทำน้ำแตงโมและมะนาวหรือไม่? สูตรอาหารราคาไม่แพงเบาและสดชื่นเพียง 70 แคลอรี่ที่เรามอบกุญแจทั้งหมดให้คุณ

ทำให้ปาร์ตี้คริสต์มาสของคุณหวานสุด ๆ ด้วยคุกกี้คริสต์มาสที่มีมนต์ขลังเหล่านี้

การผสมผสานระหว่างส้มและเกรปฟรุตกับโยเกิร์ตและน้ำผึ้งทำให้ได้ขนมที่แสนง่ายมีสุขภาพดีอร่อยและเบามาก

ใครอยากได้มัฟฟินกับมัฟฟินโฮมเมดเบา ๆ แบบนี้ไว้ในมือ มีแคลอรี่มากกว่า 100 แคลอรี่น้อยกว่าอายุการใช้งานและทุกรสชาติ

ของหวานที่ง่ายและดีต่อสุขภาพ แอปเปิ้ลอบแบบคลาสสิกที่สอดไส้ด้วยผลไม้แห้งและผลไม้แห้งวอลนัทอินทผลัมลูกเกดและแอปริคอตแห้ง

มิลเลอเฟยอลกับผลไม้และซอสผลไม้สีแดงที่มีแคลอรี่ครึ่งหนึ่งของเค้กผลไม้แบบดั้งเดิมให้ลิ้มลองโดยไม่เสียเส้น

ถ้าอยากรู้วิธีทำมูสคอทเทจชีสอย่าพลาดสูตรขนมเบา ๆ (มีเพียง 125 แคลอรี่) ทำง่ายและอร่อย

คุณสังเกตไหมว่าเมื่อคุณกินช็อกโกแลตคุณจะรู้สึกดีขึ้น? ค้นพบคุณสมบัติของช็อกโกแลต! เราให้เหตุผลและสูตรง่ายๆในการทำบาปอย่างสบายใจ

นี่คือสูตรและวิธีทำคุกกี้ข้าวโอ๊ตบดกล้วยที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุดใน Instagram ทีละขั้นตอน

มีน้ำหนักเบาเหมาะกับคุณเป็นของหวานอาหารเช้าของว่างเครื่องปรุง ... และเป็นการดีที่จะใช้ประโยชน์จากผลไม้สุก คุณกล้าทำผลไม้แช่อิ่มโดยไม่ใส่น้ำตาลหรือไม่?

ไม่แน่ใจว่าจะทำอะไรเป็นมื้อเย็นวันนี้? นี่คือข้อเสนอที่ดีต่อสุขภาพที่ทั้งครอบครัวจะชอบ

แม้ว่าเฟรนช์โทสต์จะคล้ายกับเฟรนช์โทสต์แบบคลาสสิกของเรามาก แต่อาจดูเหมือนเป็นอาหารเช้าที่มีแคลอรี่มากเกินไปด้วยการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในสูตรคุณจะมีสูตรอาหารที่หลากหลายและดีต่อสุขภาพเพื่อเริ่มต้นวันใหม่ด้วยเท้าขวา

ด้วยขั้นตอนง่ายๆนี้คุณจะเห็นวิธีการทำช็อกโกแลตตังเมไม่มีความลึกลับ ที่นี่คุณมีสิ่งบ่งชี้ทั้งหมดที่จะทำให้มันสมบูรณ์แบบสำหรับคุณ

หากคุณต้องการทราบวิธีทำคุกกี้ช็อกโกแลตแสนอร่อยด้วยไอศกรีมวานิลลาอย่าพลาดทีละขั้นตอนง่ายๆของเรา มั่นใจในความสำเร็จ