ความสุขที่ยิ่งใหญ่อย่างหนึ่งของชีวิตการกินกลายเป็นความเจ็บปวดเมื่อกัดแต่ละคำ และเราไม่ได้พูดถึงอาหารประเภทผัดและมัน ไม่ใช่ขนมปังปิ้งอะโวคาโดธรรมดา ๆ จะรอดจากประตูนรกที่ท้องของคุณกลายเป็น การเผาไหม้, เรอเปรี้ยวหรือรสดีในปากของคุณมีคำสั่งของวันเมื่อคุณเป็นเหยื่อของกรดไหลย้อน (ร็อคกี้) แต่เราอย่ามาพูดถึงเขานะ
หากมีอาการเหล่านี้ดูเหมือนคุ้นเคยก็อาจจะเป็นกรดไหลย้อนที่เป็นสัญญาณของเงื่อนไขทางการแพทย์อื่นดร. อันโตนิโอเอ็มโมเรโนการ์เซียโฆษกของมูลนิธิสเปนเพื่อระบบย่อยอาหาร (FEAD) บอกเราว่าหากมีการไหลย้อนเมื่อมีประวัติทางการแพทย์จะทำให้สงสัยว่ามีไส้เลื่อนกระบังลมอยู่หรือไม่ แนวคิดทางการแพทย์ที่ฟังดูคุ้นเคยสำหรับพวกเราทุกคน แต่เราไม่ค่อยรู้ว่ามันประกอบด้วยอะไรหรือการรักษาคืออะไร
ไส้เลื่อนกระบังลมคืออะไร?
จะทำให้มันชัดเจนสิ่งที่เราไส้เลื่อนกระบังลมคือเราจะต้องตรวจสอบเส้นทางว่าอาหารดังต่อไปนี้หลังจากที่กินมันดังนั้นราวกับว่าเราอยู่ในบทของกาลครั้งหนึ่งนานมาแล้วในร่างกายมนุษย์ให้เข้าปากพร้อมกับอาหารของเราและลงไปที่หลอดอาหาร (ที่ทรวงอก) จากนั้นเข้าสู่กระเพาะอาหาร (ซึ่งมีอยู่แล้วในช่องท้องของเรา) ที่นี่เราหยุดเนื่องจากเส้นขอบระหว่างทรวงอกและหน้าท้องคือกล้ามเนื้อกะบังลม
กุญแจสำคัญของทุกสิ่งอยู่ตรงประตูที่กะบังลมมีเพื่อให้หลอดอาหารและกระเพาะอาหารสื่อสารกัน ประตูนี้คือช่องว่าง ดังนั้นเรามาถึงจุดที่เกิดความพัวพัน ไส้เลื่อนจะปรากฏขึ้นเมื่อผ่านประตูนี้ผ่านช่องว่างส่วนหนึ่งของกระเพาะอาหารจะเพิ่มขึ้นออกจากบริเวณที่ควรจะเป็น
ไส้เลื่อน Hiatal ปรากฏขึ้นเมื่อกระเพาะอาหารโผล่ออกมาจากช่องว่าง
อาการของไส้เลื่อนกระบังลม
มีการประมาณการว่า20% ของประชากรสามารถเป็นโรคไส้เลื่อนกระบังลมซึ่งพบได้บ่อยในผู้หญิง แต่ดังที่ดร. โมเรโนการ์เซียชี้ให้เห็นในกรณีส่วนใหญ่ "ไส้เลื่อนกระบังลมไม่ก่อให้เกิดอาการ" เมื่อไส้เลื่อนกระบังลมมีอาการ "มักเกิดจากกรดไหลย้อน gastroesophageal" เขากล่าวเสริม ด้วยเหตุนี้ผู้ป่วยจำนวนมากจึงไม่เคยพบหรือได้รับการวินิจฉัยโดยบังเอิญ
กรดไหลย้อนของกระเพาะอาหารกลายเป็นอาการของราชาซึ่งเป็นเบาะแสที่เกือบจะผิดพลาดที่จะสงสัยว่ามีไส้เลื่อนกระบังลม ในมากกว่าครึ่งหนึ่งของผู้ป่วยกรดไหลย้อนมีไส้เลื่อนแต่ระวังการลดลงสามารถดำรงอยู่ได้ด้วยตัวเอง พวกเขาไปด้วยกัน แต่ไม่ตรงกัน
กรดในกระเพาะอาหารทำร้ายหลอดอาหาร
ด้วยไส้เลื่อนไฮอาทัลเขื่อนกั้นน้ำแตก ในคำพูดของ Moreno Garcíaเมื่อกระเพาะอาหารผ่านไปยังทรวงอกผ่านช่องว่าง "มันช่วยให้ปริมาณกรดในกระเพาะอาหารกลับขึ้นไปที่หลอดอาหารได้" หลอดอาหารที่ไม่ดีไม่มีเครื่องมือเช่นเดียวกับกระเพาะอาหารเพื่อป้องกันตัวเองจากกรดในการย่อยอาหารมันจะหงุดหงิดและเกิดกรดไหลย้อนโดยมีอาการที่เปลี่ยนอาหารหรือชั่วโมงต่อมาให้กลายเป็นความเจ็บปวด อาการที่ปรากฏบนกระดาษเป็นเรื่องปกติของกรดไหลย้อน แต่อาจบ่งชี้ว่ามีสาเหตุมาจากไส้เลื่อนกระบังลม
- การเผาไหม้ สิ่งที่เรียกว่าอาการเสียดท้องจะเกิดขึ้นเมื่อปริมาณกรดระคายเคืองต่อผนังของหลอดอาหารซึ่งทำให้รู้สึกไม่สบายในกระเพาะอาหาร
- สำรอก พร้อมกับการเรอหลังอาหารจำนวนมากจะมีรสไม่ดีในปากและกลิ่นปากปรากฏขึ้นซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดขึ้นอีกครั้ง
- ปัญหาการกลืน การระคายเคืองของเยื่อบุหลอดอาหารอาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวเมื่อกลืนอาหารที่เป็นของแข็ง
- อะโฟเนีย. เส้นเสียงอาจได้รับผลกระทบจากการระคายเคืองของกรด
- เจ็บหน้าอก ถ้าความรู้สึกแสบร้อนขึ้นไปที่หลอดอาหารอาจรู้สึกเจ็บที่หน้าอกมากกว่าในช่องท้อง ความเจ็บปวดนี้ขึ้นอยู่กับความรุนแรงอาจสับสนกับอาการที่เกิดจากโรคที่ร้ายแรงกว่าเช่นหัวใจวาย มีสาเหตุอื่น ๆ อีกมากมายสำหรับอาการเจ็บหน้าอก
สาเหตุของไส้เลื่อนกระบังลม
แม้ว่าจะมีการกล่าวกันว่าไส้เลื่อนกระบังลมสามารถส่งผลกระทบต่อคนทุกวัยหากเด็ก ๆ ที่บ้านต้องทนทุกข์ทรมานมันเป็นความบกพร่องที่มีมา แต่กำเนิดของช่องว่างนั้นเองและมักจะเกิดบ่อยขึ้นหลังจากอายุ 50 ปีเมื่อกระบังลมอ่อนแอลงเนื่องจาก อายุ .
แต่การใช้งานหลายปีไม่ใช่สาเหตุเดียวที่ทำให้กะบังลมอ่อนแอ มีเงื่อนไขหรือพยาธิสภาพจำนวนมากที่ทำให้คุณสูญเสียความแข็งแรงหลายอย่างเกี่ยวข้องกับการออกแรงกดบริเวณหน้าท้องอย่างแรงและซ้ำ ๆ
- น้ำหนักเกิน. ความอ้วนนำไปสู่การเติบโตของปริมาตรของช่องท้อง การเพิ่มขึ้นนี้สามารถสร้างแรงกดดันต่ออวัยวะต่างๆเช่นกระเพาะอาหารและบังคับให้ผ่านช่องว่าง
- ท้องผูก. หากปัญหาเกี่ยวกับลำไส้ของเราบีบให้เราบีบตัวมากเมื่อเราไปห้องน้ำความดันในช่องท้องนี้ก็ช่วยให้กระเพาะอาหารเคลื่อนตัวไปด้วย สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นเมื่อคุณอาเจียนอย่างต่อเนื่อง
- ไอ. เมื่อมันกลายเป็นเรื้อรังความพยายามอย่างต่อเนื่องในการไอจะส่งผลเสียต่อทรวงอกของเราซึ่งเป็นองค์ประกอบอื่น ๆ ที่กะบังลมมีหน้าที่แยกออก
- การตั้งครรภ์ ความดันของมดลูกในกระเพาะอาหารทำให้เกิดไส้เลื่อนกระบังลม สิ่งนี้จะเปิดประตูสู่การไหลย้อนและอาการบางอย่างเช่นการสำรอกและอาการเสียดท้องอาจรวมอยู่ในอาการคลื่นไส้และอาเจียนตามปกติของไตรมาสแรก
ไส้เลื่อน Hiatal: การรักษา
เมื่อคุณสงสัยว่าคุณอาจเป็นไส้เลื่อนกระบังลมคุณควรไปพบแพทย์ สิ่งที่เราได้ปรึกษากันทำให้ชัดเจนมากว่าการลดน้ำหนักดูแลเรื่องอาหารการกินเป็นสิ่งสำคัญ "หากมาตรการเหล่านี้ไม่เพียงพอและด้วยการดูแลของแพทย์ก็สามารถใช้ยาได้"
การรักษาจึงมุ่งเน้นไปที่การลดความเป็นกรดในกระเพาะอาหารตัวอย่างเช่นยาลดกรดที่ทำให้กรดในกระเพาะเป็นกลางหรือยาอื่น ๆ ที่ลดหรือขัดขวางการผลิตกรด อื่น ๆ ยังช่วยรักษาหลอดอาหารซึ่งอย่างที่เราได้เห็นแล้วเป็นหนึ่งในโรคไส้เลื่อนที่ต้องทนทุกข์ทรมานมากที่สุด
การทำให้ตัวเราแย่ที่สุดเมื่อการไหลย้อนหรือการเผาไหม้ไม่ดีขึ้นเมื่อใช้ยาเหล่านี้หรือหลอดอาหารได้รับผลกระทบอย่างมากจากอาการเสียดท้องการผ่าตัดจึงจำเป็นต้องใช้เพื่อแก้ปัญหาไส้เลื่อนกระบังลม
อาหารสำหรับไส้เลื่อนกระบังลม
ถ้าเราดูที่ปัจจัยที่ได้นำไดอะแฟรมและหายไปในการสถานการณ์เช่นนี้ไม่ว่าคุณจะมีไส้เลื่อนกระบังลมหรือถ้าคุณได้รับการกำจัดของมันตอนนี้และต้องการที่จะป้องกันไม่ให้คุณต้องปรับปรุงโภชนาการเช่นเดียวกับพฤติกรรมการดำเนินชีวิตลืมยาสูบและแอลกอฮอล์ลดน้ำหนักและในระยะสั้นดูแลสิ่งที่คุณกิน แต่ยังรวมถึงวิธีที่คุณกินด้วย
ไส้เลื่อน Hiatal: อาหารต้องห้ามและแนะนำ
- ไขมัน หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูงเช่นซอสที่ทำจากนมหรือครีม น้ำมันส่วนเกินและอาหารแปรรูปหนักจัดอยู่ในประเภทนี้ ลาก่อนกับโคลด์คัท และเมื่อพูดถึงชีสไม่ได้รับการบ่มน้อยและสดกว่า
- ผักและพืชตระกูลถั่ว ขอให้ผู้ที่ผลิตก๊าซจำนวนมากอยู่ในระยะที่ปลอดภัย กะหล่ำปลีดอกกะหล่ำหรืออาติโช๊คทำให้กระเพาะอาหารของเราทำงานมากขึ้น สำหรับลูกพี่ลูกน้องคู่แรกพืชตระกูลถั่วคุณต้องปรุงให้ดีและนำไปในปริมาณที่น้อยเพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดก๊าซมากเกินไป หากคุณกังวลเกี่ยวกับก๊าซส่วนเกินให้ค้นหาปริมาณก๊าซที่มากเกินไป
- กรดและเผ็ด ไม่มีอาหารที่ทำให้ระคายเคืองหรือมีกรดสูง ตัวอย่างเช่นน้ำส้มสายชูหรือมะเขือเทศ เมื่อพูดถึงผลไม้ผลไม้เช่นมะนาวจะอยู่ห่างไกลและเดิมพันกับผลไม้ที่สุกดีหรือปรุงสุกในเตาอบหรือผลไม้แช่อิ่ม
- เนื้อและปลา. ตามที่แนะนำในอาหารลดน้ำหนักบางชนิดให้เปลี่ยนเนื้อสัตว์ที่มีไขมันเช่นปลาสีแดงหรือสีน้ำเงินสำหรับเนื้อสัตว์ที่ไม่ติดมันเช่นไก่งวงหรือไก่และปลาสีขาว
- เครื่องดื่ม. ชากาแฟเครื่องดื่มอัดลมหรือแอลกอฮอล์ทำให้การหลั่งในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้น เราสามารถแทนที่ด้วยน้ำเปล่าหรือเงินทุนอ่อน ดังที่เราได้กล่าวไว้ข้างต้นเล็กน้อยกับผลไม้ระวังความเป็นกรดของน้ำผลไม้
นอกเหนือจากผลิตภัณฑ์ที่เราใส่ไว้ในจานแล้ววิธีที่เราบริโภคเมื่อใดและที่ไหนก็สำคัญเช่นกัน
- รูปร่าง. ก่อนอื่นให้เปลี่ยนชิปและเริ่มปรุงอาหารเบา ๆ นึ่งหรืออบ
- อุณหภูมิ. ควรรับประทานอาหารแบบอุ่น ๆ เนื่องจากความร้อนและความเย็นอาจทำให้เยื่อบุกระเพาะอาหารระคายเคืองได้
- สภาพอากาศ. กินทุก 2-3 ชั่วโมงและอย่าข้ามมื้ออาหารมื้อเล็ก ๆ ดีกว่าและมากมายกว่าน้อยและมากมาย เมื่อคุณรับประทานอาหารให้ทำทีละน้อยและนั่งโดยให้หลังตรง
เคล็ดลับในการรับมือกับไส้เลื่อนกระบังลม
- อย่านอนราบ เราเริ่มต้นด้วยเคล็ดลับสำหรับหลังรับประทานอาหาร รอประมาณสองชั่วโมงก่อนนอนไม่ว่าจะนอน 8 ชั่วโมงหรืองีบง่ายๆครึ่งชั่วโมง
- อย่าออกแรงเลย หลีกเลี่ยงความพยายามที่เกี่ยวข้องกับการทำงานของช่องท้องเช่นการก้มตัวหรือแบกน้ำหนัก เราไม่ต้องการขัดจังหวะการย่อยอาหารเมื่อบริเวณนั้นอ่อนไหวมาก
- ไม่มีอะไรแน่น ด้วยเหตุผลเดียวกันในการดูแลหน้าท้องและหายใจให้ถูกต้องอย่าสวมเสื้อผ้ารัดรูปหรือเข็มขัดหรือคาดเอว
- อย่านอนราบ. ในที่สุดคุณก็เข้านอนได้เมื่อไหร่ก็คงไม่เลวนักหากคุณยกหัวเตียงขึ้นระหว่าง 10 ถึง 15 เซนติเมตรเพื่อให้สามารถนอนในท่าตั้งตรงได้มากขึ้น คุณสามารถใช้หมอนหนุนเคล็ดลับที่นอน
