คู่มือที่สมบูรณ์ที่สุดในการรับเรื่องอื้อฉาว

คุณไม่เข้าใจและไม่พร้อมที่จะสอนเนื้อสัตว์หรือไม่?

ไม่ต้องกังวลเพราะมันเกิดขึ้นกับเราทุกคน ฤดูร้อนอยู่ที่นี่ (เกือบ) และเราไม่ค่อยเห็นตัวเองดี หากคุณต้องการค้นพบข่าวสารล่าสุดและผลิตภัณฑ์ที่สามารถช่วยปรับรูปร่างของคุณให้รู้สึกเหมือนตกปลาในน้ำ (เล่นสำนวนตั้งใจ) เมื่อคุณใส่ชุดว่ายน้ำสวย ๆ ที่คุณเคยเห็นอ่านต่อ …

ฤทธิ์ต้านไขมัน

ระบุและทำหน้าที่เป็นตัวเร่งเซลล์ของ adipocytes ทั้งสามชนิดที่เป็นต้นกำเนิดของเซลลูไลท์โดยให้การเสริมการลดความอ้วน

Clarins Body Fit Gel-Cream ราคา 34.20 ยูโร

หยุดขาบวม

ขาบวมเป็นปัญหาที่สร้างความรำคาญและเครื่องสำอาง เจลป้องกันเซลลูไลท์และระบายน้ำที่ส่งเสริมการไหลเวียนและการสะสมของของเหลวจะเป็นพันธมิตรที่ดี

Skeyndor Draining Anti-Cellulite Gel ราคา 44.50 ยูโร

เจลประติมากร

กีฬาแอโรบิคและเจล liposculpture เป็นตัวป้องกันที่ดี

Phergal E'lifexir Dermo Fitness, € 12.99

ท้องขึ้น

ลดหน้าท้องโดยการเพิ่มไขมันในท้องถิ่น

Elancyl Slim Design Flat Belly ราคา 33.35 ยูโร

รูปร่างของคุณในขณะที่คุณฝึก

สูตรที่มีส่วนผสมที่มีประสิทธิภาพสูงซึ่งเร่งกระบวนการของเซลล์เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ ทาก่อนเล่นกีฬาและหลังอาบน้ำ

Yacel Liposculpture Accelerating Gel ราคา 13.25 ยูโร

คอเสื้อ 10

เนื้อเนียนนุ่มซึมซาบเร็วช่วยให้เต้านมเต่งตึง ในช่วงฤดูร้อนโปรดทราบว่าแสงแดดเป็นสิ่งที่ช่วยให้อายุมากขึ้นดังนั้นคุณควรใช้ปัจจัยป้องกันแสงแดดที่มีความจำเพาะสูงสำหรับบริเวณนี้เสมอ

ยกกระชับหน้าอกโดย Yves Rocher 13.75 ยูโร

อย่าเพิ่งวางสาย

บาล์มที่ละลายได้ทั่วโลกนี้ช่วยรักษาสัญญาณแห่งวัยที่คอหน้าอกและแขน

Contouring Arm & Décolleté Balm Arûde de Montibello, 52.76 ยูโร

ศัตรูตัวร้ายของเซลลูไลท์

ทำหน้าที่ตั้งแต่ต้นกำเนิดของการสร้างเซลลูไลท์ป้องกันการสร้างเซลล์เม็ดเลือดและส่งเสริมการระบายของเหลวสารพิษและไขมัน

Perfect Svelt Anti-Cellulite โดย Singuladerm, € 27.04

ลดน้ำหนักในขณะที่คุณนอนหลับ

เราชอบผลิตภัณฑ์ที่ทำหน้าที่ในขณะที่เรานอนหลับดังนั้นตัวลดความร้อนในตอนกลางคืนจึงสมควรได้รับในแกลเลอรีของเรา ประกอบด้วยไม้เลื้อย (กระตุ้นการไหลเวียนของจุลภาค) สาหร่ายทะเล (อุดมไปด้วยไอโอดีนช่วยเร่งการเผาผลาญเพื่อต่อสู้กับเซลลูไลท์) เมธิลนิซิเนท (ละลายไขมันทำให้เกิดรอยแดงเล็กน้อยบนผิวหนัง) และคาเฟอีน (เร่งการเผาผลาญไขมัน)

Redumodel Fat Burning Night ราคา€ 12.95

ไขมันเฉพาะที่

ด้วยสารสกัดจากพริกไทยสีชมพูและสีแดงและน้ำมันหอมระเหย 12 ชนิด (มะนาวขิงองุ่นและส้ม) ที่ช่วยปรับสีและกำจัดไขมันที่แปลแล้วโดยการกระตุ้นจุลภาค เหมาะอย่างยิ่งในการเพิ่มผลประโยชน์ของการรักษาแบบลดน้ำหนักของคุณ

Apivita Rose Pepper Reshaping Massage Oil ราคา 29 ยูโร

นวดไม่หยุด

ปรนนิบัติผิวด้วยการนวดเบา ๆ ด้วยน้ำมันเบิร์ช สิ่งที่สำคัญหรือมากกว่าครีมหรือน้ำมันคือการรู้วิธีทา เคลื่อนไหวเป็นวงกลมด้วยมือทั้งสองข้างจากล่างขึ้นบนโดยกดโดยเฉพาะที่ยก คุณสามารถใช้ Celulicup cup เพื่อดูดบริเวณที่ต้องการบำบัดกระตุ้นการไหลเวียนของจุลภาคและลดเซลลูไลท์ที่ฝังตัว

Weleda Birch Anti-Cellulite Oil ราคา 22.90 ยูโร

ลดแพทช์

หากคุณขี้เกียจหรือไม่ชอบความรู้สึกว่าครีมบางตัวทิ้งไว้แพทช์เป็นทางออกที่ดีสำหรับคุณ ด้วยเทคโนโลยีผิวหนังช่วยลดบริเวณที่มีแนวโน้มสะสมไขมันมากที่สุด ได้แก่ ก้นหน้าท้องขาสะโพกและเอว ดูให้ดีเพราะคุณควรใช้กับผิวแห้งในเวลาเดียวกันและในบริเวณต่างๆ

Comodynes Body Reducer Patches, 36.50 ยูโร

ผิวชุ่มชื้นและเต่งตึง

สูตรเพิ่มความชุ่มชื้นประกอบด้วยสารสกัดจากสาหร่ายทะเลซึ่งช่วยกระตุ้นการสังเคราะห์คอลลาเจนเพื่อเสริมสร้างโครงสร้างของผิวและไฟโตคาเฟอีนซึ่งเป็นที่รู้จักในเรื่องคุณสมบัติในการลด

Garnier Body Tonic Firming Moisturizing Milk ราคา 6.05 ยูโร

กระชับผิวสำหรับผิวแห้ง

การมีร่างกาย 10 ไม่ได้หมายความว่าไม่ต้องดูแลมัน เอฟเฟกต์กระชับความชุ่มชื้นเป็นพันธมิตรที่ดีเสมอ

Nivea Q10 Plus Firming Body Milk ราคา 6.95 ยูโร

สำหรับผู้ที่ไม่ทนต่อคาเฟอีนและคาร์นิทีน

เหมาะสำหรับทุกสภาพผิวรวมถึงผิวบอบบางที่สุด ลดต่อต้านเซลลูไลท์และให้ความชุ่มชื้น ใช้วันละ 2 ครั้งและคุณจะเริ่มสังเกตเห็นผลลัพธ์ในเวลาเพียง 8 สัปดาห์

Silhouette Xpert Anti-Cellulite and Reducing Cream จาก Sensilis € 5.90

นอกจากทั้งหมดนี้แล้วอย่าลืมออกกำลังกาย

หากคุณไปที่โรงยิมขอให้จอภาพของคุณตรวจสอบการออกกำลังกายเฉพาะในส่วนที่คุณต้องการเสริมความแข็งแกร่งหรือกระชับ ดูภาพนี้ของ Cristina Pedroche ผู้รักการเล่นกีฬาและเธอสวมสปอร์ตบราตลอดเวลา

ภาพ: Puma

กินเพื่อสุขภาพ

พูดว่า "ใช่" กับผลไม้ (โดยเฉพาะสับปะรดแตงโมกีวีและผลไม้สีแดง) และผักใบเขียวปลาและเนื้อสัตว์? ย่างดีกว่า. ไขมันและอาหารที่อุดมไปด้วยน้ำตาล (รวมถึงขนมปังและพาสต้า) ทำให้คุณอ้วนและอ้วน

และผูกมิตรกับน้ำ

แน่นอนว่าคุณต้องดื่มน้ำมากกว่าที่คุณอยากจะยอมรับและบางครั้งเราก็รอจนกว่าเราจะกระหายน้ำสักแก้ว … ผิดพลาด! การให้ความชุ่มชื้นเป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากน้ำช่วยป้องกันการกักเก็บของเหลวส่งเสริมการขจัดสารพิษป้องกันอาการท้องผูกและดูแลผิวของเรา ถ้าคุณไม่อยากดื่มน้ำสำหรับคนเหล่านี้แล้วการแช่ล่ะ? อ่านต่อไป

ยาขับปัสสาวะ

ยานี้ประกอบด้วยตำแยเปลือกส้มและชะเอมเทศ สามส่วนผสมที่ดีเยี่ยมในการขจัดสารพิษ

Depura Infusion กับ Madness of Orballo € 3

แผนด่วน

นอกจากนี้คุณยังสามารถต่อสู้กับเซลลูไลท์จากภายในด้วยแท่งที่ดื่มได้เหล่านี้พร้อมที่จะละลายในน้ำพร้อมกับรสสับปะรด ประกอบด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติ 7 ชนิดซึ่งอาติโช๊คโดดเด่นเป็นพันธมิตรที่ดีที่สุดในการกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย นอกจากนี้ยังมีสารสกัดจาก Boldo ซึ่งช่วยให้ย่อยอาหารได้สบาย หางม้าที่ช่วยกำจัดของเหลวและชาเขียวซึ่งมีส่วนช่วยในการเผาผลาญไขมัน

Aquilea Detox + เครื่องเผาผลาญไขมัน€ 14.34

การอวดหุ่นสวยเป็นเรื่องง่ายถ้าคุณรู้วิธีทำ เราอัปเดตเคล็ดลับกิจวัตรและเครื่องสำอางทั้งหมดเพื่อให้คุณประสบความสำเร็จ เริ่มทำงานและสั่งการความพยายามทั้งหมดของคุณเพื่อลดระดับเสียงและเพิ่มความกระชับ ไม่มีปาฏิหาริย์ แต่จะดูเหมือน ทำตามแต่ละจุดของจดหมายและด้วยความมุ่งมั่นในอีกไม่กี่สัปดาห์คุณจะวิเศษมากขึ้นถ้าทำได้

ระดับเสียงต่ำ

คุณต้องการกำจัดความรู้สึกอึดอัดที่รู้สึกป่องหรือไม่?

ดื่มน้ำเยอะ ๆ . คุณบวมเพราะคุณกักเก็บของเหลว (และไขมัน) ไว้ แต่ในทางตรงกันข้ามการดื่มน้ำ (1.5 ถึง 2 ลิตร / วัน) จะทำให้คุณยุบตัวลงเพราะประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมายช่วยขจัดสารพิษ หากคุณชอบการฉีดยาให้เลือกใช้ส่วนผสมของยาขับปัสสาวะเช่นตำแยหรือชะเอมเทศ
กินดี. ลดเกลือไขมันและน้ำตาล อาหารขับปัสสาวะมากที่สุด? สับปะรดหน่อไม้ฝรั่งลูกแพร์และอาติโช๊ค สิ่งที่คุณต้องกำจัด? ผู้ที่มีดัชนีน้ำตาลในเลือดสูงเช่นขนมอบแผนขาวและธัญพืช แลกเปลี่ยนเป็นผลิตภัณฑ์ธัญพืช ขจัดยาสูบและแอลกอฮอล์ซึ่งเป็นตัวควบคุมการหดตัวของหลอดเลือดและกักเก็บของเหลว
เครื่องสำอางพันธมิตร. ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมที่ช่วยเพิ่มอุณหภูมิของร่างกายเช่นคาเฟอีนจะช่วยคุณได้มาก การระบายน้ำเช่นขิงหรือส้มโอ น้ำยาทำความสะอาดเช่นบัวบกและ lipolytics เช่น L-Carnitine

พื้นที่ที่อันตรายที่สุด

ก้นหน้าท้องต้นขาและสะโพกเป็นบริเวณที่กักเก็บของเหลวและสะสมเซลลูไลท์ มุ่งเน้นไปที่พื้นที่เหล่านี้ สิ่งนี้จะช่วยคุณ:

รับประทานอาหารให้ครบห้ามื้อต่อวัน เว้นระยะอย่างน้อย 3 ชั่วโมง การดื่มสุราเป็นอันตรายถึงชีวิตเพราะจะทำให้กระเพาะขยาย และเป็นสิ่งสำคัญมากที่คุณจะต้องเคี้ยวช้าๆ (การเคี้ยวอย่างรวดเร็วจะทำให้เกิดอาการบวม)
หมากฝรั่งและขนมข้างนอก. ไม่ว่าจะมีหรือไม่มีน้ำตาลเพราะมันจะบวมเนื่องจากอากาศเข้า
เบบี๋ . น้ำแช่และน้ำผลไม้ตามธรรมชาติของผลไม้ขับปัสสาวะเช่นมะนาว (ลดด้วยน้ำเปล่า) หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มอัดลมแม้ว่าจะมีน้ำหนักเบาก็ตาม
เล่นกีฬา. การออกกำลังกายด้วยการปั้นพิลาทิสและหลอดเลือดหัวใจจะช่วยเผาผลาญไขมัน

อวดความแตกแยก

การเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักการตั้งครรภ์และอายุทำให้หน้าอกอ่อนแอลง ช่วยให้เขากระชับได้นานขึ้นด้วยการดูแลเขาทุกวันด้วยเครื่องสำอางและการออกกำลังกายเฉพาะส่วน (การออกกำลังกายโดยวางแขนไว้ที่ระดับอกและกดฝ่ามือเข้าหากันจะได้ผลดีมาก)