การนวดผ่อนคลายการไปสปาหรือเปลี่ยนห้องน้ำของคุณให้เป็นสถานที่ศักดิ์สิทธิ์แห่งความงาม เป็นสิ่งที่เราเสนอให้เริ่มต้นปีด้วยเท้าขวาและด้วยรูปลักษณ์ที่เหนือชั้น ผ่อนคลายและมีผิวที่ดีอารมณ์ของคุณจะดีขึ้นและจะไม่มีความท้าทายใดที่จะต้านทานคุณได้
1. เปลี่ยนห้องน้ำของคุณให้เป็นสปา
ในช่วงเวลาที่คุณจะไปเกาะร้าง แต่ทำไม่ได้สิ่งที่เป็นประโยชน์ที่สุดคือเปลี่ยนห้องน้ำของคุณให้เป็นสปาสร้างบรรยากาศที่เหมาะสม
- เทียนหอม. พวกเขาส่งเสริมสภาพแวดล้อมที่ใกล้ชิดและคุณยังได้รับประโยชน์จากกลิ่นหอมผ่อนคลายแสนอร่อย
- น้ำ "ถึงจุดที่มีหิมะตก" โฟมอาบน้ำให้ความรู้สึกเย้ายวนและน่ารื่นรมย์กว่ามาก เมื่ออ่างอาบน้ำเต็มครึ่งหนึ่งให้เทเจลและเกลืออาบน้ำที่มีกลิ่นหอมเล็กน้อยลงในน้ำร้อน ผัดให้ได้ฟองจำนวนมาก
- เพลงโปรด. มองหาเพลงช้าๆหรือชิล ๆ ลดระดับเสียงแล้วคลายเครียด!
- เซสชั่นความงามขนาดเล็ก ก่อนดำน้ำให้ทาเปลือกตัว (เมื่อคุณออกมาผิวของคุณจะนุ่มเหมือนเด็กทารก) และเพื่อให้เวลาอาบน้ำมีกำไร (15-20 นาทีก็เพียงพอแล้ว) ให้สวมมาส์กหน้าและมาส์กผม
2. กลิ่นเพื่อปรับปรุงอารมณ์
เลือกน้ำมันหอมระเหยที่ดีที่สุดสำหรับคุณตามช่วงเวลา
- ผ่อนคลาย. ต่อสู้กับอาการนอนไม่หลับด้วยการสวมผ้าเช็ดหน้าหรือบุหงาไว้บนโต๊ะข้างเตียงที่ผสมน้ำมันหอมระเหยจากลาเวนเดอร์กระดังงาซีดาร์หรือส้มหวาน
- เพื่อเพิ่ม biorhythms และพลังงาน กลิ่นของเปปเปอร์มินต์เกรปฟรุตและโรสแมรี่มีฤทธิ์กระตุ้น มีแม้แต่การศึกษาที่อ้างว่าโรสแมรี่ช่วยเพิ่มความจำ!
- เพื่อให้ได้สมดุลที่ดี น้ำมันหอมระเหยจากมะนาวจะช่วยให้คุณมีสมาธิดีขึ้นและของส้มแมนดารินหรือแพทชูลี่สีแดงเพื่อต่อสู้กับอาการประสาทหรือความวิตกกังวล
3. นวดคลายเครียด
การได้รับการนวดเป็นประจำสามารถช่วยรับมือกับความเครียดในชีวิตประจำวันได้ดีขึ้นมากเนื่องจากในมืออาชีพสามารถตรวจจับบริเวณที่ถูกปิดกั้นจัดการด้วยเทคนิคที่เฉพาะเจาะจงมากและทำให้ร่างกายของเราสมดุล ทั้งหมดคือผลประโยชน์ และถ้าไม่ลองดูสิ!
- ปรับปรุงโครงร่างของร่างกาย ช่วยให้ตระหนักถึงแต่ละส่วนของร่างกายของเราและในหนึ่งหรือสองเดือนจะสังเกตเห็นประโยชน์ในกล้ามเนื้อและข้อ
- แก้ไขท่าทางที่ไม่ดี เป็นเครื่องมือป้องกันการชนที่ยอดเยี่ยม
- อาหารสำหรับผิว. ได้รับการบำรุงมากขึ้นด้วยหลักการทำงานของเครื่องสำอางที่ใช้เมื่อทำการนวด
- ปรับแต่งภาพเงา นอกเหนือจากการผ่อนคลายแล้วยังมีการนวดตัวเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนขจัดสารพิษและช่วยต่อต้านการกักเก็บของเหลว
- ผ่อนคลายจิตใจ. ถ้าคุณสามารถปล่อยวางความรู้สึกของความเป็นอยู่ที่ดีจะทำให้ปัญหาต่างๆ "หายไป" แน่นอนว่าไม่ควรพูดระหว่างช่วงเพื่อรับประโยชน์จากการพักผ่อน
- เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันการนวดยังช่วยเพิ่มการป้องกันของคุณเพราะจะช่วยขจัดสารพิษและทำความสะอาดร่างกาย
4. สถานที่พักผ่อนเพื่อตัดการเชื่อมต่อ
ค้นพบโอเอซิสเพื่อสุขภาพใหม่ ๆ ควรมีที่ว่างในวาระการประชุมของคุณเสมอ (แม้ทุกสองหรือสามเดือน) เพื่อเป็นเกียรติแก่ตัวเองด้วยการพักผ่อนในช่วงสุดสัปดาห์เล็กน้อยและทำการรีเซ็ต
- ในบาร์เซโลนาเซบียาและอัลเมเรีย คุณสามารถเพลิดเพลินกับการอาบน้ำร้อนในเมือง Aire ซึ่งนอกเหนือจากบรรยากาศที่ห่อหุ้มของวงจรน้ำแล้วพวกเขายังรวมพิธีกรรมที่น่ารื่นรมย์เช่นMediterráneo by Natura Bisséซึ่งประกอบด้วยการนวดตัวและการทำพิธีบนใบหน้าด้วยวิตามินซีเพื่อขจัดความเมื่อยล้าจาก ใบหน้า.
- ในมาดริด. การบำบัดร่างกาย Chi Spa เป็นที่รู้กันว่าเป็นประสบการณ์ทางประสาทสัมผัสที่แท้จริงเนื่องจากการนวดแบบองค์รวมด้วยไม้ไผ่ช่วยให้ผ่อนคลายและฟื้นฟูพลังได้ในเวลาเดียวกัน
- ในมาลากา . การเดินทางสู่อเมซอนอย่างเป็นพิธีที่ Hotel Barceló Estepona Thalasso Spa จะพาคุณไปสู่สรวงสวรรค์ เริ่มต้นในอ่างอาบน้ำ (ด้วยน้ำทะเลในบรรยากาศที่เปลี่ยนไปของแสงไฟกลิ่นและเสียง) จากนั้นไปนวดสี่มือเพื่อความผ่อนคลายและปิดท้ายด้วยการนอนพักกลางวันเพื่อความงาม (อ่างอาบน้ำลอยน้ำซึ่งใช้เวลา 30 นาที ส่วนที่เหลือเท่ากับ 4 ชั่วโมงของการนอนหลับ)
