Skip to main content

น้ำซุปทำความสะอาดที่จะช่วยลดน้ำหนัก

สารบัญ:

Anonim

ช่วยร่างกายของคุณกำจัดสารที่ไม่ต้องการด้วยน้ำซุปทำความสะอาดผักนี้ซึ่งจะมีประโยชน์ในการต่อสู้กับอาการบวมและการกักเก็บของเหลว และนอกจากนี้ยังเหมาะอย่างยิ่งที่จะดื่มเมื่อหิวระหว่างมื้ออาหาร

ช่วยร่างกายของคุณกำจัดสารที่ไม่ต้องการด้วยน้ำซุปทำความสะอาดผักนี้ซึ่งจะมีประโยชน์ในการต่อสู้กับอาการบวมและการกักเก็บของเหลว และนอกจากนี้ยังเหมาะอย่างยิ่งที่จะดื่มเมื่อหิวระหว่างมื้ออาหาร

สิ่งที่ควรคำนึงถึงในการทำน้ำซุปที่บริสุทธิ์

สิ่งที่ควรคำนึงถึงในการทำน้ำซุปที่บริสุทธิ์

หากคุณต้องการให้น้ำซุปบริสุทธิ์ในการลดน้ำหนักได้ผลสิ่งแรกที่ควรจำไว้คือคุณต้องรับประทานอาหารที่มีน้ำหนักเบาและสมดุลซึ่งผักและผลไม้มีอยู่มาก จากนั้นมีความสม่ำเสมอในการรับประทานอย่างน้อยวันละครั้งหรือสองครั้ง (เช่นก่อนอาหารกลางวันและอาหารเย็นเป็นต้น) ดังนั้นมันจึงตอบสนองและล้างพิษคุณและในขณะเดียวกันก็ช่วยในการย่อยอาหาร

สูตรน้ำซุปทำความสะอาดมหัศจรรย์

สูตรน้ำซุปทำความสะอาดมหัศจรรย์

ในการทำน้ำซุปทำความสะอาด 1 ลิตรเพื่อลดน้ำหนักคุณต้อง:

  • 3 หัวหอมขนาดกลาง
  • 2 แครอท
  • 1 ต้นหอม
  • คื่นช่าย 1 แท่ง
  • 1/2 หัวผักกาด
  • ใบกระวาน 1 ใบ
  • น้ำ 1 ลิตร

หั่นผัก

หั่นผัก

แม้ว่าคุณจะใส่ส่วนผสมที่ล้างแล้วและทั้งหมดลงในน้ำได้โดยตรง แต่ถ้าคุณหั่นก่อนคุณจะช่วยให้พวกเขาปล่อยวิตามินและสารอาหารทั้งหมดออกมาได้

ใส่ให้เดือด

ใส่ให้เดือด

เติมผักลงในน้ำเย็นเพราะมันจะปล่อยสารอาหารทั้งหมดออกมาและนำไปต้มด้วยไฟอ่อน ๆ ประมาณหนึ่งชั่วโมงโดยไม่ต้องใส่เกลือ เมื่อใดก็ตามที่คุณจะทำซุปหรือครีมอย่าใส่เกลือลงไปจนสุด ช่วยในการปล่อยเกลือแร่ออกจากผักเพื่อปรับสมดุลของการขาดเกลือในน้ำ ดังนั้นสารอาหารทั้งหมดจึงไปอยู่ในน้ำปรุงอาหาร

นำผักออก

นำผักออก

เมื่อต้มแล้วให้เอาผักออกและเก็บไว้ทำอาหารอื่น ๆ ด้วย (ซุปข้นไข่คนลาซานญ่า … ) ค้นพบกลเม็ดและสูตรอาหารเพื่อใช้ประโยชน์จากของเหลือ

บีบน้ำซุปทำความสะอาด

บีบน้ำซุปทำความสะอาด

หากคุณต้องการให้น้ำซุปสะอาดขึ้นคุณสามารถกรองน้ำซุปอีกครั้งเพื่อขจัดสิ่งสกปรกที่อาจหลงเหลืออยู่ และเมื่อเย็นแล้วให้เก็บไว้ในตู้เย็นหรือแช่แข็ง

  • คื่นฉ่ายเป็นยาขับปัสสาวะและกระตุ้นการทำให้บริสุทธิ์ และหัวหอมยังช่วยขับปัสสาวะช่วยลดคอเลสเตอรอลไตรกลีเซอไรด์และกรดยูริก

ซุป Julianne

ซุป Julianne

น้ำซุปทำความสะอาดที่มีประสิทธิภาพมากอีกอย่างคือซุปจูเลียน ทำความสะอาดและสับแครอทสองอันขึ้นฉ่ายมันฝรั่งหัวหอมและใบกะหล่ำปลีสองใบ นำทั้งหมดไปต้มประมาณ 10 นาทีใส่คูสคูสสองช้อนโต๊ะและปรุงต่ออีกห้านาที

  • ซุป Julienne สามารถทำความสะอาดได้มากเนื่องจากมีโพแทสเซียมสูงและมีสารต้านอนุมูลอิสระกำมะถันที่พบในกะหล่ำปลีที่มีประโยชน์

ซุปหัวหอมและข้าวโอ๊ต

ซุปหัวหอมและข้าวโอ๊ต

หัวหอมสองหัวสับละเอียดและลวกด้วยน้ำมันเล็กน้อย เมื่อลวกแล้วให้เติมน้ำเดือดหนึ่งลิตรและข้าวโอ๊ตรีด 100 กรัมแล้วตีด้วยตะกร้อมือ คุณสามารถปรุงรสด้วยออริกาโนลูกจันทน์เทศและเกลือเล็กน้อยในตอนท้ายของทุกอย่าง

  • นอกจากคุณสมบัติในการทำให้บริสุทธิ์แล้วยังให้วิตามินบีโดยเฉพาะบี 1 ซึ่งช่วยเสริมสร้างระบบประสาท

ค้นพบสูตรอาหารเพิ่มเติมด้วยข้าวโอ๊ตดั้งเดิมที่ดีต่อสุขภาพและง่ายมาก

ซุปกะหล่ำปลีแครอทและมันฝรั่ง

ซุปกะหล่ำปลีแครอทและมันฝรั่ง

ทำความสะอาดล้างและสับกะหล่ำปลีครึ่งหนึ่ง ปอกเปลือกมันฝรั่งขนาดกลางสองสามหัวและแครอทสี่หัว ล้างและหั่นเป็นก้อนและชิ้น นำไปต้มประมาณ 10-12 นาที เพิ่มกะหล่ำปลีและน้ำมากขึ้นหากจำเป็นและปรุงต่อไปอีก 10-15 นาที

  • กะหล่ำปลีช่วยต่อสู้กับการกักเก็บของเหลวและช่วยขจัดไขมัน

ซุปอื่น ๆ ในการลดน้ำหนัก

ซุปอื่น ๆ ในการลดน้ำหนัก

หากคุณต้องการความรู้สึกเบาสบายและไม่อดอาหารในเวลาเดียวกันให้ค้นพบซุปเบา ๆ และไส้ของเรา

ด้วยน้ำซุปที่บริสุทธิ์นี้เพื่อลดน้ำหนักนอกจากจะทำให้ร่างกายบริสุทธิ์แล้วคุณจะกำจัดของเหลวและสารพิษและช่วยให้กระเพาะอาหารย่อยได้ดีขึ้นและกำจัดไขมัน

ส่วนผสมน้ำซุปบริสุทธิ์

  • 3 หัวหอมขนาดกลาง
  • 2 แครอท
  • 1 ต้นหอม
  • คื่นช่าย 1 แท่ง
  • 1/2 หัวผักกาด
  • ใบกระวาน 1 ใบ
  • น้ำ 1 ลิตร

วิธีทำความสะอาดน้ำซุปทีละขั้นตอน

  1. ล้างหั่นและสับหัวผักกาดขึ้นฉ่ายต้นหอมและแครอทขูดและหัวหอมปอกเปลือก
  2. นำผักไปเคี่ยวเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงด้วยใบกระวานและไม่ใส่เกลือ
  3. นำผักออกกรองน้ำซุปเพื่อขจัดสิ่งสกปรกและเมื่อเย็นแล้วให้เก็บไว้ในตู้เย็น

คุณสมบัติของน้ำซุปบริสุทธิ์

  • หัวหอม. ช่วยให้คุณมีแมกนีเซียมแคลเซียมทองแดงเหล็กซิลิคอนและกำมะถันและวิตามิน A, B, C และ E ซึ่งทำให้ไตของคุณทำงานได้ดีขึ้นและช่วยขจัดของเหลวและการยุบตัว
  • แครอท. อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีนซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณและช่วยต่อสู้กับไวรัสและการติดเชื้อ
  • กระเทียมหอม. ด้วยความสมดุลที่เพียงพอระหว่างโพแทสเซียมและโซเดียมทำให้ขับปัสสาวะได้ดี นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งวิตามินเอที่ดีซึ่งมีส่วนในการสร้างและบำรุงเซลล์ และมีอัลลิซินซึ่งเป็นสารที่ให้เครดิตกับผลของยาปฏิชีวนะและสารต้านอนุมูลอิสระ
  • ผักชีฝรั่ง. ขับปัสสาวะได้ดีมากเพราะไปกระตุ้นการเคลื่อนไหวของของเหลวในร่างกายและช่วยปรับปรุงการทำงานของตับถุงน้ำดีและไต นอกจากนี้ยังควบคุมการขนส่งของลำไส้ หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ชอบรสชาติของมันคุณสามารถเพิ่มคื่นช่ายในน้ำซุปได้
  • นาโบ . มีโพแทสเซียมอาร์จินีนและไฟเบอร์ซึ่งช่วยขจัดสารพิษและของเหลวได้ง่ายขึ้น
  • ลอเรล. ประกอบด้วย cineole และ eugenol ซึ่งมีฤทธิ์ลดความเป็นกรดและทำให้การย่อยอาหารเบาลง

คุณเคยเห็นสูตรของเราสำหรับการลดความอ้วนน้ำผลไม้ดีท็อกซ์และการทำดีท็อกซ์แบบโฮมเมดแล้วหรือยัง?