ช่วยร่างกายของคุณกำจัดสารที่ไม่ต้องการด้วยน้ำซุปทำความสะอาดผักนี้ซึ่งจะมีประโยชน์ในการต่อสู้กับอาการบวมและการกักเก็บของเหลว และนอกจากนี้ยังเหมาะอย่างยิ่งที่จะดื่มเมื่อหิวระหว่างมื้ออาหาร
ช่วยร่างกายของคุณกำจัดสารที่ไม่ต้องการด้วยน้ำซุปทำความสะอาดผักนี้ซึ่งจะมีประโยชน์ในการต่อสู้กับอาการบวมและการกักเก็บของเหลว และนอกจากนี้ยังเหมาะอย่างยิ่งที่จะดื่มเมื่อหิวระหว่างมื้ออาหาร
สิ่งที่ควรคำนึงถึงในการทำน้ำซุปที่บริสุทธิ์
สิ่งที่ควรคำนึงถึงในการทำน้ำซุปที่บริสุทธิ์
หากคุณต้องการให้น้ำซุปบริสุทธิ์ในการลดน้ำหนักได้ผลสิ่งแรกที่ควรจำไว้คือคุณต้องรับประทานอาหารที่มีน้ำหนักเบาและสมดุลซึ่งผักและผลไม้มีอยู่มาก จากนั้นมีความสม่ำเสมอในการรับประทานอย่างน้อยวันละครั้งหรือสองครั้ง (เช่นก่อนอาหารกลางวันและอาหารเย็นเป็นต้น) ดังนั้นมันจึงตอบสนองและล้างพิษคุณและในขณะเดียวกันก็ช่วยในการย่อยอาหาร
สูตรน้ำซุปทำความสะอาดมหัศจรรย์
สูตรน้ำซุปทำความสะอาดมหัศจรรย์
ในการทำน้ำซุปทำความสะอาด 1 ลิตรเพื่อลดน้ำหนักคุณต้อง:
- 3 หัวหอมขนาดกลาง
- 2 แครอท
- 1 ต้นหอม
- คื่นช่าย 1 แท่ง
- 1/2 หัวผักกาด
- ใบกระวาน 1 ใบ
- น้ำ 1 ลิตร
หั่นผัก
หั่นผัก
แม้ว่าคุณจะใส่ส่วนผสมที่ล้างแล้วและทั้งหมดลงในน้ำได้โดยตรง แต่ถ้าคุณหั่นก่อนคุณจะช่วยให้พวกเขาปล่อยวิตามินและสารอาหารทั้งหมดออกมาได้
ใส่ให้เดือด
ใส่ให้เดือด
เติมผักลงในน้ำเย็นเพราะมันจะปล่อยสารอาหารทั้งหมดออกมาและนำไปต้มด้วยไฟอ่อน ๆ ประมาณหนึ่งชั่วโมงโดยไม่ต้องใส่เกลือ เมื่อใดก็ตามที่คุณจะทำซุปหรือครีมอย่าใส่เกลือลงไปจนสุด ช่วยในการปล่อยเกลือแร่ออกจากผักเพื่อปรับสมดุลของการขาดเกลือในน้ำ ดังนั้นสารอาหารทั้งหมดจึงไปอยู่ในน้ำปรุงอาหาร
นำผักออก
นำผักออก
เมื่อต้มแล้วให้เอาผักออกและเก็บไว้ทำอาหารอื่น ๆ ด้วย (ซุปข้นไข่คนลาซานญ่า … ) ค้นพบกลเม็ดและสูตรอาหารเพื่อใช้ประโยชน์จากของเหลือ
บีบน้ำซุปทำความสะอาด
บีบน้ำซุปทำความสะอาด
หากคุณต้องการให้น้ำซุปสะอาดขึ้นคุณสามารถกรองน้ำซุปอีกครั้งเพื่อขจัดสิ่งสกปรกที่อาจหลงเหลืออยู่ และเมื่อเย็นแล้วให้เก็บไว้ในตู้เย็นหรือแช่แข็ง
- คื่นฉ่ายเป็นยาขับปัสสาวะและกระตุ้นการทำให้บริสุทธิ์ และหัวหอมยังช่วยขับปัสสาวะช่วยลดคอเลสเตอรอลไตรกลีเซอไรด์และกรดยูริก
ซุป Julianne
ซุป Julianne
น้ำซุปทำความสะอาดที่มีประสิทธิภาพมากอีกอย่างคือซุปจูเลียน ทำความสะอาดและสับแครอทสองอันขึ้นฉ่ายมันฝรั่งหัวหอมและใบกะหล่ำปลีสองใบ นำทั้งหมดไปต้มประมาณ 10 นาทีใส่คูสคูสสองช้อนโต๊ะและปรุงต่ออีกห้านาที
- ซุป Julienne สามารถทำความสะอาดได้มากเนื่องจากมีโพแทสเซียมสูงและมีสารต้านอนุมูลอิสระกำมะถันที่พบในกะหล่ำปลีที่มีประโยชน์
ซุปหัวหอมและข้าวโอ๊ต
ซุปหัวหอมและข้าวโอ๊ต
หัวหอมสองหัวสับละเอียดและลวกด้วยน้ำมันเล็กน้อย เมื่อลวกแล้วให้เติมน้ำเดือดหนึ่งลิตรและข้าวโอ๊ตรีด 100 กรัมแล้วตีด้วยตะกร้อมือ คุณสามารถปรุงรสด้วยออริกาโนลูกจันทน์เทศและเกลือเล็กน้อยในตอนท้ายของทุกอย่าง
- นอกจากคุณสมบัติในการทำให้บริสุทธิ์แล้วยังให้วิตามินบีโดยเฉพาะบี 1 ซึ่งช่วยเสริมสร้างระบบประสาท
ค้นพบสูตรอาหารเพิ่มเติมด้วยข้าวโอ๊ตดั้งเดิมที่ดีต่อสุขภาพและง่ายมาก
ซุปกะหล่ำปลีแครอทและมันฝรั่ง
ซุปกะหล่ำปลีแครอทและมันฝรั่ง
ทำความสะอาดล้างและสับกะหล่ำปลีครึ่งหนึ่ง ปอกเปลือกมันฝรั่งขนาดกลางสองสามหัวและแครอทสี่หัว ล้างและหั่นเป็นก้อนและชิ้น นำไปต้มประมาณ 10-12 นาที เพิ่มกะหล่ำปลีและน้ำมากขึ้นหากจำเป็นและปรุงต่อไปอีก 10-15 นาที
- กะหล่ำปลีช่วยต่อสู้กับการกักเก็บของเหลวและช่วยขจัดไขมัน
ซุปอื่น ๆ ในการลดน้ำหนัก
ซุปอื่น ๆ ในการลดน้ำหนัก
หากคุณต้องการความรู้สึกเบาสบายและไม่อดอาหารในเวลาเดียวกันให้ค้นพบซุปเบา ๆ และไส้ของเรา
ด้วยน้ำซุปที่บริสุทธิ์นี้เพื่อลดน้ำหนักนอกจากจะทำให้ร่างกายบริสุทธิ์แล้วคุณจะกำจัดของเหลวและสารพิษและช่วยให้กระเพาะอาหารย่อยได้ดีขึ้นและกำจัดไขมัน
ส่วนผสมน้ำซุปบริสุทธิ์
- 3 หัวหอมขนาดกลาง
- 2 แครอท
- 1 ต้นหอม
- คื่นช่าย 1 แท่ง
- 1/2 หัวผักกาด
- ใบกระวาน 1 ใบ
- น้ำ 1 ลิตร
วิธีทำความสะอาดน้ำซุปทีละขั้นตอน
- ล้างหั่นและสับหัวผักกาดขึ้นฉ่ายต้นหอมและแครอทขูดและหัวหอมปอกเปลือก
- นำผักไปเคี่ยวเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงด้วยใบกระวานและไม่ใส่เกลือ
- นำผักออกกรองน้ำซุปเพื่อขจัดสิ่งสกปรกและเมื่อเย็นแล้วให้เก็บไว้ในตู้เย็น
คุณสมบัติของน้ำซุปบริสุทธิ์
- หัวหอม. ช่วยให้คุณมีแมกนีเซียมแคลเซียมทองแดงเหล็กซิลิคอนและกำมะถันและวิตามิน A, B, C และ E ซึ่งทำให้ไตของคุณทำงานได้ดีขึ้นและช่วยขจัดของเหลวและการยุบตัว
- แครอท. อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีนซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณและช่วยต่อสู้กับไวรัสและการติดเชื้อ
- กระเทียมหอม. ด้วยความสมดุลที่เพียงพอระหว่างโพแทสเซียมและโซเดียมทำให้ขับปัสสาวะได้ดี นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งวิตามินเอที่ดีซึ่งมีส่วนในการสร้างและบำรุงเซลล์ และมีอัลลิซินซึ่งเป็นสารที่ให้เครดิตกับผลของยาปฏิชีวนะและสารต้านอนุมูลอิสระ
- ผักชีฝรั่ง. ขับปัสสาวะได้ดีมากเพราะไปกระตุ้นการเคลื่อนไหวของของเหลวในร่างกายและช่วยปรับปรุงการทำงานของตับถุงน้ำดีและไต นอกจากนี้ยังควบคุมการขนส่งของลำไส้ หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ชอบรสชาติของมันคุณสามารถเพิ่มคื่นช่ายในน้ำซุปได้
- นาโบ . มีโพแทสเซียมอาร์จินีนและไฟเบอร์ซึ่งช่วยขจัดสารพิษและของเหลวได้ง่ายขึ้น
- ลอเรล. ประกอบด้วย cineole และ eugenol ซึ่งมีฤทธิ์ลดความเป็นกรดและทำให้การย่อยอาหารเบาลง
คุณเคยเห็นสูตรของเราสำหรับการลดความอ้วนน้ำผลไม้ดีท็อกซ์และการทำดีท็อกซ์แบบโฮมเมดแล้วหรือยัง?