วิธีดูอ่อนกว่าวัย: ครีมต่อต้านริ้วรอยการรักษานิสัย ...

ง่ายและมีประสิทธิภาพสูง

เป็นความจริงที่ว่ากลยุทธ์ที่ดีที่สุดในการทำให้ตัวเองดูดีอยู่เสมอคือการป้องกันดูแลตัวเองตลอดเวลาเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้เสียเวลากับผิวไป … นั่นคือเหตุผลที่เราเลือกกฎการต่อต้านริ้วรอยที่ผิดพลาด 11 ข้อเพื่อให้คุณสามารถปฏิบัติตามได้ในตัวอักษร ไม่สำคัญว่าผิวของคุณจะมันผิวผสมแห้งหรือแพ้ง่ายเหมาะกับทุกสภาพผิว!

1. ปรับครีมของคุณ

ผิวเปลี่ยนแปลงไปตามอายุดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการใช้ครีมเดิมที่คุณเคยใช้เมื่อ 10 ปีที่แล้วโดยเสียค่าใช้จ่ายทั้งหมด ทำไม? เนื่องจากเมื่อเวลาผ่านไปผิวของคุณจึงต้องการสูตรที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นและความต้องการอาจเปลี่ยนแปลงไป อย่าพลาดครีมต่อต้านริ้วรอยใหม่ล่าสุด

2. ป้องกันตัวเองจากแสงแดด

เป็นครีมต่อต้านริ้วรอยที่ดีที่สุดตามที่แพทย์ผิวหนังระบุเพราะทำหน้าที่ในขั้นตอนสำคัญ: การป้องกัน โปรดจำไว้ว่ารังสี UVA ซึ่งมีหน้าที่ในการถ่ายภาพยังผ่านเมฆและคริสตัลและเข้าไปถึงชั้นลึกของผิวหนังซึ่งจะทำลายดีเอ็นเอของเซลล์

3. มอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ดีเป็นสิ่งจำเป็น

ผิวเรียบเนียนขึ้น (ริ้วรอยเต็มไปด้วยแสง) สบายตัวและทนต่อการรุกรานจากภายนอกได้ดีกว่า คุณสังเกตเห็นผิวตึงเป็นสิวหรือมีความเปล่งปลั่งมากหรือไม่? บางทีคุณอาจใช้ครีมไม่ถูก …

4. การรักษา

มีการรักษาที่ไม่รุกรานและมีประสิทธิภาพซึ่งดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่เป็นธรรมชาติมากในการฟื้นฟูผิวหน้า

5. สารต่อต้านริ้วรอยที่ดีที่สุด

ทุกวันใช้ครีมอย่างน้อยหนึ่งชนิดที่มีส่วนประกอบเหล่านี้อย่างน้อยหนึ่งอย่างเรตินอลวิตามินซีสารต้านอนุมูลอิสระ (โคเอนไซม์คิวเทนเรสเวอราทรอล) และกรดไฮดรอกซีเพื่อป้องกันและต่อสู้กับสัญญาณแห่งวัย

6. อาหารที่สมดุล

น้ำตาลและไขมันอิ่มตัวเพิ่มอนุมูลอิสระและทำให้เราดูแก่กว่าที่เป็นจริง ในความเป็นจริงคุณอาจรับน้ำตาลมากกว่าที่คิด … ในทางกลับกันอาหารที่หลากหลายซึ่งอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติ (ผักผลไม้สดปลามัน) จะชะลอความแก่ของผิว

7. ใช่ในการออกกำลังกาย

เราไม่จำเป็นต้องเตือนคุณถึงประโยชน์ของการออกกำลังกายอีกต่อไป แต่ถ้าเราบอกคุณว่าการเล่นกีฬาช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด (การมาของสารอาหารที่ผิวหนัง) และน้ำเหลือง (การกำจัดของเสีย)

8. พักผ่อนให้ดี

หากคุณเคารพชั่วโมงการนอนหลับที่ร่างกายต้องการคุณจะเห็นว่าผิวของคุณจะดูไร้ร่องรอยของความเหนื่อยล้าและจะส่งเสริมการผลัดเซลล์ นอกจากนี้คุณจะดูสวยและผ่อนคลายมากขึ้น

9. นิสัยที่ดีต่อสุขภาพ

หากคุณต้องการลดน้ำหนักอย่าทำอย่างกะทันหัน ความหย่อนคล้อยของผิวหนังจะถูกเน้นเนื่องจากผิวหนังไม่หดตัวจนหมดและหย่อนคล้อย หากคุณต้องการลดน้ำหนักและทำได้ดีให้ทำตาม Clara Challenge ของเรา

10. ปรับรูปหน้าของคุณ

หากคุณฝึกฝนทุกวันกล้ามเนื้อของคุณจะกระชับและใบหน้าของคุณดูอ่อนเยาว์และมีสุขภาพดี ต่อไปนี้เป็นแบบฝึกหัดง่ายๆสองแบบที่ทำได้ที่บ้าน …

คุณต้องการแค่ 5 นาทีต่อวัน

สำหรับแก้มที่อวบอิ่มให้เติมลมเข้าปากจนรู้สึกตึงที่แก้ม ใช้นิ้วแตะพวกเขาเป็นเวลา 10 วินาทีแล้วค่อยๆปล่อยอากาศออกทางปาก ทำซ้ำ 5 ครั้ง สำหรับวงรีที่ชัดเจนมากขึ้นให้วางศอกบนโต๊ะวางกำปั้นไว้ใต้คางแล้วกดขึ้น อ้าปากด้วยแรง กดค้างไว้ 7 วินาทีแล้วผ่อนคลาย ทำซ้ำ 5 ครั้ง

11. เคล็ดลับสุดยอด

ระบบประสาทและผิวหนังเชื่อมต่อกันดังนั้นเมื่อคุณมีความสุขสารเอ็นดอร์ฟินจะถูกผลิตขึ้นซึ่งจะไปกระตุ้นไฟโบรบลาสต์ในผิวหนังและสิ่งเหล่านี้จะเสริมสร้างเกราะป้องกันผิวต่อต้านอนุมูลอิสระปรับปรุงการไหลเวียน …

แม้ว่ากลยุทธ์ที่ดีที่สุดในการดูดีคือการป้องกันและดูแลตัวเองตลอดเวลาเพื่อหลีกเลี่ยงการเสียเวลากับผิว แต่บางครั้งเราก็ลืม ไม่ว่าจะเป็นเพราะความขี้เกียจหรือไม่มีนิสัยก็มีหลายวันที่คุณไม่ได้ทาครีมบำรุงผิวก็ควรออกจากบ้านโดยไม่ทาครีมกันแดดหรือนอนน้อยกว่า 7 ชั่วโมง

เพื่อให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นในแกลเลอรีคุณจะพบกฎการต่อต้านริ้วรอยที่ผิดพลาด 11 ข้อเพื่อให้คุณปฏิบัติตามได้อย่างคุ้มค่า และไม่ต้องกังวลว่าผิวของคุณจะมันผิวผสมแห้งหรือแพ้ง่ายใช้ได้กับทุกสภาพผิว!

ครีมที่ดีเป็นพื้นฐาน

หากคุณสังเกตเห็นว่าผิวของคุณชุ่มชื้นดีสบายตัวและไม่เริ่มแสดงสัญญาณแห่งวัยแสดงว่าคุณใช้ครีมของคุณถูกแล้วและไม่จำเป็นต้องเปลี่ยน แต่…. หากคุณรู้สึกไม่สบายตัวคุณเริ่มเห็นรอยเหี่ยวย่นมากขึ้น ฯลฯ คุณอาจต้องการการเปลี่ยนแปลง เมื่อ 35-40 ปีหรือก่อนหน้านี้ผิวแห้งผิวจะมีความต้องการมากขึ้นและไม่พอใจกับมอยส์เจอร์ไรเซอร์ง่ายๆอีกต่อไป นี่คือช่วงที่จำเป็นต้องมีรอบดวงตาเซรั่มและครีมต่อต้านริ้วรอย ดูว่าคุณจำเป็นต้องเปลี่ยนครีมหรือไม่.

ป้องกันตัวเองจากแสงแดด

ครีมกันแดดคือการป้องกันที่ดีที่สุด - ริ้วรอยครีมโดยแพทย์ผิวหนังเพราะ มัน ทำหน้าที่บนเวทีสำคัญ: การป้องกัน โปรดจำไว้ว่ารังสี UVA ซึ่งมีหน้าที่ในการถ่ายภาพยังผ่านเมฆและคริสตัลและไปถึงชั้นลึกของผิวหนังซึ่งจะทำลายดีเอ็นเอของเซลล์ ข้อผิดพลาดที่พบบ่อยมากคือการหยุดใช้ครีมกันแดดในช่วงเดือนที่มีอากาศหนาวเย็นอย่าทำ! ในฤดูร้อนเรามักจะจำไว้ว่าต้องใส่มัน แต่ฤดูหนาวและฤดูใบไม้ร่วงจะมีอะไรบ้างที่ทำให้เราผ่อนคลายด้วยธีมนี้ คำแนะนำของเรา? ทาครีมกันแดดทุกวัน

พันธมิตรต่อต้านริ้วรอย

มีการรักษาที่ไม่รุกรานและมีประสิทธิภาพซึ่งดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่เป็นธรรมชาติมากในการฟื้นฟูผิวหน้า นอกจากนี้ควรใช้ครีมอย่างน้อยหนึ่งชนิดที่มีส่วนผสมที่ใช้งานอยู่อย่างน้อยหนึ่งชนิด ได้แก่ เรตินอลวิตามินซีสารต้านอนุมูลอิสระ (โคเอนไซม์คิวเท็นเรสเวอราทรอล) และกรดไฮดรอกซีเนื่องจากช่วยป้องกันและต่อต้านสัญญาณแห่งวัย

นอกจากนี้สามกับริ้วรอยก่อนวัยอันควรเป็นเรื่องง่ายมาก: กีฬา, รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและส่วนที่เหลือ น้ำตาลและไขมันอิ่มตัวเพิ่มอนุมูลอิสระและทำให้เราแก่กว่าที่เป็นจริง ในทางกลับกันการรับประทานอาหารที่หลากหลายซึ่งอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระจากธรรมชาติ (ผักผลไม้สดปลาสีน้ำเงิน) จะชะลอการเกิดริ้วรอยของผิวหนัง

และคุณรู้อยู่แล้วว่าการเล่นกีฬานั้นยอดเยี่ยมสำหรับทุกสิ่ง (อย่างที่คุณยายของเราบอก) แต่ยังมีประโยชน์ในการต่อต้านริ้วรอยหลายประการ: ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต (การมาของสารอาหารสู่ผิวหนัง) และการไหลเวียนของน้ำเหลือง (การกำจัดของเสีย) เราขออะไรได้อีก เช่นเดียวกับการพักผ่อน หากคุณเคารพชั่วโมงการนอนหลับที่ร่างกายต้องการคุณจะเห็นว่าผิวของคุณจะดูไร้ร่องรอยของความเหนื่อยล้าและจะส่งเสริมการผลัดเซลล์

แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ …

มีความสุข! เออใช่ตามที่อ่าน ระบบประสาทและผิวหนังเชื่อมต่อกันดังนั้นเมื่อคุณมีความสุขเอนดอร์ฟินถูกผลิตขึ้นซึ่งจะไปกระตุ้นไฟโบรบลาสต์ในผิวหนังและต่อต้านอนุมูลอิสระทำให้การไหลเวียนดีขึ้น … กล่าวโดยย่อความสุขจะทำให้คุณสวยงาม นอกจากนี้การมีความสุขยังช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อีกด้วยดังนั้นทั้งหมดจึงเป็นประโยชน์