ปัญหาผิวจากความเครียด: ผื่นแดงกลากคัน ...

ผิวพรรณและจิตใจ

ผิวใกล้ตัวมากแถมยังเครียดอีกด้วย หากคุณต้องการรักษาสิวริ้วรอยและรอยแดงไว้คุณต้องซื้อเครื่องสำอางต่อต้านความเครียดและปรับปรุงนิสัยของคุณเอง ผิวหนังและสมองมาจากเซลล์เดียวกันและตามที่แพทย์ผิวหนังกล่าวไว้ว่าเมื่อเรารู้สึกกังวลตึงเครียดหรือกลัวผิวของเราจะ "แสดงออก" ด้วยอาการที่มักจะน่ารำคาญ … และมองเห็นได้

ริ้วรอยและสิว

เมื่อคอร์ติซอลซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ร่างกายหลั่งออกมาในสถานการณ์ที่เป็นอันตรายและทำให้เราตื่นตัว - มีอยู่ในร่างกายของเราในระดับที่สูงมากผิวหนังจะแห้งและแก่ก่อนวัย สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากกรดไฮยาลูโรนิก (โมเลกุลที่กักเก็บน้ำในผิวของเรา) และคอลลาเจนลดลงมาก ในขณะเดียวกันคอร์ติซอลส่วนเกินจะทำให้การหลั่งซีบัมเพิ่มขึ้นซึ่งอาจนำไปสู่การเกิดสิวอย่างกะทันหัน

สีแดงหรือสีเทา

ปัญหาอีกประการหนึ่งที่ฮอร์โมนนี้มากเกินไปอาจทำให้เกิดรอยแดงบนผิวหนังเนื่องจากจะทำให้หลอดเลือดบวมและขยายตัว ในทางกลับกันก็อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้ผิวของคุณมีสีหมองคล้ำได้เช่นกัน คอร์ติซอลชะลอการผลัดเซลล์ทำให้ผิวดูอ่อนล้าและเป็นสีเทาตามแบบฉบับของผู้หญิงที่เครียด และเพื่อต่อสู้กับสัญญาณเหล่านี้เราสามารถใช้ผลิตภัณฑ์อะไรได้บ้าง? อ่านต่อ …

สารต้านอนุมูลอิสระ

หากคุณไม่อยากให้ผิวของคุณเครียด "การบำบัดด้วยที่นอน" ที่ดีคือการใช้เซรั่มต้านอนุมูลอิสระวันละ 2 ครั้ง

Elixir Jeunesse Double Action สำหรับผิวที่เหนื่อยล้าโดย Yves Rocher ราคา 19.95 ยูโร

ต่อสู้กับมลภาวะ

มาพร้อมกับครีมต่อต้านมลภาวะในตอนเช้า (มลภาวะยังเน้นผิวด้วย) ซึ่งรวมถึง SPF

Nivea Essentials Urban Skin Defense Day Care SPF20, € 5.99

ต่อต้านริ้วรอย

ทาครีมที่มีเรตินอลซึ่งเป็นหนึ่งในสารต่อต้านริ้วรอยที่ดีที่สุดในตอนกลางคืน

Sesderma Reti Age Anti-Aging Cream-Gel ราคา 44.95 ยูโร

ต่อต้านรอยแดง

หากผิวของคุณระคายเคืองและคุณสังเกตเห็นรอยแดงที่ข้างจมูกหรือข้างแก้มให้ใช้มาส์กปลอบประโลมอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง

Avène Anti-Redness Soothing Mask สำหรับผิวบอบบาง€ 12.70

เอฟเฟกต์แฟลช

สำหรับช่วงเวลาที่เครียดสูงสุดเมื่อคุณต้องการให้แสงแก่ผิวคุณสามารถใช้หลอดแฟลชที่มีส่วนผสมเข้มข้น

Flash Lifting Ampoule พร้อมไฮยาลูโรนิกและคอลลาเจนโดย CellActive ราคา€ 20

ผิวหนังตกสะเก็ด

บำรุงผิวของคุณหากผิวแห้งมาก หากความเครียดทำให้ผิวของคุณแห้งจนถึงขั้นหลุดลอกให้ใช้ครีมบำรุงที่มีฤทธิ์จากธรรมชาติเช่นเชียร์บัตเตอร์หรือน้ำมันอาร์แกน

Green Keratin Sumptuous Night Cream ราคา 20.53 ยูโร

ทำให้เธอสงบลง

ในกรณีที่มีอาการระคายเคืองให้ใช้ครีมบำรุงผิว (ที่มีดาวเรืองว่านหางจระเข้) หรือป้องกันรอยแดงแล้วรีเฟรชด้วยน้ำร้อน

Green Pharmacy Calendula Moisturizing Cream ราคา 7 ยูโร

… สำอางใช่ แต่นิสัยดีด้วย

นอกเหนือจากการปรับเปลี่ยนกิจวัตรความงามของคุณใหม่แล้วอย่าลืมตื่นตัวอยู่เสมอ ฟื้นคืนความเป็นอยู่ที่ดีด้วยการอุทิศเวลาส่วนหนึ่งให้กับการทำกิจกรรมไม่ว่าจะเป็นการเต้นรำโยคะทำสมาธิว่ายน้ำอะไรก็ได้! … ลดความเครียดและกระตุ้นฮอร์โมนแห่งความสุขเช่นเซโรโทนินโดพามีนหรือ เอนดอร์ฟิน จิตใจและผิวของคุณจะสังเกตเห็นได้

แถม …

ในขณะที่คุณพักผ่อนในตอนกลางคืนระดับคอร์ติซอลจะลดลงและฮอร์โมนการเจริญเติบโตจะเพิ่มสูงขึ้นซึ่งจะช่วยเพิ่มการซ่อมแซมผิว เขานอนระหว่าง 7 ถึง 8 ชั่วโมงต่อวันและเวลาที่เหลือเขา "จ่าย" ค่าเตียงด้วยการมีเซ็กส์ ลดระดับคอร์ติซอลและเพิ่มฮอร์โมนออกซิโทซินซึ่งเรียกว่าฮอร์โมนแห่งความรัก คุณสังเกตไหมว่าผิวของคุณเปล่งประกายเมื่อมีความรักหรือนอนหลับสบายมากหรือไม่?

คำถามอาจฟังดูแปลก ๆ สำหรับคุณ แต่ผิวและจิตใจเป็นหนึ่งเดียวกันมากกว่าที่คิด นักวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าผิวหนังและสมองมาจากเซลล์เดียวกันดังนั้นสิ่งที่เกิดขึ้นกับเซลล์หนึ่งจึงสะท้อนให้เห็นในอีกเซลล์หนึ่ง แน่นอนว่าคุณเคยสังเกตเห็นมาแล้วมากกว่าหนึ่งครั้งว่าในช่วงเวลาที่มีความเครียดมากผิวของคุณจะตอบสนองในรูปแบบต่างๆ : มันจะระคายเคืองผิวขาดน้ำและแม้แต่สิวผื่นคันผื่นคันอาจปรากฏขึ้น… เราจะบอกคุณว่าคุณจะป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นได้อย่างไร

โรคผิวหนัง, สิว, กลาก, ริ้วรอย … เนื่องจากความเครียด

โทษคือคอร์ติซอลซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ร่างกายของเราหลั่งออกมาตามธรรมชาติในสถานการณ์อันตราย มีหน้าที่ในการตื่นตัวของเรา ปัญหาก็คือเมื่อเราเผชิญกับความเครียดในระดับสูงทุกวันระดับของฮอร์โมนนี้ก็ไหลผ่านหลังคาและส่งผลต่อร่างกายของเรา

ริ้วรอย . การปรากฏตัวของกรดไฮยาลูโรนิก (โมเลกุลที่กักเก็บน้ำในผิวของเรา) และคอลลาเจนจะลดลงเมื่อคอร์ติซอลสูงขึ้น ทำให้ผิวดูแห้งและมีริ้วรอยมากขึ้น
หินแกรนิต . ผลที่ตามมาอีกประการหนึ่งสำหรับผิวที่มีคอร์ติซอลมากเกินไปคือลักษณะของสิว ฮอร์โมนนี้จะเพิ่มการผลิตซีบัมดังนั้นในช่วงเวลาที่เครียดมาก ๆ ก็สามารถทำให้คุณเกิดสิวได้เช่นกัน
การทำให้เป็นสีแดงฮอร์โมนนี้ยังทำให้เกิดการอักเสบและทำให้หลอดเลือดขยายตัว
ผิวเศร้าและหมองคล้ำ การหมุนเวียนของเซลล์ยังล่าช้าด้วยคอร์ติซอล นี่คือสาเหตุที่ผู้หญิงเครียดหลายคนมีสีผิวเทา

วิธีขจัดความเครียดของผิว

หากคุณไม่อยากให้ผิวของคุณเครียด "การบำบัดด้วยที่นอน" ที่ดีคือการใช้เซรั่มต้านอนุมูลอิสระวันละสองครั้ง ทาในตอนเช้าก่อนครีมต่อต้านมลภาวะ (มลภาวะยังเน้นผิว) รวมถึงค่า SPF ที่สูงด้วย และในตอนกลางคืนก่อนครีมที่มีเรตินอลซึ่งเป็นหนึ่งในสารออกฤทธิ์ต่อต้านริ้วรอยที่ดีที่สุด คุณยังสามารถใช้ขวดแฟลชก่อนครีมปกติได้เป็นครั้งคราว