โจ๊กข้าวโอ๊ต: วิธีทำทีละขั้นตอน

"ข้าวโอ๊ตนั้น" คืออะไร?

นี่เป็นคำถามซ้ำซากที่อยู่ในใจทุกครั้งที่ได้ยินเพื่อนนักเขียนพูดถึงโจ๊กข้าวโอ๊ตและอื่น ๆ อีกมากมายโดยมีคำว่าข้าวโอ๊ตอยู่ตรงกลาง หลังจากต่อต้านมาหลายครั้งฉันต้องบอกว่าฉันได้ลองทำโจ๊กกับข้าวโอ๊ตและฉันก็กินมัน! มันง่ายกว่าที่คิดไว้มากและนั่นคือเหตุผลที่ฉันได้รวบรวมคู่มือโจ๊กขนาดเล็กสำหรับผู้เริ่มต้น ถ้าฉันสามารถเตรียมอาหารเช้า / ของว่าง / อาหารเย็นนี้ได้คุณก็ทำได้เช่นกัน!

Oat flakes: ราชาแห่งการติดตาม

เป็นซีเรียลที่ทันสมัยที่สุดในบรรดาฮิปสเตอร์และเป็นที่นิยมมากจนคุณสามารถหาซื้อได้ตามซุปเปอร์มาร์เก็ตทุกแห่ง จนถึงตอนนี้ฉันได้ลองสิ่งเหล่านี้จาก Quaker และแพ็คเกจถัดไปที่ฉันต้องเปิดคือจาก Aldi มาดูกันว่า … สิ่งแรกในรายการที่จะทำให้โจ๊กอร่อยของคุณ: ข้าวโอ๊ตเกล็ด

Quaker Oats Original ที่ Amazon, € 12.90

และหลังจากนั้น?

เพื่อให้ได้ "พาสต้า" ที่เป็นโจ๊กคุณจะต้องผสมเกล็ดกับส่วนผสมอื่น: นมเครื่องดื่มผักโยเกิร์ตหรือแม้แต่น้ำ นอกจากนี้ก่อนเตรียมสิ่งใดคุณต้องคิดก่อนว่าคุณต้องการใส่ส่วนผสมอะไร สำหรับมือใหม่อย่างฉันขอแนะนำผลไม้ที่ "ง่าย" เช่นสตรอเบอร์รี่ผลไม้สีแดงกีวีหรือกล้วยและถั่วสับ ตอนนี้ฉันจะบอกวิธีเตรียมโจ๊กโฮมเมดของคุณในเวลาไม่ถึง 5 นาที …

เครื่องมือสำหรับเตรียมโจ๊กข้าวโอ๊ต

คุณอยู่ในบทความโจ๊กสำหรับผู้เริ่มต้นดังนั้นอย่าคาดหวังสิ่งมหัศจรรย์ในการทำอาหาร หากคุณต้องการรับประทานอาหารเช้าและคุณรู้ว่าในตอนเช้าคุณไม่อยากทำอะไรเลยคุณควรเตรียมไว้ในคืนก่อน ใช้ภาชนะที่เหมือนในรูปภาพแล้วใส่นมและข้าวโอ๊ต (ข้าวโอ๊ตมากหรือน้อยกว่าครึ่งหนึ่งของนม) แล้วคนให้เข้ากัน ใส่ซินนามอนเล็กน้อยและถ้าคุณต้องการน้ำตาล เก็บไว้ในตู้เย็นจนถึงวันรุ่งขึ้น

ความจริง:เมื่อพวกเขาบอกฉันว่าโจ๊กนี้เกี่ยวกับอะไรพวกเขาบอกฉันบางอย่างเช่น "นม 3 ส่วนสำหรับ 1 ข้าวโอ๊ต" แต่เนื่องจากฉันไม่ชี้แจงตัวเองฉันจึงทำทีละน้อย … ฉันเทเกล็ดจนเริ่มข้น .

มาก 4 ช้อนโต๊ะ Mandoulis ใน La Redoute, 23.09 ยูโร

Lékuéตู้คอนเทนเนอร์ขนาดใหญ่ 22.09 ยูโร

แล้วฉันจะใส่ผลไม้ตอนไหน?

ถ้าคุณเป็นคนบ้าเหมือนฉันคุณควรใส่ผลไม้ในวันรุ่งขึ้นก่อนที่คุณจะมีโจ๊กหรือเมื่อคุณไปเก็บไว้เพื่อนำไปทำงาน หั่นสตรอเบอร์รี่กล้วยหรืออะไรก็ได้ที่คุณต้องการแล้วใส่ไว้ในโถ เพิ่มอัลมอนด์วอลนัทเม็ดมะม่วงหิมพานต์หรือผลไม้แห้ง สำหรับสูตรในภาพพวกเขาได้เพิ่มมะพร้าวแห้งบางแผ่นคุณสามารถทำได้เช่นเดียวกัน หากคุณใช้Lékuéคุณสามารถใส่ผลไม้และถั่วไว้ด้านบนเพื่อไม่ให้ผสมกับข้าวโอ๊ตจนกว่าคุณจะต้องการ

ไอเดียสูตรอาหาร

ง่ายใช่มั้ย? คุณไม่ต้องการอะไรอีกมากในการทำโจ๊กข้าวโอ๊ตระดับ 1 ถ้าคุณต้องการไปอีกขั้นลองทำให้โจ๊กของคุณ "ร้อน" สำหรับสิ่งนี้คุณต้องใช้กระทะหรือหม้อเท่านั้น เติมนมเกล็ดอบเชยและน้ำตาลและปรุงอาหารเป็นเวลา 15 นาทีคนให้เข้ากันบ่อยครั้งด้วยเครื่องกวนพิเศษสำหรับโจ๊กหรือหนึ่งช้อนเต็มตลอดชีวิตจนกว่าจะได้เนื้อสัมผัสที่ต้องการ คุณเสิร์ฟในชามและใส่ผลไม้สับที่คุณชอบมากที่สุด โจ๊กในภาพดูดีมากและถ้าคุณมองใกล้ ๆ มันมีเพียงส้มกีวีและเม็ดมะม่วงหิมพานต์เท่านั้น ลองดูปฏิทินผลไม้ตามฤดูกาลแล้วคุณจะคิดถูกอย่างแน่นอน

ระดับ 3: ทำให้สวย

ตอนนี้คุณรู้วิธีเตรียม (และฉันก็เช่นกัน) โจ๊ก "เย็น" และ "ร้อน" อย่างที่ฉันเรียกว่าดังนั้นตอนนี้คุณต้องคิดค้นสิ่งใหม่ ๆ หากคุณจะนำกลับบ้านให้เสิร์ฟโดยแยกแถบส่วนผสมอย่างสวยงามใส่ช็อกโกแลตชิพเมล็ดพืชเช่นเจียผลไม้หั่นละเอียดแล้วเพลิดเพลิน แน่นอนก่อนอื่นอัปโหลดรูปภาพไปที่ Instagram!

ข้าวต้มสำหรับคนไม่มีเวลา

หากคุณมักจะวิ่งจากที่หนึ่งไปยังอีกที่หนึ่งหรือคุณรู้สึกอยากกินโจ๊กในตอนนี้และเห็นได้ชัดว่าคุณจะไม่รอพรุ่งนี้เช้าให้จดเคล็ดลับนี้ไว้ ใช้ภาชนะทรงสูง (ไมโครเวฟปลอดภัย) แล้วเติมนม (หรือเครื่องดื่มผักหรือน้ำ) และข้าวโอ๊ตรีด นำเข้าไมโครเวฟเต็มกำลัง 5 นาที เพิ่มผลไม้ที่คุณต้องการและกิน!

ใน Amazon ฉันพบภาชนะที่ใช้ทำโจ๊กในไมโครเวฟได้ดังนั้นหากต้องการคุณสามารถลองใช้มันได้

สิ่งที่ดีในการให้บริการข้าวโอ๊ต

ฉันพบชามหลากสีเหล่านี้ที่ Asos ซึ่งฉันไม่สามารถชอบได้มากกว่านี้ ถ้าคุณจะไม่ใช้มันสำหรับโจ๊กคุณจะต้องใช้ยูทิลิตี้อื่น ๆ นอกจากความสวยงามแล้วยังย่อยสลายได้ทางชีวภาพดังนั้นหากคุณเลิกใช้พลาสติกด้วยล่ะก็ต้องมี!

ชุด 6 ชามโดย Zuperzozial ที่ Asos 27.99 ยูโร