เราชอบเวลาที่คนดังให้กลเม็ดต่างๆที่พวกเขาใช้ในชีวิตประจำวันและเราก็สามารถทำได้เช่นกัน ไม่มีเรื่องบ้าๆเหล่านั้นที่ Gwyneth Paltrow เสนอคำแนะนำที่แท้จริงและเป็นจริง และหนึ่งในสิ่งที่สร้างแรงบันดาลใจให้เรามากที่สุดเมื่อเร็ว ๆ นี้คือ Sara Sálamo เราได้เรียนรู้จากเธอแล้วว่าการตัดผมหน้าม้า (และทำให้ดูดี) นั้นเป็นไปได้และตอนนี้เธอได้ให้คำแนะนำชุดหนึ่งแก่เราในการฟื้นสภาพร่างกายหลังการตั้งครรภ์ที่เราชอบจริงๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะพวกเขาเป็นคนที่เธอติดตามจริงๆและเพราะเธอได้สารภาพอย่างเปิดเผยว่าน้ำหนักเพิ่มขึ้นมากกว่าที่แนะนำในระหว่างตั้งครรภ์และตอนนี้เธอต้องเสียค่าใช้จ่ายมากกว่าที่จะสูญเสียมันไป นี่คือกุญแจสามดอกที่เขามอบให้เรา
เทคนิคสามประการของ Sara Sálamoในการฟื้นตัวหลังตั้งครรภ์
จะได้รับสองเดือนนับตั้งแต่นักแสดงหญิงให้กำเนิดลูกคนแรกของเธอธีโอและเวลาที่มีมาจะฟื้นการออกกำลังกายและได้รับการลงไปทำงานกับ'การกลับไปเป็นเก่า' การดำเนินงานการตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่เรียกร้องอย่างมากในการเปลี่ยนแปลงร่างกายโดยมีวัตถุประสงค์เฉพาะ เมื่อเสร็จสิ้นและเมื่อได้รับอนุญาตอย่างชัดแจ้งจากนรีแพทย์เราสามารถกลับไปเล่นกีฬา (หรือเริ่ม) ได้ เรามักจะต้องเริ่มต้นจากความคิดที่ว่ามีบางสิ่งที่อาจไม่ใช่ที่ที่พวกเขาอยู่อีกแล้ว แต่ในทางกลับกันเราได้รับมากมายและสิ่งนั้นก็ไม่ควรมองข้ามไปด้วย ดังนั้นไม่มีความหลงใหล
แผนว่าซาร่าเป็นดังต่อไปนี้มีสามจุดสำคัญ: การออกกำลังกาย, การรับประทานอาหารและการรักษาความงามด้วยเหตุนี้มันจึงดูเหมือนไม่มีอะไรใหม่ แต่เราชอบมากก่อนอื่นที่เขารับรู้ว่าเขาได้รับการรักษากระชับและปรับรูปแบบ (มีคนที่ยืนยันที่จะซ่อนความช่วยเหลือพิเศษนั้นไว้) และประการที่สองเขาพาธีโอไปที่โรงยิมและติดตาม a ปรับกิจวัตรการออกกำลังกายเพื่อให้สามารถอุ้มเขาขณะนอนหลับได้อย่างสงบ เธอแชร์วิดีโอชุดหนึ่งในโปรไฟล์ Instagram ของเธอซึ่งเราได้เห็นการฝึกของเธอกับเจ้าตัวเล็ก
ในการทำเช่นนี้เขาแนะนำให้หันไปใช้ศูนย์เฉพาะทางที่ปรับให้เข้ากับลักษณะเฉพาะของชีวิตของแม่คนล่าสุด เกี่ยวกับอาหารนั้นได้รับการดูแลตลอดเวลาเนื่องจากธีโอให้นมบุตรและไม่แนะนำให้รับประทานอาหารด้วยตัวเองและไม่ได้รับการสนับสนุนและคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ
