คุณทาครีมป้องกันเซลลูไลท์ออกกำลังกายพยายามกินอาหารให้ดีหรือยัง แต่เซลลูไลท์ยังไม่ทิ้งแค่ขาพุงหรือก้น? เป็นไปได้มากว่านิสัยประจำวันบางอย่างจะทำร้ายคุณโดยที่คุณไม่รู้ตัว การปรับเปลี่ยนสิ่งเหล่านี้อาจเป็นการรักษาที่ดีที่สุดในการบอกลาผิวเปลือกส้ม
ข้อผิดพลาด 1.
ทำไม่ดี หากร่างกายหยุดรับสารเหล่านี้จะส่งสัญญาณไปยังสมองเพื่อกักเก็บไว้เพื่อคาดว่าจะเกิดการขาด แล้วร่างกายของคุณชอบ "เก็บ" ไว้ที่ไหน? ที่ขาและตูดของคุณในรูปแบบของเซลลูไลท์
วิธีกำจัดเซลลูไลท์ ข่าวดีก็คือคุณสามารถอ้วนได้ แต่ข่าวดี ตัวอย่างเช่นแซนวิชแฮมไอบีเรียในตอนเช้าถั่วหนึ่งกำมือในช่วงบ่ายหรือคานาเป้ปลาแซลมอนแสนอร่อยในช่วงสุดสัปดาห์เป็นความสุขที่คุณสามารถจ่ายได้และรู้สึกดีกับร่างกายของคุณ แน่นอนพยายาม จำกัด ไขมันที่ "ดีน้อยกว่า" เช่นไส้กรอกขนมอบหรือชีสที่มีอายุมาก ในโพสต์นี้เราให้แนวคิดมากมายในการรับประทานอาหารที่มีไขมันน้อยในทางที่ดีต่อสุขภาพ
ข้อผิดพลาด 2. ดื่มน้ำน้อย ๆ
ผู้เชี่ยวชาญทุกคนเห็นพ้องถึงความสำคัญของการดื่มน้ำประมาณ 2 ลิตรทุกวันอย่างไรก็ตามการศึกษาล่าสุดในอาร์เจนตินาแสดงให้เห็นว่าโดยเฉลี่ยแล้วของเหลว 2 ลิตรที่คนบริโภคมีเพียง 21% เท่านั้นที่มาจากน้ำ และซุปนมหนึ่งแก้วหรือแน่นอนกาแฟไม่เหมือนกับน้ำเปล่าในแง่ของการกักเก็บของเหลวและการระบายไขมัน น้ำมีโซเดียมน้อยลงและในขณะเดียวกันก็จะดึงสิ่งที่สะสมอยู่ในร่างกายออกไปดังนั้นประโยชน์ที่ได้รับจึงเป็นสองเท่า
ที่สุด? น้ำแร่ธรรมชาติหรือน้ำแร่ต่ำ และโปรดทราบว่าเงินทุนยังนับเป็นน้ำ มองหาพวกมันที่ระบายน้ำและทำความสะอาดเช่นหางม้าหรือดอกแดนดิไลออน หากคุณมีปัญหาในการดื่มน้ำลงชื่อสมัครใช้เคล็ดลับที่เราให้ไว้ในโพสต์นี้
ข้อผิดพลาด 3. ระลึกถึงเซลลูไลท์ในฤดูใบไม้ผลิ
เป็นเรื่องจริงที่ผู้หญิง 90% มีเซลลูไลท์และองค์ประกอบทางพันธุกรรมเป็นกุญแจสำคัญ แต่ไลฟ์สไตล์ที่เราเป็นผู้นำตลอดทั้งปีคือสิ่งที่จะตัดสินว่ารูปลักษณ์ของคุณแย่ลงหรือดีขึ้น จะไม่มีประโยชน์ถ้าคุณหยุดดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลหรือออกไปวิ่ง 3 วันต่อสัปดาห์หากคุณละทิ้งนิสัยที่ดีเมื่อฤดูใบไม้ผลิผ่านไป
เก้าอี้น้อยลงและรองเท้าแตะมากขึ้น ทำการรีเซ็ตจิตใจและพยายาม "ประพฤติตัว" ตลอด 12 เดือน การเดิน 30 นาทีในแต่ละวันเป็นการเริ่มต้นที่ยอดเยี่ยม อีกวิธีหนึ่งที่ดีในการกำจัดเซลลูไลท์คือการออกกำลังกายที่มีผลต่อการเผาผลาญไขมันเช่นเดียวกับที่เราเสนอในโพสต์นี้
ข้อผิดพลาด 4. สวมเสื้อผ้าที่คับมาก
มีความสัมพันธ์ระหว่างสาเหตุและผลกระทบระหว่างปัญหาการไหลเวียนโลหิตและเซลลูไลท์ ในความเป็นจริงกางเกงและเสื้อผ้าที่รัดรูปนอกจากจะขัดขวางการไหลเวียนแล้วยังป้องกันไม่ให้มีการกำจัดสารพิษส่วนเกินออกไปอย่างเหมาะสมซึ่งจะทำให้เกิดเซลลูไลท์
วิธีกำจัดเซลลูไลท์ แต่งตัว แต่สบาย ตรวจสอบตู้เสื้อผ้าของคุณและแม้แต่ชุดชั้นในของคุณและกำจัดเสื้อผ้าที่ทิ้งรอยไว้บนผิวหนังของคุณ มีชุดชั้นในพอดีเหมือนถุงมือ แต่ไม่ต้องกด
ข้อผิดพลาด 5. ออกกำลังกาย แต่ในยิมเท่านั้น
ใช้ประโยชน์จากสถานการณ์ประจำวันเพื่อเคลื่อนไหว คุณจะเผาผลาญแคลอรี่และปรับปรุงการไหลเวียนและรูปร่างของคุณ ทุกอย่างมีค่าตั้งแต่การขึ้นลิฟต์และขึ้นบันไดไปเต้นรำหรือมีเซ็กส์ที่รุนแรง
ข้อผิดพลาด 6. อย่ามองขึ้นจากคอมพิวเตอร์
นั่นหมายความว่าคุณไม่เคลื่อนไหวและการไหลเวียนของคุณหยุดนิ่งทำให้เกิดเซลลูไลท์ พยายามลุกขึ้นจากเก้าอี้อย่างน้อยทุกๆ 2 ชั่วโมง ไปหรือถ้าคุณอยู่ที่บ้านออกไปซื้อของหรือเดินเล่น เหนือสิ่งอื่นใดอย่าไขว่ห้าง ขณะนั่งให้ยกระดับความสูงเล็กน้อย วางที่วางเท้าหรือม้านั่งพร้อมเบาะหน้าเก้าอี้จะช่วยให้การไหลเวียนกลับมาดีขึ้น
ข้อผิดพลาด 7. ใช้ครีมป้องกันเซลลูไลท์เมื่อคุณจำได้เท่านั้น
คุณทาแอนตี้เซลลูไลท์สัปดาห์ละสองสามวันแล้วหยุดทาเพราะไม่เห็นผล ทัศนคติของการโยนผ้าเช็ดตัวถือเป็นเรื่องคลาสสิกและเป็นความผิดพลาดครั้งใหญ่เนื่องจากคุณต้องรอหลายสัปดาห์และต้องคงที่เพื่อให้สามารถประเมินผลลัพธ์ของผลิตภัณฑ์ได้ หากมีการใช้เพียงครั้งเดียวและนอกจากนี้ครีมยังมีการเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่องเราแทบจะไม่สามารถตรวจสอบผลกระทบของเครื่องสำอางได้ ค้นพบวิธีการรักษาที่ดีที่สุดเพื่อยุติเซลลูไลท์และเลือกรายการโปรดของคุณ
ข้อผิดพลาด 8. คิดว่าการรักษาด้วยความงามมันจะหายไป
เป็นหนึ่งในข้อผิดพลาดที่พบบ่อยที่สุด: การคิดว่าด้วยโบนัส 10 ครั้งในการรักษาเซลลูไลท์คุณไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายอีกต่อไป ในทางตรงกันข้ามไขมันทั้งหมดที่กำจัดโดยอุปกรณ์ป้องกันเซลลูไลท์มืออาชีพจะต้องถูกระบายออกและขับออก ในการดำเนินการนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่มีเวลาขอแนะนำให้ใช้แท่นสั่นและใช้อย่างน้อยหลังจากเซสชั่นในศูนย์ความงาม แน่นอนอุดมคติคือคุณฝึกออกกำลังกายและรวมเข้ากับศูนย์ความงาม
