นี่คือข้อผิดพลาดที่เราทุกคนทำเมื่ออาบน้ำ

จากการศึกษา นิสัยประจำวันของชาวสเปนในการอาบน้ำซึ่งดำเนินการโดย บริษัท ผู้เชี่ยวชาญด้านการอาบน้ำ Hansgrohe พบว่า ชาวสเปน 42% ใช้เวลาอยู่ใต้น้ำมากกว่า 10 นาทีทุกวัน การศึกษาเดียวกันชี้ให้เห็นว่า ชาวสเปน 10% อาบน้ำสองครั้งขึ้นไปในแต่ละวัน แต่ … คุณเคยคิดบ้างไหมว่าคุณอาบน้ำเก่ง? คุณรู้หรือไม่ว่าอุณหภูมิของน้ำที่เหมาะสมคือเท่าไร? การอาบน้ำที่สมบูรณ์แบบควรอยู่ได้นานแค่ไหน? เราควรอาบน้ำบ่อยแค่ไหน?

อย่างจริงจังคุณอาจทำข้อผิดพลาดที่พบบ่อยที่สุดเมื่ออาบน้ำและนั่นไม่ได้ทำอะไรนอกจากทำลายผิวของเรา ค้นหาว่าพวกเขาคืออะไรและหลีกเลี่ยง!

อาบน้ำมากเกินไป

ไม่มีอะไรดีเกินไม่ได้อาบน้ำ ตามที่ Spanish Academy of Dermatology and Venereology (AEDV) ผิวหนังถูกเตรียมให้ทนต่อการอาบน้ำวันละหนึ่งครั้งเท่านั้น อย่าลืมว่าน้ำส่วนเกินจะทำให้ผิวของคุณแห้งมาก แล้วเวลาที่ดีที่สุดในการอาบน้ำคืออะไร? ตามที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการอาบน้ำในตอนเช้าช่วยให้เรารู้สึกสบายเท้าในขณะที่ตอนกลางคืนจะช่วยให้เราผ่อนคลายก่อนเข้านอน มันขึ้นอยู่กับคุณ!

ใช้เวลามากในการอาบน้ำ

ตามที่องค์การอนามัยโลก (WHO) แนะนำห้องอาบน้ำฝักบัวที่เหมาะควรมีอายุห้านาที (หรือน้อยกว่า) สำหรับการใช้งานที่ยั่งยืนของน้ำและพลังงาน หากคุณหักโหมเกินไปผิวก็จะขาดน้ำเช่นกัน

ไปที่อุณหภูมิของน้ำ

ลงน้ำด้วยอุณหภูมิของน้ำ

เราไม่ควรใช้น้ำเย็นหรือร้อนเกินไป "สิ่งแรกและชัดเจนที่สุดคือเราจะไม่สามารถขจัดสิ่งสกปรกทั้งหมดออกไปได้เนื่องจากน้ำเย็นจะทำให้มันแข็งตัวและทำให้มันหลุดออกจากเนื้อผ้าได้ยากขึ้น" Estefanía Nieto จาก Omorovicza อธิบายเราไม่ควรใช้น้ำร้อนจัดเช่นกันเนื่องจากตาม Elisabeth de San Gregorio จาก Medik8 "เราเสี่ยงต่อการกำจัดน้ำมันและสารอาหารตามธรรมชาติที่ผิวของเราต้องการเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดทำให้เกิดการขาดน้ำที่อาจเกิดขึ้นได้และแม้กระทั่งอาการแพ้ง่ายเนื่องจากสูญเสียเกราะป้องกัน"

อุณหภูมิที่เหมาะสม? ตามที่ผู้เชี่ยวชาญ30 องศาน้ำอุ่น สิ่งนี้ใช้ได้กับทั้งตอนล้างหน้าและร่างกาย

ใช้สบู่ที่มีฤทธิ์รุนแรง

ผลิตภัณฑ์สบู่จะขจัดคราบกรดของผิวหนังซึ่งช่วยให้การพัฒนาของจุลินทรีย์ตามปกติถูกต้อง เดิมพันสบู่สำหรับผิวแพ้ง่ายหรือลงทุนในน้ำมันอาบน้ำหรือเจลปราศจากสบู่ซึ่งจะทำความสะอาดผิวได้อย่างล้ำลึก แต่ไม่ต้องขจัดชั้นกรดออกจากผิวหนังมากเกินไป

ใช้ครีมนวดหรือแชมพูมากเกินไป

โปรดทราบว่าคุณควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่ปรับให้เข้ากับความต้องการของเส้นผมของคุณเสมอหากคุณต้องการให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดและไม่ทำลายเส้นผมของคุณ คุณต้องระมัดระวังและไม่ลงน้ำมากเกินไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับครีมนวดผมหากคุณไม่ต้องการให้ผมหนักลงและเห็นว่ามันแหลก ไม่ว่าคุณจะใช้แชมพูหรือครีมนวดผมมากแค่ไหนผมของคุณก็จะดูสะอาดขึ้นหรือสวยขึ้น อย่าพลาดสิ่งนี้และข้อผิดพลาดอื่น ๆ ที่เราทำเมื่อสระผม

ล้างสบู่ไม่ดี

โปรดทราบว่าเจลตกค้างอาจทำให้ผิวหนังอักเสบระคายเคืองได้ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่คุณจะต้องล้างผิวให้สะอาด

ไม่ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวหลังอาบน้ำ

อาบน้ำให้ผิวแห้งดังนั้นเพื่อให้ผิวชุ่มชื้นให้ใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ดี คุณยังสามารถใช้ออยล์หลังอาบน้ำได้ทันทีเพราะจะดีที่สุดกับผิวที่เปียกชื้น นอกจากนี้อย่าลืมถูผิวของคุณแรง ๆ ด้วยผ้าขนหนูเพื่อให้ตัวเองแห้งด้วยการสัมผัสเบา ๆ จะเพียงพอ

ทิ้งมีดโกนไว้ในห้องอาบน้ำ

ผิดพลาด! เมื่ออาบน้ำเสร็จแล้วคุณควรล้างมีดโกน (เช่นเดียวกับฟองน้ำ) เพื่อขจัดเจลและผิวหนังที่ตายแล้วและบิดออกด้วย เช็ดมีดโกนให้แห้งถ้าไม่มีก็สามารถจับแบคทีเรียได้และเก็บไว้ในที่แห้ง

ไม่อาบน้ำหลังออกกำลังกาย

ในระหว่างการออกกำลังกายผิวหนังจะปล่อยสารพิษออกมาและหากเราไม่อาบน้ำหลังการฝึกสิ่งเหล่านี้จะยังคงอยู่บนผิวหนังและสามารถส่งเสริมให้เกิดสิวผดผื่นและการระคายเคืองบนผิวบอบบางได้ ควรอาบน้ำทุกครั้งหลังออกกำลังกาย