อะโวคาโดข้าวโอ๊ตน้ำผลไม้สีเขียวอาหารนี้หรือสิ่งนี้…ทุกวันนี้เราได้รับข้อมูลมากมายเกี่ยวกับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่สามารถทำให้เราสับสนและสับสนได้ การกินเพื่อสุขภาพนั้นง่ายกว่าที่คิดไว้มากและไม่ใช่เรื่องแฟชั่นหรือไม่จำเป็นต้องเสียสละ
หากมีใครที่รู้เรื่องการกินอาหารเพื่อสุขภาพก็คือ Carlos Ríosนักโภชนาการและผู้ทรงอิทธิพล ด้วยผู้ติดตามหลายล้านคนบนโซเชียลเน็ตเวิร์กพันธกิจของนักโภชนาการคือให้สังคมกินดีและตื่นจาก Matrix นั่นคือจากความเป็นจริงที่อุตสาหกรรมอาหารได้สร้างขึ้นซึ่งทำให้เราเชื่อว่าคุกกี้ซีเรียลอาหารเช้าหรือ น้ำผลไม้เป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพ Realfood คือการกินอาหารที่แท้จริง - ผักผลไม้พืชตระกูลถั่วถั่วเนื้อสัตว์และปลา … - และหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์แปรรูปพิเศษที่เต็มไปด้วยน้ำตาลเกลือและไขมันที่ไม่ดีต่อสุขภาพให้ได้มากที่สุด
เคล็ดลับของ Carlos Ríosให้กินดีอยู่เสมอ
นักโภชนาการมีความชัดเจนเกี่ยวกับความลับเพื่อให้อาหารของคุณดีต่อสุขภาพอยู่เสมอ“ รวมอาหารจริงเข้าด้วยกันและปรุงด้วยวิธีที่ดีต่อสุขภาพ (แผ่นเหล็กเตาอบไอน้ำ…) และอย่างน้อยครึ่งจานของคุณมีแหล่งกำเนิดจากผัก: ผักผลไม้พืชตระกูลถั่วถั่ว …เราเสริมส่วนที่เหลือด้วยอาหารสัตว์ที่ไม่ผ่านการแปรรูป: เนื้อปลาผลิตภัณฑ์จากนมไข่หรืออาหารที่อุดมด้วยคาร์โบไฮเดรต เช่นเมล็ดธัญพืชหัว การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและหลากหลายเป็นเรื่องง่าย” คาร์ลอสอธิบาย
หากคุณต้องการที่จะนำเคล็ดลับคาร์ลอRíosเข้าไปในทางปฏิบัติใหม่จากนักโภชนาการจะมาในที่มีประโยชน์ : ลงทะเบียนเพื่อรับอาหารที่แท้จริง คำแนะนำในการรับประทานอาหารที่ถูกต้องและไม่ต้องอดอาหารอีกต่อไปซึ่งรวมถึงเมนูที่ครบถ้วน 30 วันตลอดจนสูตรอาหารจริงที่แสนอร่อยและง่ายต่อการเตรียม
ตั้งแต่วันที่ 25 พฤษภาคมเป็นต้นไปคุณสามารถลงทะเบียนเพื่อรับอาหารจริงได้ในซุ้มทั่วสเปน โดยจะจัดจำหน่ายพร้อมกับนิตยสาร CLARA ฉบับเดือนมิถุนายน
เพื่อให้คุณเริ่มต้น (ตั้งใจเล่นสำนวน) เราได้พัฒนาหนึ่งในเมนูเพื่อสุขภาพประจำสัปดาห์ที่รวมอยู่ในคู่มือนี้
ดาวน์โหลดเมนู
