ขับปัสสาวะได้เหมือนน้ำ
ขับปัสสาวะได้เหมือนน้ำ
การศึกษาของมหาวิทยาลัยคอนเนตทิคัต (สหรัฐอเมริกา) ทำให้แน่ใจได้ว่าคนเราปัสสาวะเหมือนกันไม่ว่าจะดื่มกาแฟหรือน้ำเปล่า ดังนั้นจึงไม่ขับปัสสาวะมากหรือน้อยไปกว่าน้ำ
สารต้านอนุมูลอิสระมากกว่าชาเขียว
สารต้านอนุมูลอิสระมากกว่าชาเขียว
จากการศึกษาของ American Chemical Society ระบุว่ากาแฟเป็นเครื่องดื่มที่มีสารต้านอนุมูลอิสระมากที่สุดรองลงมาจากไวน์แดงและชาเขียว ดังนั้นกาแฟ (ดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ) จึงช่วยดูแลผิวให้ดูอ่อนเยาว์
กาแฟในแคปซูลมีแคลอรี่มากกว่า
กาแฟในแคปซูลมีแคลอรี่มากกว่า
กาแฟแคปซูลมีมากกว่ากาแฟธรรมชาติประมาณ 5 กิโลแคลอรี คุณสามารถดื่มกาแฟในแคปซูลได้ แต่เมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้พยายามเลือกกาแฟจากธรรมชาติและบดสดเสมอ
ธรรมชาติดีกว่าคั่ว
ธรรมชาติดีกว่าคั่ว
เราบริโภคคั่วมากขึ้นเนื่องจากมีความเข้มข้นมากกว่า แต่ในการปรุงคาราเมลจะมีการเติมน้ำตาลลงไปดังนั้นจึงแนะนำให้ใช้แบบธรรมชาติมากกว่า
สามารถลดอาการซึมเศร้า
สามารถลดอาการซึมเศร้า
ผลการศึกษาจาก Harvard School of Public Health (USA) แสดงให้เห็นว่าการบริโภคกาแฟสามารถลดความเสี่ยงของโรคซึมเศร้าในผู้หญิงได้ และการบริโภคกาแฟยังเกี่ยวข้องกับการลดลงของความเสี่ยงในการป่วยด้วยโรคพาร์กินสัน
กาแฟสีเขียว: คาเฟอีนน้อยและพลังในการเผาผลาญไขมัน
กาแฟสีเขียว: คาเฟอีนน้อยและพลังในการเผาผลาญไขมัน
กาแฟสีเขียวเป็นกาแฟที่ยังไม่สุกและมีคาเฟอีนน้อยกว่า "ปกติ" 5% อุดมไปด้วยกรดคลอโรเจนิกซึ่งสามารถชะลอการดูดซึมคาร์โบไฮเดรตและอาจกระตุ้นการเผาผลาญไขมัน
คุณต้องการทราบแคลอรี่ในกาแฟแต่ละแก้วหรือไม่?
คุณต้องการทราบแคลอรี่ในกาแฟแต่ละแก้วหรือไม่?
หากคุณกำลังพยายามควบคุมน้ำหนักให้สังเกตความหลากหลายของกาแฟและปริมาณแคลอรี่
สำหรับหลาย ๆ คนมันคือ "น้ำมันเบนซิน" ที่ช่วยให้คุณเริ่มต้นวันใหม่ได้อย่างเต็มที่ แต่ … คุณควรรู้ว่ากาแฟบางชนิดไม่เหมือนกันและไม่ใช่ทั้งหมดที่มีคาเฟอีนเหมือนกัน ไม่ว่าคุณจะอยู่ใน "ชมรมคนทำกาแฟ" หรือชอบดื่มชามากขึ้นอย่าพลาดความจริงและคำโกหกเกี่ยวกับประโยชน์และโทษของกาแฟ
1. ฤทธิ์ขับปัสสาวะของกาแฟ
การศึกษาของมหาวิทยาลัยคอนเนตทิคัต (สหรัฐอเมริกา) ทำให้แน่ใจว่าคนเราปัสสาวะเหมือนกันไม่ว่าจะดื่มกาแฟหรือน้ำเปล่า ดังนั้นจึงไม่ขับปัสสาวะมากหรือน้อยไปกว่าน้ำ ในทำนองเดียวกันการวิจัยอื่น ๆ จากศูนย์โภชนาการมนุษย์ในโอมาฮา (สหรัฐอเมริกา) พบว่าไม่มีความแตกต่างในระดับความชุ่มชื้นของผู้ที่ดื่มกาแฟหรือน้ำ
2. สารต้านอนุมูลอิสระมากกว่าชาเขียว
ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในการประชุมประจำปีครั้งที่ 230 ของAmerican Chemical Societyระบุว่ากาแฟเป็นเครื่องดื่มที่มีสารต้านอนุมูลอิสระมากที่สุดรองลงมาคือไวน์แดงและชาเขียว ดังนั้นกาแฟ (ดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ) จึงช่วยดูแลผิวให้อ่อนเยาว์อยู่เสมอ อย่างไรก็ตามเนื่องจากเรามักจะดื่มชาเขียวมากกว่ากาแฟในที่สุดชาที่ให้สารต้านอนุมูลอิสระมากกว่า
3. กาแฟในแคปซูลมีแคลอรี่มากกว่า
แคปซูลมีประมาณ 5 กิโลแคลอรีมากกว่ากาแฟธรรมชาติ นอกจากนี้พวกมันยังมีฟูแรนมากขึ้น (อาจเป็นสารก่อมะเร็ง) แม้ว่าจะอยู่ในขอบเขตที่ปลอดภัยต่อสุขภาพของเราก็ตาม คุณสามารถดื่มกาแฟในแคปซูลได้ แต่เมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้พยายามเลือกกาแฟจากธรรมชาติและบดสดเสมอ
4. ดื่มกาแฟธรรมชาติดีกว่า
เราบริโภคคั่วมากขึ้นเนื่องจากมีความเข้มข้นมากกว่า แต่ในการปรุงคาราเมลจะมีการเติมน้ำตาลลงไปดังนั้นจึงแนะนำให้ใช้แบบธรรมชาติมากกว่า หากคุณมีคาเฟอีนมากขึ้นเราจะแจ้งให้คุณทราบว่ามีการใช้ผลิตภัณฑ์เคมี (เอทิลอะซิเตท) ในการสกัดคาเฟอีนดังนั้นอีกครั้งจึงมีสุขภาพดีกว่าที่จะรับประทานตามธรรมชาติ ถ้ามันทำให้คุณกังวลมากเกินไปอย่ากินมากกว่าหนึ่งแก้วต่อวัน
5. สามารถลดความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้า
ผลการศึกษาจากHarvard School of Public Health (USA) แสดงให้เห็นว่าการบริโภคกาแฟสามารถลดความเสี่ยงของโรคซึมเศร้าในผู้หญิงได้ นอกจากนี้งานวิจัยอื่น ๆ จากมหาวิทยาลัยเดียวกันได้เชื่อมโยงการบริโภคกาแฟเพื่อลดความเสี่ยงของโรคพาร์คินสัน
6. ค้นพบกาแฟเขียวเตาไขมัน
กาแฟสีเขียวเป็นกาแฟที่ยังไม่สุกและมีคาเฟอีนน้อยกว่า "ปกติ" 5% อุดมไปด้วยกรดคลอโรเจนิกซึ่งสามารถชะลอการดูดซึมคาร์โบไฮเดรตและอาจกระตุ้นการเผาผลาญไขมัน วิธีที่ดีที่สุดคือการบริโภคมันตลอดทั้งวันในกาแฟ 2-3 ถ้วย
