การดื่มกาแฟสักแก้วในช่วงกลางบ่ายนั้นแทบจะเป็นสิ่งจำเป็น หลังจากรับประทานอาหารคุณมักจะมีอาการง่วงนอนและการก้มศีรษะลงบนแป้นพิมพ์ของคอมพิวเตอร์ก็ไม่ได้เป็นเรื่องที่ไม่สมควรเลย ด้วยเหตุนี้กาแฟจึงเป็นพันธมิตรที่สมบูรณ์แบบที่เราทุกคนหันมา (มากหรือน้อยเป็นประจำ) ทั้งในตอนเช้าและตอนบ่าย
แต่ในขณะที่กาแฟตอนเช้าไม่ใช่ปัญหา แต่กาแฟที่เราดื่มในช่วงบ่ายก็สามารถช่วยให้เราได้ แม้ว่ามันจะอร่อยและเป็นข้ออ้างที่ดีในการไปที่เครื่องหรือโรงอาหารตรงหัวมุมเพื่อยืดขาและพูดคุยกับเพื่อนร่วมงาน แต่ก็มีช่วงเวลาหนึ่งที่เราควรเลิกดื่มกาแฟเพราะมันทำให้เราอายุมากขึ้น
อย่างไร ?????ค่ะสาว ๆ และนี่คือเหตุผล หากคุณมักจะเข้านอนประมาณ 11 หรือ 12 ในเวลากลางคืนควรดื่มกาแฟแก้วสุดท้ายประมาณ 6 ชั่วโมงก่อน และแม้ว่าคาเฟอีนจะเหมือนกับสารที่น่าตื่นเต้นอื่น ๆ แต่ก็ไม่ส่งผลกระทบต่อทุกคนในลักษณะเดียวกันแต่เราก็รู้ว่ามันมีผลต่อร่างกายเป็นเวลา 6 ชั่วโมง ดังนั้นการจะนอนเร็วและไม่ทำให้คุณเสียเวลานอนคุณต้องลดปริมาณคาเฟอีนลงประมาณ 5 หรือ 6 ถ้าคุณเข้านอนเร็วขึ้นคุณจะต้องเลิกเร็วขึ้นและถ้าคุณเข้านอนในภายหลังคุณสามารถยืดเวลา ฉันใช้เวลาอีกไม่กี่ชั่วโมง
และก็คือการนอนหลับให้เพียงพอเป็นจำนวนชั่วโมงที่เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องมีใบหน้าที่ดีในตอนเช้าและเพื่อให้เซลล์ของคุณซ่อมแซมความเสียหายทั้งหมดที่ผิวได้รับในตอนกลางวันในตอนกลางคืนสิ่งนี้แสดงให้เห็นโดยการศึกษาของศาสตราจารย์ด้านผิวหนัง Elma Baron, UH Case Medical Center (โอไฮโอสหรัฐอเมริกา) ร่วมกับEstée Lauder "การศึกษาของเราเป็นครั้งแรกที่แสดงให้เห็นโดยสรุปว่าการขาดการนอนหลับนั้นเชื่อมโยงกับสุขภาพที่ลดลงและริ้วรอยของผิวการขาดการนอนหลับในผู้หญิงแสดงให้เห็นถึงสัญญาณของริ้วรอยก่อนวัยและการลดลงของความสามารถในการ ฟื้นฟูสภาพผิวหลังออกแดด "
ในระยะสั้นหากคุณดื่มกาแฟจนดึกแล้วมีปัญหาในการนอนหลับนั่นจะส่งผลต่อลักษณะผิวของคุณ เมื่อเวลาผ่านไปมันจะดูหมองคล้ำเศร้าและเป็นสีเทามากขึ้นและแม้ว่าจะมีเครื่องสำอางที่สามารถบรรเทาผลกระทบเหล่านี้ได้ แต่ก็ไม่สามารถถามปาฏิหาริย์ได้เมื่อเราไม่ได้ดูแลพื้นฐาน
ตอนนี้คุณรู้แล้วคุณสามารถดื่มกาแฟได้ซึ่งประมาณ 2 หรือ 3 แก้วต่อวันไม่เจ็บ แต่ไม่ใช่หลังจาก 6 โมงเย็นเพื่อไม่ให้การพักผ่อนของคุณได้รับผลกระทบ และถ้าคุณไม่สามารถต้านทานได้อย่างน้อยก็เปลี่ยนไปใช้ decaf
คุณต้องการตัวเลือกเครื่องดื่มที่ให้พลังงานและดีต่อสุขภาพมากและคุณสามารถดื่มได้ทุกเวลาที่ต้องการหรือไม่? ค้นพบลาเต้สีทองหรือโกลเด้นมิลค์
