ล้างมือทันทีหลังจากสัมผัสสิ่งเหล่านี้

ปุ่มถังน้ำ

หากคุณต้องการป้องกันโรคท้องร่วงกระเพาะและลำไส้อักเสบหรือการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะเป็นสิ่งสำคัญมากที่คุณจะต้องล้างมือให้สะอาดหลังจากเข้าห้องน้ำและอื่น ๆ อีกมากมายหากเป็นที่สาธารณะ และพื้นที่ที่ "อันตราย" ที่สุดไม่ใช่ที่นั่งหรือฝาชักโครกอย่างที่มักคิดกัน แต่ปุ่มชักโครกและลูกบิดสลักมือจับและก๊อก (สถานที่ที่ถูกสัมผัสบ่อยที่สุดดังนั้นก รังของแบคทีเรียที่แท้จริง)

ขนส่งสาธารณะ

บาร์ที่จะจับระหว่างการเดินทางที่จับและปุ่มเพื่อขอหยุดตลอดจนราวและราวจับแบบธรรมดาและบันไดเลื่อนเป็นสถานที่ที่มีมลพิษมากที่สุดที่มีอยู่เนื่องจากต้องเผชิญกับการสัญจรของผู้คนนับไม่ถ้วนวันแล้ววันเล่า . หากคุณต้องการป้องกันการติดเชื้อใด ๆ ให้ล้างมือเมื่อไปถึงสถานที่ที่คุณจะไปหลังจากเข้าไปในนั้น

คีย์บอร์ดและอุปกรณ์ทำงานอื่น ๆ

ใช่ขอแนะนำให้ทำหลังจากเรียนหรือทำงานแล้ว (และโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีการใช้อุปกรณ์ในการทำงานร่วมกับผู้อื่นเช่นคีย์บอร์ดเครื่องพิมพ์เครื่องชงกาแฟ … โปรดทราบว่าแป้นพิมพ์คอมพิวเตอร์รวมถึงโทรทัศน์หรือมือถือถือเป็นหนึ่งในสถานที่ที่เชื้อโรคสามารถสะสมต่อตารางมิลลิเมตรได้มากขึ้นเมื่อผ่านนิ้วและมือของคุณ

เงิน

จากการศึกษาของมหาวิทยาลัยออกซ์ฟอร์ดธนบัตรที่หมุนเวียนในยูโรโซนสามารถมีแบคทีเรียได้มากถึง 26,000 ชนิดโดยเฉลี่ย ดังนั้นวิ่งไปล้างมือของคุณหลังจากมีมืออยู่ในมือถ้าคุณไม่ต้องการเก็บมันไว้

ทารก (หรือบุคคลที่เปราะบาง)

การทำความสะอาดมือก่อนสัมผัสทารกหรือผู้ที่มีความเสี่ยงอื่น ๆ (เช่นผู้สูงอายุหรือผู้ที่เข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล) เป็นที่แพร่หลายเนื่องจากเป็นแม่เหล็กที่แท้จริงสำหรับการติดเชื้อ แต่ด้วยเหตุนี้จึงขอแนะนำให้ล้างหลังจากสัมผัสกับพวกเขา และมันก็คือว่าในนอกจากจะเป็นเป้าหมายที่ชื่นชอบของการติดเชื้อหลายพวกเขายังสามารถโดยไม่ได้ตั้งใจยานพาหนะสำหรับการส่งของพวกเขา

อาหารที่คุณกำลังทำ

การล้างมือเป็นสิ่งสำคัญมากเมื่อเราจะเตรียมอาหารและเมื่อเราทำเสร็จแล้วและโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเป็นเนื้อดิบหรือปลาที่อาศัยอยู่ในป่าของจุลินทรีย์ที่มีอยู่อย่างอิสระ นอกจากนี้โปรดทราบว่าเขียงเป็นหนึ่งในสถานที่ที่สกปรกที่สุดในบ้าน จากการศึกษาบางชิ้นพบว่ามีแบคทีเรียในอุจจาระได้มากกว่าที่นั่งชักโครกถึง 200 เท่า

ผ้าอ้อม

เมื่อเราเปลี่ยนผ้าอ้อมของทารก (หรือผู้อยู่ในอุปการะ) หรือพาพวกเขาไปที่ห้องน้ำเราต้องล้างมือด้วยเช่นกันเนื่องจากซากอุจจาระเป็นหนึ่งในแหล่งที่อาจติดเชื้อได้มากที่สุดที่มีอยู่

ถังขยะ (และถัง)

และไม่เพียงเพราะเศษอาหารและวัสดุเหลือใช้อื่น ๆ อาจมีแบคทีเรีย แต่ยังเป็นเพราะเราแทบจะไม่เคยทำความสะอาดถังขยะเลยและมันก็สะสมสิ่งสกปรกและสารที่อาจเป็นอันตรายโดยที่คุณไม่ทันสังเกต … การฆ่าเชื้อเป็นประจำถือเป็นกุญแจสำคัญในการทำให้ปลอด ของเชื้อโรค

เนื้อเยื่อ

ทั้งการไอและจามเป็นปฏิกิริยาของร่างกายในการขับไล่เชื้อโรคและเชื้อโรคออกจากร่างกายของเรา แต่ถ้าเราหยิบมันมาไว้ในมือและไม่ล้างออกเราก็เสี่ยงที่จะนำมันกลับไปที่ปากหรือจมูกเมื่อเราสัมผัสเกาแต่งหน้า …

โลก

ดินในทุ่งนาและในกระถางต้นไม้สะสมเชื้อโรคแบคทีเรียและจุลินทรีย์ขนาดเล็กที่อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องล้างให้สะอาดหลังจากสัมผัสพื้นและโดยเฉพาะเล็บซึ่งสิ่งสกปรกอาจสะสมโดยที่คุณไม่ทันสังเกต

คุณจะทำอะไร

เช่นเดียวกับที่แนะนำให้ล้างมือหลังจากเดินทางด้วยระบบขนส่งสาธารณะหรือแตะเงินแล้วก็ยังสะดวกที่จะทำหลังจากไปซื้อของเนื่องจากเมื่อเราจัดการสิ่งของที่เราต้องการเราจะสัมผัสกับเชื้อโรคและแบคทีเรียที่คนอื่นฝากไว้ที่นั่น โดยไม่ตั้งใจ.

อะไรก็ตามที่คุณใส่ในปากของคุณ

ไม่เพียง แต่แนะนำให้ล้างมือก่อนรับประทานอาหาร แต่หลังจากนั้นด้วยเนื่องจากเศษอาหารที่ยังคงอยู่บนมือของเราเนื่องจากการสัมผัสหรือกระเด็นเริ่มสลายตัวและกลายเป็นหญ้าสำหรับแบคทีเรียและเชื้อโรคอื่น ๆ และไม่มันไม่เพียงพอที่จะเช็ดมือให้แห้งด้วยผ้าเช็ดปาก

สัตว์และสัตว์เลี้ยง

ถือเป็นข้อบังคับในการล้างมือหลังจากสัมผัสกับสัตว์หรือสัตว์เลี้ยง (ไม่ว่าจะดูแลและทำความสะอาดดีแค่ไหน) และโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากเก็บอุจจาระ นอกเหนือจากข้อเท็จจริงที่ว่าสัตว์มักสัมผัสกับแบคทีเรียจำนวนไม่ จำกัด (โดยการไปที่พื้นอย่างอิสระการดมกลิ่นการดูด …

สิ่งที่คุณหยิบขึ้นมาจากพื้นดิน

ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสิ่งที่สัมผัสกับพื้นดินสัมผัสกับแบคทีเรียที่เป็นอันตรายเช่น E. coli หรือ Staphylococcus aureus ดังนั้นขอแนะนำให้ล้างมือของคุณหลังจากจัดการกับวัตถุใด ๆ ที่คุณหยิบขึ้นมาจากพื้น

และอะไรก็ตามที่ทำให้คุณสกปรก

และอะไรก็ตามที่ทำให้สกปรก

มันเป็นอะไรที่ดูสมเหตุสมผล แต่บางครั้งความไร้สาระหรือความเกียจคร้านก็ทำให้เราลืม … ถ้าอยากรู้วิธีล้างมืออย่างถูกต้องอ่านต่อด้านล่าง

ในทำนองเดียวกับหลังรับประทานอาหารขอแนะนำให้ทำสุขอนามัยช่องปากที่ดีหลังจากทำกิจกรรมที่คุณเห็นแล้วว่าสะดวกในการล้างมือให้สะอาดเนื่องจากเป็นพาหนะหลักของโรคติดเชื้อหลายชนิดที่แพร่กระจาย

อย่างไรก็ตามจากการศึกษาบางชิ้นมีเพียง 5% ของประชากรที่ล้างมืออย่างถูกต้องโดยมากถึง 33% ของผู้ที่ล้างมือไม่ใช้สบู่และ 10% ไม่ล้างมือด้วยซ้ำ

คุณล้างมืออย่างถูกต้องอย่างไร?

แม้ว่าการวางมือของคุณไว้ใต้ก๊อกน้ำเพียงไม่กี่วินาทีก็เพียงพอแล้วในการกำจัดเชื้อโรคที่น่ากลัวคุณต้องคำนึงถึงข้อควรพิจารณาบางประการเมื่อล้างมือ

ถอดแหวนและเครื่องประดับ เช่นเดียวกับการพับแขนเสื้อขึ้นเพื่อให้สามารถเข้าถึงทุกมุมของมือและรวมถึงข้อมือ
ที่ดีขึ้นด้วยอุ่นหรือน้ำร้อนแม้ว่าจะมีงานวิจัยมากมายบอกว่าอุณหภูมิของน้ำไม่ได้เป็นตัวชี้ขาด แต่ตามกฎทั่วไปขอแนะนำว่าควรร้อนหรืออุ่นเพื่อทำให้สิ่งสกปรกอ่อนตัวลง
คุณต้องใช้สบู่ หรือสารละลายแอลกอฮอล์. ถ้าไม่เช่นนั้นเชื้อโรคจำนวนมากจะไม่หายไปอย่างสมบูรณ์ ถ้าเราล้างที่บ้านเราสามารถใช้สบู่ก้อนหรือสบู่เหลวได้ แต่ถ้าทำข้างนอกแนะนำให้ใช้ของเหลวมากกว่าเพื่อไม่ให้โดนแท่งที่คนอื่นสัมผัส
ล้างทุกมุมให้ดี คุณไม่เพียง แต่ต้องถูฝ่ามือเท่านั้น แต่ยังต้องถูหลังช่องว่างระหว่างนิ้วเล็บและแม้แต่ข้อมือด้วย และทำประมาณ 15 หรือ 20 วินาที (ประมาณเวลาที่ใช้ในการร้องเพลง 'Happy Birthday' ซึ่งเป็นเคล็ดลับที่สามารถสอนให้เด็ก ๆ ได้คำนวณเวลาด้วยตัวเอง)
เช็ดตัวให้แห้งด้วยผ้าขนหนูแห้งที่สะอาด อย่างไรก็ตามในกรณีที่เราไม่อยู่บ้านควรใช้เครื่องอบผ้าหรือกระดาษเช็ดมือแบบใช้แล้วทิ้ง
รักษาเล็บให้สั้นและสะอาด เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งสกปรกและเชื้อโรคสะสมบนเล็บควรทำให้เล็บสั้น

รูปภาพปก: ภาพยนตร์ Rumours and Lies