เราไม่ชอบเหงื่อและน้อยกว่ามากถ้าเหงื่อทำให้เรามีกลิ่นเหม็น แต่การที่เราต้องยอมรับมันต้องเสียค่าใช้จ่ายมากพอ ๆ กับการเสียเหงื่อ มันเป็นหน้าที่ตามธรรมชาติที่จะทำงานเมื่ออุณหภูมิร่างกายของเราสูงขึ้น สมองจะส่งสัญญาณไปยังต่อมเหงื่อเพื่อขับเหงื่อและควบคุมอุณหภูมิ
เหงื่อออกน้อยลงได้อย่างไร?
- ไขมันน้อย สาเหตุหนึ่งของการขับเหงื่อคือการสะสมของไขมันและเชื้อเพลิงที่มีอยู่ในร่างกายสูง เพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งนี้ให้ลดการบริโภคอาหารที่มีไขมันเช่นช็อกโกแลตเนยเนื้อเย็นชีส …
- เส้นประสาทมีบทบาท เมื่อคุณรู้สึกกังวลหรือมีความตึงเครียดการหายใจและอัตราการเต้นของหัวใจจะเร็วขึ้น การสูบฉีดเลือดที่เพิ่มขึ้นการเพิ่มออกซิเจนและการใช้พลังงานที่เพิ่มขึ้นส่งผลให้ความร้อนและการขับเหงื่อเพิ่มขึ้น พยายามใจเย็นและใช้เทคนิคการผ่อนคลายเพราะจะช่วยให้คุณเครียดน้อยลงและทำให้เหงื่อออกน้อยลง
- เสื้อผ้าที่เหมาะสม เสื้อผ้าที่ทำจากใยสังเคราะห์ - และรัดที่รักแร้ทำให้เหงื่อออกมากขึ้น เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ควรสวมเสื้อผ้าฝ้ายหรือผ้าลินินหลวม ๆ เพื่อให้ผิวหนังได้หายใจและเหงื่อระเหยออกไปตามธรรมชาติ
- ดื่มน้ำ. ในความเป็นจริงถ้าคุณดื่มไม่เพียงพอร่างกายของคุณจะไม่เย็นลงดังนั้นร่างกายของคุณจะขับเหงื่อเพื่อพยายามลดอุณหภูมิของร่างกาย
- ระวังเผ็ดด้วย แคปไซซินในเครื่องเทศจะกระตุ้นเซ็นเซอร์ความร้อนในปากทำให้ร่างกายเชื่อว่าเรากำลังร้อนขึ้น หากคุณต้องการหลีกเลี่ยงการขับเหงื่ออย่ากินอาหารรสจัดมาก
- ปราชญ์. ดื่มน้ำสะระแหน่เพื่อลดการทำงานของต่อมเหงื่อ
- กำจัดขน. เหงื่อ (น้ำ 99%) ไม่มีกลิ่นเมื่อหลั่ง มันคือแบคทีเรียบนผิวหนังที่ทำลายมัน เพื่อหลีกเลี่ยงกลิ่นไม่พึงประสงค์ให้โกนขนบริเวณที่มีขนอย่างดีเนื่องจากผม "ซ่อน" แบคทีเรีย
คุณยังสามารถลดการขับเหงื่อได้โดยหลีกเลี่ยงบางอย่างอาหารเช่นคาเฟอีนแอลกอฮอล์อาหารที่มีไขมันอาหารรสเผ็ดหรือน้ำตาล
ระงับกลิ่นกายหรือยาระงับเหงื่อ?
สะดวกในการแยกความแตกต่างเนื่องจากมียูทิลิตี้ที่แตกต่างกันแม้ว่าผลิตภัณฑ์บางอย่างจะรวมสองการกระทำเข้าด้วยกัน
- ช่วยระงับกลิ่นกาย มันถูกใช้มากที่สุด หน้าที่ของมันคือลดการเติบโตของแบคทีเรียและช่วยปรับกลิ่นให้เป็นกลาง สูตรที่ทันสมัยที่สุดยังช่วยให้ผิวลดความชุ่มชื้น
- สารระงับเหงื่อ สำหรับกรณีที่เหงื่อออกที่รักแร้มากเกินไปจะใช้ผลิตภัณฑ์นี้ซึ่งจะปิดรูขุมขนและปิดกั้นการหลั่งเหงื่อ
ส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกาย
- น้ำยาฆ่าเชื้อ พวกเขาหยุดการเจริญเติบโตของแบคทีเรียซึ่งมีหน้าที่ในการสลายเหงื่อและกลิ่นเหม็น พวกเขาไม่ได้กำจัดพวกมันอย่างสมบูรณ์เพื่อเคารพความสมดุลของพืชพรรณผิว อาจมีแหล่งกำเนิดจากสารสังเคราะห์ (ไตรโคลซาน) หรือจากธรรมชาติ (ซิลเวอร์คอลลอยด์ฟาร์เนโซล)
- สารทำให้เป็นกลางของกลิ่น พวกเขาปิดการใช้งานเอนไซม์แบคทีเรียลดกลิ่น ที่ใช้มากที่สุด ได้แก่ น้ำตาลทรีฮาโลสซิเตรตและเกลือสังกะสี
- สารต้านอนุมูลอิสระ เช่นเดียวกับโทโคฟีรอลช่วยหยุดการเกิดออกซิเดชั่นของเหงื่อเมื่อสัมผัสกับอากาศป้องกันการเกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์
- สารดูดซับความชื้น พวกมันมีแหล่งกำเนิดจากแร่เช่นแป้งโรยตัวดินขาวและเพอร์ไลต์
- ให้ความชุ่มชื้นและผ่อนคลาย ในหมู่พวกเขากลีเซอรีนและบิซาโบลอล
- สารระงับเหงื่อ. หากผลิตภัณฑ์มีการกระทำเช่นนี้ส่วนใหญ่ ได้แก่ อลูมิเนียมและเกลือเซอร์โคเนียม ทั้งสองสามารถทนต่อผิวบอบบางได้ดี
- สารอื่น ๆ ซิลิโคนซึ่งช่วยเพิ่มการเลื่อนของโรลออนและเร่งการทำให้แห้ง
วิธีหลีกเลี่ยงไม่ให้เหงื่อออกที่มือ
นอกจากรักแร้รางน้ำหรือลำคอแล้วหนึ่งในบริเวณที่ไม่สบายตัวที่สุดที่หลายคนมักจะมีเหงื่อออกมาจากมือ สิ่งนี้สร้างเอฟเฟกต์มือเปียกที่ไม่พึงประสงค์ หากเป็นปัญหาเฉพาะให้ทาแป้งฝุ่นบนฝ่ามือ
หากปัญหายังคงอยู่ให้หันมาใช้โลชั่นระงับเหงื่อก่อนนอนล้างมือให้สะอาดและเช็ดให้แห้งทาโลชั่นทิ้งไว้ข้ามคืนเนื่องจากเป็นเวลาที่การผลิตเหงื่อต่ำที่สุดและผลิตภัณฑ์ เจาะรูขุมขนได้ดีขึ้น เช้าวันรุ่งขึ้นล้างมือจะดีมาก ทำซ้ำ 4 คืนติดต่อกันแล้วคุณจะสังเกตได้ว่าเหงื่อลดลง เพื่อรักษาผลลัพธ์ให้เว้นระยะการรักษาสัปดาห์ละสองครั้ง
วิธีหลีกเลี่ยงไม่ให้เท้ามีเหงื่อออก
มีบางคนที่ได้รับผลกระทบจากการขับเหงื่อมากเกินไปและกลิ่นเท้าที่ไม่ดี เพื่อต่อสู้กับมันให้ล้างทุกวันและใช้ผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อซึ่งจะช่วยลดการหลั่งเหงื่อ นอกจากนี้ยังมีสารฆ่าเชื้อที่ทำลายแบคทีเรียที่ทำลายมันลง ใส่ไว้ในรองเท้าด้วย
การรักษาทางการแพทย์กับเหงื่อ
หากเทคนิคที่อธิบายไว้ข้างต้นไม่ได้ผลให้ไปพบแพทย์ของคุณ ด้วยการฉีดโบท็อกซ์สามารถควบคุมภาวะเหงื่อออกมากเป็นเวลาครึ่งปี การผ่าตัดมีความชัดเจนและไม่จำเป็นต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล
- เลเซอร์ ด้วยการฉีดยาชาเฉพาะจุดและรอยบาก 2 มม. ต่อมเหงื่อที่หลั่งออกมากเกินไปจะถูกทำลายโดยเฉพาะ ในหนึ่งสัปดาห์การขับเหงื่อจะลดลง 80%
- โบทูลินั่มท็อกซิน. โบทอกซ์ถูกแทงเข้าไปที่ต่อมรักแร้ เมื่อพวกเขาผลิตเหงื่อแรงกระตุ้นทางระบบประสาทที่กระตุ้นจะถูกยับยั้งและการหลั่งจะลดลงถึง 80% ผลกระทบจะเห็นได้ชัดเจนใน 24-48 ชั่วโมง
- ยา. ยาบางชนิดสามารถป้องกันการกระตุ้นของต่อมเหงื่อ สิ่งเหล่านี้กำหนดไว้สำหรับภาวะเหงื่อออกมากบางประเภทเช่นการมีเหงื่อออกที่ใบหน้ามากเกินไป ยาเสพติดมีผลข้างเคียงและไม่เหมาะสำหรับทุกคน
- Iontophoresis. ขั้นตอนนี้ได้ผลดีที่สุดสำหรับการขับเหงื่อที่มือและเท้าโดยใช้กระแสไฟฟ้าเพื่อปิดการทำงานของต่อมเหงื่อชั่วคราว วางมือหรือเท้าลงในน้ำแล้วกระแสไฟฟ้าอ่อน ๆ จะถูกส่งผ่านไป กระแสไฟฟ้าจะค่อยๆเพิ่มขึ้นจนผู้ป่วยรู้สึกเสียวซ่าเล็กน้อย
- ส่องกล้อง sympathectomy ทรวงอก (ETS) ในบางกรณีที่รุนแรงอาจแนะนำให้ใช้วิธีการผ่าตัดที่มีการบุกรุกน้อยที่สุดที่เรียกว่า sympathectomy หากการรักษาอื่นไม่ได้ผล
hyperhidrosis คืออะไร?
3% ของประชากรมีเหงื่อออกแม้ว่าร่างกายจะไม่จำเป็นต้องเย็นลงหรือทำมากเกินไปเนื่องจากการตอบสนองที่เกินจริงของระบบประสาทของพืช ปัญหานี้เรียกว่าภาวะเหงื่อออกมากและส่วนใหญ่จะเกิดขึ้นที่รักแร้มือเท้าและบนใบหน้า
ในกรณีเหล่านี้การขับเหงื่อยังเกิดจากปัจจัยทางจิตวิทยาและเกี่ยวข้องกับความมั่นใจและความนับถือตนเอง สถานการณ์หรือสถานการณ์ที่ทำให้เราเกิดความเครียดทางอารมณ์อย่างมากสามารถกระตุ้นสิ่งนั้นก่อนที่จะมีสิ่งกระตุ้นเพียงเล็กน้อยคนที่มีภาวะเหงื่อออกมากจะเพิ่มอุณหภูมิร่างกายและเริ่มมีเหงื่อออก
