แอพลดน้ำหนักที่เหมาะสำหรับการลดน้ำหนักด้วยตัวคุณเอง

คุณต้องการความช่วยเหลือในการลดน้ำหนักหรือไม่?

หากคำตอบสำหรับคำถามนี้คือใช่คุณก็โชคดีเพราะเราได้ลองใช้หลายแอปพลิเคชันที่จะช่วยคุณลดน้ำหนักและเปลี่ยนนิสัยของคุณ ค้นพบ 8 แอปพลิเคชันเหล่านี้และบรรลุเป้าหมายของคุณในปีนี้

Lifesum

ด้วยแอพนี้คุณสามารถคำนวณแคลอรี่ที่คุณบริโภคคุณสมบัติทางโภชนาการของอาหารและน้ำหนักที่คุณลดลงเมื่อออกกำลังกาย เมื่อคุณเริ่มต้นกับ Lifesum คุณจะต้องกำหนดเป้าหมายที่คุณต้องการบรรลุ: ลดน้ำหนักรักษาหรือกินเพื่อสุขภาพ อาหารสามารถปรับแต่งได้และมีตัวเลือกสำหรับมังสวิรัติหรือปราศจากกลูเตน ในแอปคุณจะพบกับสูตรอาหารเพื่อสุขภาพมากมายที่จะช่วยให้คุณรับประทานอาหารได้ และห้ามพลาด! ทุกวันคุณจะพบคำพูดสนับสนุนเพื่อที่คุณจะได้ไม่ท้อแท้ มีจำหน่ายใน Apple Store และ Google Play

ผู้ช่วยลดน้ำหนัก

หากคุณพบว่ายากที่จะปฏิบัติตามอาหารให้ดาวน์โหลดแอปพลิเคชันนี้ มันจะช่วยคุณต่อสู้กับความอยากอาหารด้วยการช่วยเตือน (เช่น "ดื่มน้ำ" "กินช้าๆ") รูปภาพสร้างแรงบันดาลใจและเครื่องคำนวณแคลอรี่ จะช่วยให้คุณท้าทายตัวเองในการดื่มน้ำมากขึ้นกินผักมากขึ้นขึ้นบันไดแทนการใช้ลิฟต์จอดรถให้ไกล ๆ … มีจำหน่ายที่ Apple Store และ Google Play

MyFitnessPal

สิ่งแรกที่แอปจะถามคุณเมื่อคุณเปิดแอปคือความสูงน้ำหนักและหากคุณต้องการลดน้ำหนักหรือเพิ่มน้ำหนัก เครื่องสแกนบาร์โค้ดจะแปลความหมายของฉลากผลิตภัณฑ์อาหาร (โปรแกรมนี้มีอาหารมากกว่า 6 ล้านรายการในฐานข้อมูลน่าประทับใจ!) เพื่อให้คุณสามารถทราบแคลอรี่ที่คุณบริโภค นอกจากนี้ยังมีแบบฝึกหัดมากกว่า 350 แบบให้เบื่อคุณจะได้ไม่เบื่อ! แอปเสนอเป้าหมายรายสัปดาห์การลดน้ำหนักหรือเพิ่มน้ำหนักและช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายดังกล่าว มีจำหน่ายใน Apple Store และ Google Play

แอปเปิ้ลแดง

แอปนี้ได้รับการพัฒนาโดยทีมผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการและได้รับการพัฒนาโดยการดูแลของสมาคมวิทยาศาสตร์การอาหารแห่งอิตาลี ด้วยสูตรอาหารหลายร้อยรายการคุณสามารถรับประทานอาหารเบา ๆ อร่อยและดีต่อสุขภาพได้ เป็นมากกว่าแอปเป็นเส้นทางการศึกษาที่จะสอนให้คุณกินทุกอย่าง แต่มีความสมดุล เราชอบเพราะเน้นแนะนำกลุ่มอาหารทั้งหมดในอาหารประจำวัน เหนือสิ่งอื่นใดแอพนี้จะเตือนคุณว่าคุณต้องชั่งน้ำหนักตัวเองทุกสัปดาห์และหากวิวัฒนาการไม่เป็นไปตามที่คาดไว้โปรแกรมอาหารจะได้รับการปรับรูปแบบใหม่เพื่อให้คุณได้น้ำหนักที่ต้องการ มีจำหน่ายใน Apple Store และ Google Play

อาหารเพื่อลดน้ำหนัก

ด้วยแอพพลิเคชั่นนี้คุณสามารถคำนวณน้ำหนักในอุดมคติดัชนีมวลกายและแม้แต่การใช้พลังงานในแต่ละวันของคุณ ด้วยอาหารฟรีมากกว่า 30 รายการจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักและมีแรงจูงใจ เพียงเลือกอาหารที่คุณต้องการทำตามและค้นพบสูตรอาหารที่สมบูรณ์แบบเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณ พร้อมใช้งานบน Google Play

นูทริก

แอพนี้ต้องการเปลี่ยนวิธีการลดน้ำหนักเพื่อให้เราบรรลุเป้าหมายได้ง่ายขึ้น เคล็ดลับลดน้ำหนักเมนูประจำสัปดาห์คู่มือปรับเปลี่ยนนิสัยสูตรอาหารฟรีวิดีโอการออกกำลังกายที่บ้านติดต่อนักโภชนาการได้ไม่ จำกัดผ่านแชทสำหรับคำถาม … ขอเพิ่มเติมได้ไหม? มีจำหน่ายใน Apple Store และ Google Play

YAZIO เคาน์เตอร์แคลอรี่

เราชอบเพราะไม่เพียง แต่มุ่งเน้นไปที่การคำนวณแคลอรี่ของคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงอัตราส่วนที่เหมาะสมระหว่างคาร์โบไฮเดรตโปรตีนและไขมันด้วย เมื่อคุณสร้างบัญชีแอปพลิเคชันจะรวบรวมข้อมูลพื้นฐานเกี่ยวกับคุณเช่นส่วนสูงน้ำหนักเพศหรือระดับการออกกำลังกาย ประเมินอาหารและความสำเร็จของคุณคำนวณแคลอรี่ที่เผาผลาญบันทึกขั้นตอนสนุกกับแผนส่วนตัวในการลดน้ำหนักและค้นพบสูตรอาหารที่แอปนำเสนอ มีจำหน่ายใน Apple Store และ Google Play

MyRealFood

เข้าร่วมขบวนการ Realfooding และกลายเป็น Realfooder ด้วยแอปพลิเคชันที่สร้างโดย Carlos Ríosและทีมของเขา: MyRealFood แอพนี้ช่วยให้คุณรู้ว่าอาหารดีต่อสุขภาพเพียงแค่สแกนบาร์โค้ด: อาหารจริงอาหารเพื่อสุขภาพหรือแปรรูปพิเศษ ด้วยวิธีนี้คุณสามารถหยุดรับประทาน (หรือลดปริมาณลง) อาหารแปรรูปพิเศษเหล่านั้นและเดิมพันกับอาหารจริง แอพนี้ใช้งานง่ายและใช้งานง่ายมาก มีจำหน่ายใน Apple Store และ Google Play