ความยืดหยุ่นคืออะไรและจะช่วยให้คุณก้าวไปข้างหน้าได้อย่างไร

ในโลกที่ก้าวหน้าไปอย่างรวดเร็วด้วยสิ่งเร้ามากมายและทางเลือกมากมายในการค้นหาความสำเร็จและความสุขอยู่ตลอดเวลาบางครั้งเราก็พบว่าตัวเองเอาชนะได้จากสถานการณ์ต่างๆและพบว่าตัวเองไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรหรือต้องทำอย่างไรเมื่อเผชิญกับเหตุการณ์บางอย่าง

ในช่วงวิกฤตเรามีสองทางเลือก: โยนผ้าขนหนูและยอมจำนนต่อความล้มเหลวหรือเอาชนะช่วงเวลาที่ยากลำบากเหล่านั้นด้วยการเอาชนะตัวเองและออกมาจากสถานการณ์นี้อย่างเข้มแข็งและมั่นใจมากขึ้นโดยนำความสามารถในการยืดหยุ่นของเราไปปฏิบัติ

หากคุณกำลังมองหาความยืดหยุ่นใน RAE (Royal Academy of the Spanish Language) คุณจะพบคำจำกัดความง่ายๆ:

ความยืดหยุ่นคือความสามารถของสิ่งมีชีวิตในการปรับตัวให้เข้ากับตัวแทนที่ก่อกวนหรือสภาวะหรือสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์

แต่ความหมายที่แท้จริงของความยืดหยุ่นคืออะไร? ความยืดหยุ่นเป็นความสามารถของมนุษย์ที่เราทุกคนต้องก้าวไปข้างหน้าหลังจากที่ต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่ตึงเครียดเสี่ยงกระทบกระเทือนจิตใจ … หรือความยากลำบากใด ๆ ในชีวิต ด้วยความสามารถนี้เราสามารถสรุปสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราได้อย่างยืดหยุ่นและแข็งแกร่งขึ้นจากสถานการณ์ที่รุนแรงที่สุด ด้วยการพัฒนาขีดความสามารถในการยืดหยุ่นเราเรียนรู้ที่จะพัฒนาตนเองเพลิดเพลินกับสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ เพื่อกู้คืนภาพลวงตาและในที่สุดก็เชื่อมั่นในตัวเอง

ความยืดหยุ่นเป็นความสามารถในสมัยโบราณของมนุษย์ เราไม่สามารถไปถึงที่ที่เราอยู่ได้หากไม่มีเธอ

ความยืดหยุ่นเป็นความสามารถที่เราทุกคนมีอยู่ภายในและตื่นขึ้นในสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุด คนที่ยืดหยุ่นไม่ได้เกิดมาพวกเขาถูกสร้างขึ้น ไม่มีใครที่ไม่รู้ว่าความล้มเหลวเป็นอันดับแรกที่รู้ว่าการเป็นคนที่ยืดหยุ่นได้คืออะไร เมื่อทุกอย่างดูมืดมนลงเมื่อผู้คนพัฒนาความสามารถนั้นเพื่อมอบสิ่งที่ดีที่สุดให้กับตัวเองและเผชิญกับความท้าทายต่างๆที่นำเสนอให้เรามีทัศนคติในการปรับปรุง:

ความยืดหยุ่นต่อความเจ็บป่วย บุคคลที่มีความยืดหยุ่นมีลักษณะเฉพาะด้วยการเผชิญหน้ากับสถานการณ์ด้วยอารมณ์ขันเสียงหัวเราะกลายเป็นพันธมิตรที่ดีในการแสวงหาทางออกจากการมองโลกในแง่ดีและไม่ว่าในกรณีใดให้มุ่งเน้นไปที่ด้านบวกในแต่ละช่วงเวลา
ความยืดหยุ่นในการเผชิญกับการพังทลายของคู่รัก คนที่มีความยืดหยุ่นรู้ว่าเขาไม่สามารถควบคุมสถานการณ์ได้ แต่เขาสามารถควบคุมทัศนคติที่มีต่อพวกเขาได้ เนื่องจากเขาไม่สามารถเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ของเขาได้เขาจึงมุ่งเน้นไปที่การเลือกอารมณ์ของเขาเดิมพันกับสิ่งที่จะช่วยให้เขาเอาชนะกระบวนการและเริ่มต้นชีวิตใหม่โดยปราศจากความผิดความไม่พอใจหรือความอึดอัด
ความยืดหยุ่นต่อการตายของคนที่คุณรัก คนที่มีความยืดหยุ่นรู้วิธีที่จะแวดล้อมตัวเองกับผู้คนที่มีทัศนคติที่ดีต่อชีวิตและในช่วงเวลาที่ยากลำบากที่สุดเขารู้วิธีขอความช่วยเหลือเพื่อให้รู้สึกสบายใจพอใจและเริ่มมองไปข้างหน้า
ความยืดหยุ่นในการทำงานล้มเหลว คนที่มีความยืดหยุ่นสามารถยืดหยุ่นได้เมื่อเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงและรู้ว่าบางครั้งเราต้องปรับแผนและเป้าหมายให้เข้ากับสถานการณ์ ความล้มเหลวในการทำงานอาจเป็นโอกาสที่ดีในการประเมินทางเลือกอื่น ๆ และปรับปรุงในด้านนั้น
ความยืดหยุ่นต่อปัญหาเศรษฐกิจ คนที่มีความยืดหยุ่นเชื่อมั่นในความสามารถของตนและในทุกสิ่งที่ทำได้ วิธีนี้ช่วยให้คุณติดตามเป้าหมายและทำงานอย่างมีสติเพื่อปรับปรุงสถานการณ์ปัจจุบันของคุณ

หากคุณคิดว่าการมีความยืดหยุ่นเป็นไปไม่ได้อย่าเพิ่งท้อแท้ในเร็ว ๆ นี้เนื่องจากความยืดหยุ่นเป็นสิ่งที่ทุกคนสามารถพัฒนาได้ตลอดชีวิตตราบเท่าที่พวกเขาสามารถเปลี่ยนนิสัยและความเชื่อบางอย่างของเราได้

คนที่มีความยืดหยุ่นมีการค้นพบเมื่อพวกเขาอยู่บนขอบของนรกและมีการปรับใช้ของพวกเขาทรัพยากรที่ดีที่สุดที่จะลอยผ่านความยากลำบากของชีวิตผู้ที่ฝึกฝนความยืดหยุ่นมักมีลักษณะดังนี้:

ความอดทน. คนที่มีความยืดหยุ่นยืนขึ้นด้วยความเข้มแข็งและกระตือรือร้นในการเผชิญหน้ากับความเป็นส่วนตัวและความเป็นมืออาชีพและสามารถเอาชนะพวกเขาได้สำเร็จ
การมองโลกในแง่ดี คนที่มีความยืดหยุ่นมักจะคิดในแง่ดีเมื่อเป็นไปได้และจัดการกับความล้มเหลวในเชิงบวกซึ่งผลักดันให้เขาลงมือทำแม้จะมีข้อผิดพลาดและเรียนรู้จากสิ่งเหล่านั้นเมื่อสิ่งต่างๆไม่เป็นไปด้วยดี
ความกล้าหาญ. คนที่ยืดหยุ่นเผชิญกับความทุกข์ยากแทนที่จะวิ่งหนีจากปัญหา คุณรู้วิธีจัดการความล้มเหลวคุณพยายามเรียนรู้จากสิ่งเหล่านั้นและมองหาวิธีแก้ไขอยู่เสมอ
Proactivity. คนที่มีความยืดหยุ่นมองหาวิธีแก้ปัญหาแทนที่จะรู้สึกว่าเป็นเหยื่อของโชค มันเป็นวิธีที่จะทำให้สิ่งต่างๆเกิดขึ้น
วิริยะ. คนที่มีความยืดหยุ่นจะไล่ตามความท้าทายของตนจนกว่าจะบรรลุพวกเขาไม่กลัวที่จะก้าวออกจากเขตสบายและต่อสู้เพื่อบรรลุเป้าหมายราวกับว่ามันเป็นความท้าทาย
แรงผลักดัน. คนที่มีความยืดหยุ่นรู้สึกถึงความหลงใหลในชีวิตอย่างแท้จริง (อาชีพจุดมุ่งหมายคู่ของเขา … ) ด้วยเหตุนี้เขาจึงเต็มใจทำทุกอย่างเพื่อเอาชนะช่วงเวลาที่เลวร้าย
ภาคภูมิใจในตนเองสูง. คนที่ยืดหยุ่นเห็นคุณค่าของตัวเองซึ่งสนับสนุนความภาคภูมิใจความมั่นใจและความพากเพียรเพื่อก้าวไปข้างหน้า
สภาพแวดล้อมทางสังคมและอารมณ์ที่ดีต่อสุขภาพ ไม่ใช่ลักษณะส่วนบุคคล แต่การมีสภาพแวดล้อมที่สนับสนุนเราในช่วงเวลาที่ยากลำบากเป็นกุญแจสำคัญในการเอาชนะพวกเขา

กุญแจที่ใช้ได้จริงเพื่อเรียนรู้ที่จะมีความยืดหยุ่นมากขึ้น

เรียนรู้ที่จะมีมุมมองที่เป็นบวกมากขึ้นเกี่ยวกับตัวเองและชีวิต คุณสามารถเลือกความคิดของคุณและใช้มันเพื่อกำหนดความเชื่อของคุณการตอบสนองและอาการไม่พึงประสงค์ของคุณ
ชนะในความมุ่งมั่นโดยการตั้งเป้าหมาย เลือกความท้าทายเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เฉพาะเจาะจงในแต่ละสัปดาห์ที่สามารถวัดผลได้และคุณคิดว่าจะทำได้
ปลูกฝังความสัมพันธ์ของคุณ เตือนคนที่คุณต้องการว่าคุณอยู่ที่นั่นพร้อมให้ความช่วยเหลือเมื่อพวกเขาต้องการและขอสิ่งนั้นหากคุณอยู่ในช่วงเวลาที่ยากลำบาก
ฝึกความคล่องตัวทางจิตใจและร่างกายของคุณ ร่างกายที่แข็งแรงจะช่วยรักษาความยืดหยุ่นทางจิตใจดูอาหารและออกกำลังกาย
เพิ่มความมั่นใจและเพิ่มความนับถือตนเอง ตื่นขึ้นมาทุกเช้าย้ำกับตัวเองว่าคุณมีค่ามากและอย่าปล่อยให้ตัวเองหงุดหงิดกับคนที่กดดันหรือทำให้คุณเครียด