ซัมเมอร์นี้บอกลาขาเหนื่อย
การใช้ชีวิตอยู่ประจำการรับประทานอาหารที่ไม่ดีและความร้อนเป็นปัจจัยบางอย่างที่ขัดขวางการไหลเวียนของเลือดในแขนขาและทำให้เกิดสิ่งที่เราเรียกว่า "ขาล้า" แต่ด้วยการใช้ความระมัดระวังหลายประการทำให้สามารถป้องกันได้ง่ายและรู้สึกเบากว่าที่เคย จดบันทึก
เปิดใช้งานขาของคุณ
รู้แล้วว่า "ใครขยับขาขยับหัวใจ". วิธีที่ดีที่สุดในการส่งเสริมการไหลเวียนคือการออกกำลังกายระดับปานกลางเป็นประจำ เดินอย่างน้อย 30 นาทีต่อวันอย่างรวดเร็ว และตอนนี้อากาศดีก็สามารถเดินเล่นริมชายฝั่งชายหาดหรือว่ายน้ำหรือเล่นน้ำได้ หลีกเลี่ยงการอาบน้ำด้วยน้ำร้อนจัด อุ่นดีกว่าและปิดท้ายด้วยน้ำเย็นนำเจ็ตจากข้อเท้าไปที่ต้นขา
ดูแลเสื้อผ้าและอาหารของคุณ
พยายามอย่าสวมเสื้อผ้ารัดรูปและรองเท้าส้นสูงเพราะจะขัดขวางการกลับมาของหลอดเลือดดำ เมื่อคุณนั่งพยายามอย่าไขว้ขา และเมื่อคุณกลับถึงบ้านให้นอนบนพื้นแล้วยกเท้าขึ้นสักสองสามนาทีโดยพยุงไว้บนผนัง
เกลือส่วนเกินในอาหารจะช่วยกักเก็บของเหลวและทำให้ขาที่เหนื่อยล้าแย่ลง ลดความมันด้วยการปรุงรสด้วยเครื่องเทศ และบริโภคผักผลไม้ที่อุดมไปด้วยโพแทสเซียมที่มีฤทธิ์ในการทำให้บริสุทธิ์และขับปัสสาวะ
ขาแสง Venorutox
คำแนะนำที่เราให้คุณเป็นสิ่งสำคัญในการช่วยป้องกันอาการเมื่อยขา แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณใช้เวลายืนหรือนั่งนานหลายชั่วโมงจำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือเป็นพิเศษ Venorutox Legs Ligerasเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีไม้กวาดของคนขายเนื้อCentellaวิตามิน C และ E และแมกนีเซียม สารสกัดจากพืช (ไม้กวาดและใบบัวบก) ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของขาที่เหมาะสมซึ่งจำเป็นต่อการหลีกเลี่ยงความรู้สึกหนักอึ้ง
วิตามินซีช่วยในการสร้างคอลลาเจนและวิตามินอีมีส่วนช่วยในการปกป้องเซลล์จากความเสียหายจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่น นอกจากนี้แมกนีเซียมยังช่วยลดอาการเหนื่อยและเมื่อยล้า Venorutox Light Legs ใช้ง่าย (เพียงวันละซอง) ไม่ต้องใช้น้ำและไม่มีสารให้ความหวานสารกันบูดหรือสี
