การเยียวยาธรรมชาติ 16 วิธีเพื่อปรับปรุงการย่อยอาหาร

1. ดอกแดนดิไลออน

อาหารที่อุดมไปด้วยเกลือและสารกันบูดช่วยเพิ่มการกักเก็บของเหลวโดยทำให้คุณรู้สึกท้องอืด ดอกแดนดิไลออนช่วยในการกำจัดสารพิษทางปัสสาวะถือเป็นเครื่องฟอกตับและไตที่ดีเยี่ยม ทานสองสามถ้วยต่อวัน คุณสามารถผสมกับสะระแหน่หรือยี่หร่าเพื่อซ่อนความขมได้ หากคุณใช้ยาสำหรับความดันโลหิตสูงให้ไปพบแพทย์ของคุณ

2. ผู่เอ๋ออบเชย

คุณธรรมที่บริสุทธิ์ของมันเป็นพันธมิตรที่ดีที่สุดในการต่อต้านความตะกละ มันจะช่วยคุณปรับปรุงการย่อยอาหารและยิ่งไปกว่านั้นมันจะเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณ ใช้กานพลูและอบเชยซึ่งจะช่วยลดความกังวลในการรับประทานอาหารและหลีกเลี่ยงก๊าซ

3. มูชา

ไม่เป็นที่รู้จักกันดีในนามผู่เอ๋อ แต่สามารถกลายเป็นพันธมิตรที่ยิ่งใหญ่ได้หลังจากความตะกละเนื่องจากผลการย่อยอาหารและการทำให้บริสุทธิ์ นอกจากนี้ยังไม่มีไธโอนดังนั้นจึงไม่ส่งผลต่อการนอนหลับของคุณและรสชาติของมันก็น่าพอใจที่สุด หากต้องการบริโภคให้ต้มช้อนโต๊ะในน้ำหนึ่งลิตรแล้วดื่มตลอดทั้งวัน

4. โป๊ยกั๊กสีเขียวและจากก๊าซ

ชาโป๊ยกั๊กเป็นยาที่ดีที่สุดสำหรับอาการท้องอืดท้องอืดแก๊สและรสชาติที่ไม่ดีในปาก คุณสามารถใช้เป็นยาชงง่ายๆหรือใช้ร่วมกับพืชชนิดอื่นเช่นยี่หร่าชาร็อคคาราเวย์มาร์ชเมลโล่ … หากคุณมีอาการไม่สบายทางเดินอาหารให้รับประทานหนึ่งถ้วยหลังอาหารทุกมื้อ

5. Elderberry

พืชที่ไม่เหมือนใครนี้ช่วยให้คุณขับเหงื่อและขจัดของเหลว ในกรณีนี้เราสนใจในเรื่องของการดีท็อกซ์ จะเอายังไง? มักใช้ดอก Elderflower ร่วมกับกล้า แนะนำให้ใช้ถ้วยร้อน 2-3 ถ้วยต่อวัน การแช่นี้มีรสหวานเล็กน้อยที่เกือบทุกคนชื่นชอบ

6. หญ้าเจ้าชู้สำหรับผิวของคุณ

ความตะกละบนโต๊ะยังสามารถสังเกตเห็นได้บนผิวหนังและรูปแบบหนึ่งที่พบบ่อยที่สุดคือสิวและสิว การแช่หญ้าเจ้าชู้ซึ่งคุณสามารถใช้ร่วมกับดอกแดนดิไลออนและซาร์ซาปาริลลาสามารถช่วยป้องกันได้เพราะนอกจากจะใช้น้ำยาฆ่าเชื้อและต้านเชื้อแบคทีเรียแล้วยังทำให้บริสุทธิ์อีกด้วย

7. Boldo เพื่อแบ่งเบาการย่อยอาหาร

เป็นยาย่อยอาหารที่มีประโยชน์มากในการรักษาอาการท้องอืดและการย่อยอาหารอย่างหนัก เป็นสารกระตุ้นการผลิตน้ำดีตามธรรมชาติและช่วยปกป้องตับซึ่งเป็นอวัยวะที่ได้รับความทุกข์ทรมานจากอาหารและเครื่องดื่มมากเกินไป คุณสามารถนำไปแช่ง่ายๆหรือใช้โป๊ยกั๊กเขียวและพืชอื่น ๆ เช่นบาเบอร์รี่ฟูมาเรียและเจนเตียน

8. Gentian ขนมที่ดีที่สุด

เราขอแนะนำให้ชงเก็นเทียนกับคาโมมายล์และเลมอนเพื่อดื่มแทนกาแฟหลังอาหาร มันจะให้พลังงานแก่คุณในการเผชิญกับช่วงบ่ายเช่นเดียวกับกาแฟ แต่ยังช่วยบรรเทาอาการไม่สบายทางเดินอาหารทั้งหมดที่เกิดจากอาหารที่มีมากเกินไป

9. Fucus และลาก่อนอาการท้องผูก

สาหร่ายทะเลชนิดนี้อุดมไปด้วยไฟเบอร์และรับประทานในแคปซูลเป็นประจำสามารถช่วยป้องกันอาการท้องผูกได้ นอกจากนี้ยังอิ่มเอม หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์ให้ไปพบแพทย์ของคุณ

10. ไม้กวาด

เป็นหนึ่งในบาล์มย่อยอาหารแบบดั้งเดิมที่ต่อต้านการย่อยอาหารอย่างหนักท้องอืดและก๊าซและท้องอืด ที่พบบ่อยที่สุดคือใช้เป็นยาแช่เพราะมีรสชาติที่น่าพอใจ แต่ค่อนข้างเข้มข้น นอกจากนี้ยังสามารถใช้ในห้องครัว ในความเป็นจริง hyssop เป็นหนึ่งในพืชที่รวมอยู่ในสมุนไพรโพรวองซ์ที่เรียกว่าเช่นสะระแหน่หรือไธม์

11. ฟีเวอร์ฟิว

ดอกไม้ชวนให้นึกถึงดอกเดซี่และแม้ว่าจะพบในดินหิน แต่ก็เติบโตได้ดีในกระถาง ส่วนใหญ่ใช้เพื่อต่อสู้กับอาการปวดหัว แต่ยังช่วยต่อต้านอาการปวดท้องและอาการปวดประจำเดือน คุณสามารถใช้เป็นยา จะดีกว่าถ้าคุณผสมกับเลมอนบาล์มหรือมินต์เพราะมันค่อนข้างขม

12. หางม้า

การแช่เป็นหนึ่งในยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดเนื่องจากสามารถเพิ่มการผลิตปัสสาวะได้ถึง 30% นั่นทำให้การทำความสะอาดและป้องกันสารพิษสะสมและทำให้ผิวของเราดูหมองคล้ำเทาขาดน้ำหรือมีสิว

13. ในตอนเช้าเป็นชาเขียว

เมื่อนอนดึกเป็นเรื่องปกติที่เราต้องการสิ่งกระตุ้นเพื่อให้สามารถทำตามจังหวะในวันรุ่งขึ้น แทนที่จะหันไปพึ่งกาแฟเพื่อใช้พลังงานจากแบตเตอรี่ให้เลือกใช้ชาเขียว มีฤทธิ์กระตุ้นที่นุ่มนวลกว่ากาแฟ แต่อยู่ได้นานกว่า นอกจากนี้ยังขับปัสสาวะทำให้บริสุทธิ์และเร่งการเผาผลาญไขมัน

14. ขิงช่วยลดการย่อยอาหาร

ขิงช่วยกระตุ้นตับอ่อนทำให้ผลิตเอนไซม์ย่อยอาหารเพิ่มขึ้น ผลลัพธ์ก็คือถ้าคุณทานหลังจากดื่มเหล้าคุณจะไม่รู้สึกหนักและดูเหมือนว่าคุณกินเมื่อหลายชั่วโมงก่อน หากอาหารอยู่ที่บ้านคุณสามารถเพิ่มลงในยาได้ ถ้าคุณกินหมดให้เปลี่ยนเป็นแคปซูล

15. ย่อยอาหารได้ดีขึ้นด้วยพริกไทย

ในขณะที่ควรตั้งเครื่องปั่นเกลือไว้ข้าง ๆ (เกลือจะทำให้คุณรู้สึกท้องอืดมากขึ้น) พริกไทยจะเป็นพันธมิตรของคุณที่โต๊ะ มีไพเพอรีนซึ่งช่วยกระตุ้นการหลั่งของน้ำย่อยที่ช่วยในการย่อยอาหาร และยังอุดมไปด้วยแคปไซซินซึ่งเป็นสารที่ช่วยเพิ่มแคลอรี่ได้ถึง 25%

16. ก๊าซ? ชิมยี่หร่า

เป็นการตกแต่งที่สมบูรณ์แบบสำหรับงานเลี้ยงที่ยอดเยี่ยมโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมักมีปัญหาท้องอืดเนื่องจากยี่หร่าช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดก๊าซได้มาก ดังนั้นอย่าลังเลที่จะนำถุงแช่นี้ติดตัวไปด้วยและรับประทานหลังของหวาน หรือดีกว่าคือนำไปคั้นน้ำ

ช่วยให้ร่างกายของคุณบริสุทธิ์เพื่อให้สามารถกำจัดสารพิษที่สะสมในช่วงวันหยุดและเดือนที่หนาวเย็นและเผชิญกับการตั้งค่าด้วยพลังงานความสว่างและความมีชีวิตชีวามากขึ้น และสำหรับสิ่งนี้เราจะมองหาพันธมิตรในสถานที่ที่ดีที่สุดนั่นคือธรรมชาติ

ลาก่อนความหนักหน่วง

ในวันคริสต์มาสคุณกินมากเกินความจำเป็น (ยอมรับเลย!); ในเทศกาลอีสเตอร์ torrijas ก็ดีเกินไปใช่มั้ย; และตอนนี้ถึงเวลาที่จะเริ่มถอดเสื้อชั้นและชั้น ๆ ออกและโชว์ผิวแล้วเซอร์ไพรส์! คุณรู้สึกท้องอืดด้วยความรู้สึกว่าทุกอย่าง "ติดขัด"และเหนือสิ่งอื่นใดยังอยู่ในช่องท้อง เสื้อผ้าดูเหมือนไม่พอดีตัวและความรู้สึกนั้นทำให้เกิดอารมณ์ไม่ดีและไม่สบายใจ วิธีแก้ปัญหาไม่ใช่การเริ่มควบคุมอาหาร แต่ต้องหาพันธมิตรเพื่อปรับสมดุลของร่างกาย

หลังจากความตะกละร่างกายต้องการการทำความสะอาดไม่ใช่การอดอาหาร

พืชเป็นพันธมิตรของคุณ

ในธรรมชาติมีพืชจำนวนมากที่สามารถช่วยคุณลดความรู้สึกหนักใจที่น่ารำคาญนั้นได้บางอย่างส่งเสริมการย่อยอาหารบางชนิดมีเอนไซม์ที่ช่วยในการดูดซึมอาหารได้ดีขึ้นอื่น ๆ ช่วยชำระร่างกายและกำจัดของเหลวเช่นดอกแดนดิไลออน อื่น ๆ มีคุณสมบัติในการขับลมที่ขัดขวางการสร้างก๊าซท้องอืดท้องเฟ้อและท้องอืดเช่นยี่หร่าอื่น ๆ ทำหน้าที่เป็นยาลดกรดตามธรรมชาติเช่นขิงหรือยาระบายอ่อน ๆ เช่นฟูคัส เพื่อให้คุณสามารถใช้ประโยชน์จากคุณธรรมทั้งหมดให้เป็นประโยชน์เราได้รวบรวมสิ่งที่ดีที่สุดไว้ในแกลเลอรีของเราคุณจึงสามารถต่อสู้กับความตะกละได้อย่างเป็นธรรมชาติที่สุด

หากคุณต้องการฟอกตัวอย่าพลาดชาสมุนไพรลดน้ำหนักเหล่านี้