เราต้องยอมจำนนต่อหลักฐาน: พันธุกรรมมีส่วนเกี่ยวข้องกับการทำให้ผิวเต่งตึง "เมื่อเวลาผ่านไป - ดร. เอลิซาเฟอร์นันเดซสูตินรีแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านสูติศาสตร์บอกเราว่าริ้วรอยจะปรากฏขึ้นพร้อมกับความรุนแรงมากขึ้นหรือน้อยลงในบริเวณจุดด่างดำขึ้นอยู่กับคุณภาพของผิวของคุณ"
แต่ยังมีปัจจัยภายนอกที่สามารถทำให้สถานการณ์ดีขึ้นหรือแย่ลงและเป็นสิ่งที่ควรคำนึงถึง
- ป้องกันตัวเองให้ดีจากแสงแดดการได้รับรังสี UVA, UVB เป็นเวลานานรวมถึงแสงอินฟราเรดหรือแสงสีน้ำเงิน "ทำให้เกิดความเสียหายต่อผิวหนังเช่นจุดด่างดำและความอ่อนล้าใช่เพราะแสงแดดที่มากเกินไปก็ส่งผลต่อการทำลายเส้นใยคอลลาเจนด้วย" แพทย์อธิบาย วิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงปัญหานี้คือการใช้ครีมกันแดดทุกครั้งเมื่อเราตั้งใจให้ตัวเองโดนแสงแดด และแม้ว่าเราจะไม่ได้อยู่บนชายหาดหรือบนภูเขาเมื่อเราไปเดินเล่นหรืออย่าลืมทาครีมบำรุงผิวหน้าด้วย Sun Protection Factor (SPF) ที่คอและบริเวณหน้าอกด้วย
- การสัมผัสกับมลภาวะอนุภาคของมลพิษที่อยู่ในอากาศยังเป็นอันตรายต่อสุขภาพและลักษณะผิวของเราทำให้หายใจไม่ออก "นั่นคือเหตุผลว่าทำไมจึงควรใช้ครีมเฉพาะที่ช่วยเติมออกซิเจนและปรับสีผิวทุกวัน"
- ท่าก่อนนอน.สิ่งที่ดูเหมือนไร้เดียงสามีส่วนเกี่ยวข้องกับการปรากฏตัวของริ้วรอยบนขอบเสื้อผู้หญิงตอนหน้าอก และนี่คือสิ่งที่คุณสามารถแก้ไขได้อย่างง่ายดายนอนหงายให้นานที่สุดเท่าที่จะทำได้ "เมื่อนอนตะแคงข้างจะเกิดแรงกดบริเวณต่อมน้ำนมซึ่งทำให้ริ้วรอยตามแนวตั้งปรากฏขึ้นและบางครั้งอาจทิ้งรอยไว้ให้เห็นได้ชัดเจน" แพทย์เตือน หากคุณนอนหลับไม่สนิทเนื่องจากความวิตกกังวลและไม่สามารถควบคุมท่าทางของคุณได้ "ลองสวมชุดชั้นในสำหรับกลางคืนแบบพิเศษเช่น NightBra" ให้คำแนะนำแก่สูตินรีแพทย์
- การนวดกระชับที่ดี สิ่งที่สำคัญพอ ๆ กับครีมคือวิธีการทา ทำด้วยการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมและขึ้นบนหน้าอกและทำให้เรียบโดยให้ฝ่ามือเปิดเข้าหากระดูกไหปลาร้าในบริเวณขอบเสื้อผู้หญิงตอนหน้าอก คุณจะกระตุ้นการไหลเวียนของพื้นที่และคุณจะได้รับการปรับสีมากขึ้น
- ท่าทางตั้งตรงเสมอ ให้หลังตรง (ราวกับว่าคุณต้องการยึดกระดูกไหปลาร้าจากด้านหลัง) เพื่อไม่ให้หน้าอกหย่อนคล้อยและเสริมสร้างกล้ามเนื้อด้วยการออกกำลังกาย นอกเหนือจากการยกน้ำหนักโยคะพิลาทิสหรือว่ายน้ำจะช่วยให้คุณแก้ไขท่าทางของคุณและทำให้ผิวของหน้าอกและร่องอกเต่งตึง
