กิจวัตรประจำวันของร่างกาย: เข้ารูปจากห้องนั่งเล่นของคุณ

คุณอาจเบื่อที่จะมองหาและค้นหาอินเทอร์เน็ตเพื่อค้นหากิจวัตรการเล่นกีฬาที่เหมาะกับความต้องการรสนิยมและสภาพร่างกายของคุณ ไม่ต้องกังวลเราทุกคนเหมือนกัน โชคดีที่เราได้พบกิจวัตรคาร์ดิโอที่คุณสามารถมีรูปร่างที่ดีโดยไม่ต้องทุกข์ทรมานมีความสุขและไม่ต้องใช้เวลามากนัก และนี่คือกิจวัตรของใคร? จาก Patry Jordan แน่นอน!

กิจวัตรนี้ประกอบด้วยวิดีโอ 6 รายการที่คุณสามารถรวมเข้าด้วยกันหรือทำทุกวัน คุณมีวิดีโอความยาว 30 นาที 40 และ 45 นาทีดังนั้นคุณจึงเลือกวิดีโอที่ต้องการมากที่สุดทั้งนี้ขึ้นอยู่กับการออกกำลังกายที่คุณต้องการทำต่อวัน วัตถุประสงค์ของกิจวัตรประจำวันของร่างกายทั้งหมดนี้คือการเผาผลาญไขมันในร่างกายเพื่ออย่างน้อยก็ไม่เพิ่มน้ำหนักในระหว่างการกักกันรวมทั้งเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อของเราและยังคงเคลื่อนไหวอยู่ เราควรจะเริ่มเลย?

คาร์ดิโอแบบเต็มตัวนี้คืออะไร?

กิจวัตรการเผาผลาญไขมันในร่างกายระดับปานกลาง (28 นาที)

กิจวัตรในการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว (45 นาที)

แขนขาสะโพกการฝึกหน้าท้อง (30 นาที)

ทำเป็นประจำและลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว (45 นาที)

ทำกิจวัตรการลดน้ำหนักให้เสร็จสมบูรณ์ (40 นาที)

ออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมันและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ (45 นาที)

คุณรู้อยู่แล้วว่าสำหรับการเป็นผู้อ่าน CLARA คุณจะได้รับส่วนลดหากคุณสมัครใช้ Virtual Gym Plan 12แต่เรามีเซอร์ไพรส์พิเศษตั้งแต่วันที่ 1 ถึง 3 เมษายน (รวมทั้งสองอย่าง) คุณจะได้รับส่วนลด 25% พร้อมรหัส CLARAPGV12 หากคุณต้องการบรรลุการเปลี่ยนแปลงในเวลาเพียง 12 สัปดาห์ค้นพบว่าแผน PGV12 คืออะไรและแผนใดที่เหมาะกับคุณที่สุด