เคล็ดลับของคนดังให้สวยเป๊ะในชุดบิกินี่

เบลล่าฮาดิด

ด้านบนเป็นหนึ่งในสิ่งที่เป็นที่ต้องการมากที่สุดในขณะนี้และเคล็ดลับในการป้องกันการกักเก็บของเหลวและอาการบวมนั้นเป็นเรื่องพื้นฐานมาก: ขิง รากนี้สามารถรวมเข้ากับสตูว์และผัดหรือนำมาแช่

เจนนิเฟอร์ลอว์เรนซ์

งดเกลือหรือผักดิบก่อนเข้านอน ปัญหาคืออย่างแรกทำให้เรากักเก็บของเหลวไว้ได้มากและอย่างที่สองมีการย่อยอาหารช้าลงและทั้งหมดนี้อาจทำให้ท้องอืดได้

คุณเก็บของเหลวหรือไม่? ลองทานคลีนซิ่งของเราแล้วคุณจะประหลาดใจกับผลลัพธ์ที่ได้

ไฮดี้กล่ำ

นางแบบชาวเยอรมันกินไข่เป็นอาหารเช้าทุกวัน (ไม่ไม่มีอะไรเกิดขึ้นเพราะพวกเขาไม่ได้เพิ่มคอเลสเตอรอลและคุณสามารถทานได้สองวัน) พวกเขามีความสามารถในการตอบสนองได้เพียงพอดังนั้นคุณจะหลีกเลี่ยงการทานของว่างระหว่างมื้ออาหารแม้ว่าจะเป็นไอศกรีมในขณะที่เรากำลังแช่อยู่ในทะเล … มันก็ไม่เลวเลย

ริฮานน่า

Rihanna ชัดเจน: ไม่มีแอลกอฮอล์ก่อนที่จะดูดี เพื่อให้ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้คุณต้องได้รับความชุ่มชื้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งบนชายหาดที่มีแสงแดดจัดเป็นสิ่งสำคัญและแอลกอฮอล์ (ซึ่งเป็นน้ำตาลบริสุทธิ์) จะทำให้คุณขาดน้ำเท่านั้น แม้ว่าในภาพนี้จะดูเหมือนว่าเราจับได้คาหนังคาเขาก็ตาม …

คุณรู้หรือไม่ว่าเครื่องดื่มที่คุณชอบมากที่สุดมีกี่แคลอรี่?

มิแรนดาเคอร์

ผลิตภัณฑ์โฮลเกรนของจริง 100% คือพันธมิตรที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงอาการบวม นอกจากนี้เขายังแนะนำให้กินในปริมาณเล็กน้อย 4-6 ครั้งต่อวันเพื่อหลีกเลี่ยงการดื่มสุรา

โอลิเวียไวลด์

คุณจะหลงรักเคล็ดลับของนักแสดงหญิงเพราะมันง่ายเหมือนการนอนหลับฝันดีในคืนก่อน หากคุณนอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มที่ 8 ชั่วโมงร่างกายของคุณจะตื่นขึ้นมาท้องอืดน้อยกว่าการนอนหลับไม่ดี

หากคุณมีปัญหาในการนอนหลับสบายให้ลองทำตามนี้

Candice Swanepoel

นางแบบและนางฟ้าของ Victoria's Secret รู้ดีว่ากุญแจสำคัญในการทำให้ร่างกายของคุณดูสวยขึ้นคือการมีหลังตรง ลองคิดดูว่าถ้าคุณงอตัวลงมีรอยพับในผิวหนังที่ไม่ควรเป็นจริงๆ ลองนึกภาพว่ามงกุฎของคุณถูกดึงขึ้นด้วยด้ายและแทนที่จะดึงไหล่ของคุณกลับลองนึกภาพว่าคุณนำสะบักไหล่มารวมกันที่กึ่งกลางหลัง ความแตกต่างนั้นบอบบาง แต่ท่าทางเปลี่ยนไปมาก

บียอนเซ่

ราชินีเพลงป๊อปได้กล่าวอย่างชัดเจนหลายครั้งว่าร่างกายของเธอไม่ใช่ปัญหาสำหรับเธออีกต่อไป แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณจะหยุดดูแลตัวเอง เคล็ดลับที่ไม่พลาดเมื่อต้องใส่บิกินี่คือกินเบา ๆ ก่อน ถ้าคุณกินอาหารแน่นอนว่าพุงของคุณจะปูดกว่าที่เป็นอยู่จริงๆ

คุณเคยลองดินเนอร์เบา ๆ ของเราหรือยัง? อร่อย!

Kourtney Kardashian

น้องสาวของคิมพยายามปั้นหุ่นของเธอโดยอาศัยการออกกำลังกายเป็นจำนวนมากและกีฬาเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับรูปร่างของคุณที่จะต้องดูดีที่สุด เคล็ดลับที่ดีในการทำให้หน้าท้องกระชับขึ้นคือการซิทอัพสักสองสามครั้งก่อนที่จะนำหน้าท้องของคุณไปในอากาศ อย่าขยี้หลังของคุณการทำไม้กระดานบางส่วนก็เพียงพอแล้วดังนั้นคุณจึงปรับแขนด้วย

เคล็ดลับเหล่านี้ไม่สามารถลดพุงได้

เจนนิเฟอร์อนิสตัน

ในกรณีของเขาคนที่ยิ่งใหญ่พันธมิตรที่ยิ่งใหญ่ของเขาคือเครื่องเทศและหลายคนช่วยในการย่อยอาหารและทำให้เราท้องอืดน้อยลง เครื่องเทศที่มีคุณสมบัติเหล่านี้ ได้แก่ ขมิ้นพริกไทยและขิง คุณสามารถใช้สลัดหรือปรุงรสกับข้าว (สีน้ำตาล)

คุณรู้อยู่แล้วว่าการมีหุ่นบิกินีสิ่งที่คุณต้องมีคือต้องมีหุ่นและใส่บิกินี่ ไม่ว่าภาพเงาของคุณจะเป็นอย่างไรคุณก็ไม่ควรกลัวที่จะสวมชุดว่ายน้ำเพราะท้ายที่สุดแล้วทุกคนก็สนุกไปกับตัวเองที่ชายหาดหรือสระว่ายน้ำ

หากคุณต้องการแสดงตัวตนที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้คุณจะรู้อยู่แล้วว่าไม่มีปาฏิหาริย์และการสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ที่คุณต้องดูแลเรื่องอาหารและการออกกำลังกายไม่มีอย่างอื่น อย่างไรก็ตามผู้ที่รู้มากที่สุดเกี่ยวกับเรื่องนี้ดาราที่มีชุดของเทคนิคที่พวกเขาใส่ลงไปในการปฏิบัติทุกครั้งที่พวกเขาต้องเผชิญกับกล้องและเรารู้ว่าพวกเขาคืออะไร

Celebs word: เคล็ดลับง่ายๆในการปรับปรุงรูปลักษณ์ของร่างกายของคุณ

Rihannaไม่มีแอลกอฮอล์. มันสำคัญมากเพราะเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไม่ว่าจะเป็นไวน์เบียร์หรือสุราทำให้หน้าท้องบวม (และยังเป็นอันตรายต่อสุขภาพอีกด้วย) บนชายหาดหรือในสระว่ายน้ำเมื่อเราตากแดดมากเราต้องให้ความชุ่มชื้นและแอลกอฮอล์จะตรงกันข้าม นอกจากนี้การได้รับความชุ่มชื้นอย่างดีทำให้กล้ามเนื้อของเราตึงมากขึ้น
Kourtney Kardashian เช่นเดียวกันกับ 'klan' ที่เก่าแก่ที่สุด แต่ออกกำลังกายด้วยกีฬาทุกประเภท คุณสามารถจำลองเอฟเฟกต์ของมันได้โดยการเล่นกีฬาสักครู่ก่อนใส่บิกินี่เพื่อให้กล้ามเนื้อของคุณโดดเด่น
เจนนิเฟอร์อนิสตัน นักแสดงหญิงใช้เครื่องเทศเช่นขมิ้นพริกไทยหรือขิงเพื่อทำให้หน้าท้องของเธอยุบลงและช่วยในการย่อยอาหาร คุณสามารถรวมไว้ในสตูว์ทุกชนิดหรือแม้กระทั่งในกรณีของขิงก็นำไปแช่ได้
บียอนเซ่เคล็ดลับของนักร้องนั้นค่อนข้างง่ายและมีเหตุผลมาก: อย่ากินอาหารจำนวนมากก่อนล่วงหน้า การเลี้ยงทำให้ความกล้าของเราพองขึ้นใช่หรือไม่ดังนั้นควรมีอะไรเบา ๆ ดีกว่า

โดย Sonia Murillo