จะมีประสิทธิผลมากขึ้นได้อย่างไร?
จะมีประสิทธิผลมากขึ้นได้อย่างไร?
หากคุณมักคิดว่าวันนั้นควรจะนานกว่า 24 ชั่วโมง (หรือไม่กี่ชั่วโมง) อาจเป็นเพราะคุณไม่สามารถจัดระเบียบชีวิตของคุณด้วยการสร้างสมดุลระหว่างชีวิตส่วนตัวและอาชีพของคุณ
Robin Sharmaหนึ่งในผู้เชี่ยวชาญชั้นนำของโลกในด้านความเป็นผู้นำการเติบโตส่วนบุคคลและการฝึกอบรมของผู้บริหารระดับสูงทำให้เรามีเบาะแสบางอย่างในหนังสือของเขา: กล้าหาญมีประสิทธิผลและมีความสุข (Editorial Conecta) หากคุณถามตัวเองว่า: ฉันจะทำทุกอย่างที่จำเป็นต้องทำในเวลา จำกัด ได้อย่างไรทำงานให้ดีในฐานะคู่สามีภรรยาและแม่และยังมีเวลาให้กับชีวิตของฉันอ่านต่อไปนี่คือเคล็ดลับที่จะทำให้สำเร็จ
ภาพถ่าย The Journal Garden - Vera Bitterer ผ่าน Unsplash
วางแผนสร้างและคาดการณ์
วางแผนสร้างและคาดการณ์
วันอาทิตย์เป็นวันที่สมบูรณ์แบบที่จะนั่งลงเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงครึ่งถึงวางแผนล่วงหน้าสัปดาห์และเป้าหมายที่ตั้งไว้หากคุณไม่มีวาระการประชุมนี่เป็นเวลาที่จะได้รับและปล่อยให้มันกลายเป็นพันธมิตรที่ดีที่สุดของคุณ และหากคุณเป็นแฟนของ Mr. Wonderful เข้าร่วมการจับฉลากของเราและรับหนึ่งใน 9 วาระที่เราจับฉลาก
ฉันจะนำไปปฏิบัติได้อย่างไร?
อธิบายรายละเอียดทุกสิ่งที่คุณต้องการทำในเจ็ดวันของสัปดาห์ถัดไปในวาระการประชุม อย่า จำกัด ชีวิตตัวเองในการทำงานวางแผนชีวิตส่วนตัวและการพักผ่อน หากคุณต้องการเพิ่มระดับความมุ่งมั่นให้มองเห็นภาพเป้าหมายของคุณโดยจินตนาการอย่างละเอียดว่าคุณต้องการให้แต่ละสิ่งเกิดขึ้นเมื่อใดและอย่างไร
ภาพถ่าย Mikayla Mallek ผ่าน Unsplash
จองเวลาให้ตัวเอง
จองเวลาให้ตัวเอง
เพื่อให้มีประสิทธิภาพมากขึ้นและให้ดีที่สุดของเรามีความจำเป็นต้องใช้เวลาสำหรับตัวเองและทำในสิ่งที่เราชอบและเราประเทืองจัดสรรเวลาในแต่ละสัปดาห์เพื่อความเงียบนิ่งและไตร่ตรอง
ฉันจะนำไปปฏิบัติได้อย่างไร?
ทำกิจกรรมให้ตัวเองสัปดาห์ละครั้ง: อ่านหนังสือทำสมาธิเข้าคอร์สนวดตัวเดินเล่นในสวน …
ภาพถ่าย Fabiola Peñalbaผ่าน Unsplash
ไล่ความสมดุล
ไล่ความสมดุล
เรารู้ดีว่าการหาจุดตรงกลางระหว่างเรื่องส่วนตัวกับงานไม่ใช่เรื่องง่าย แต่เป็นวิธีเดียวที่จะเป็นคนที่มีประสิทธิผลและมีความสุขมากขึ้น ให้ความสนใจกับเพื่อนและครอบครัวของคุณทั้งหมดที่พวกเขาสมควรได้รับ
ฉันจะนำไปปฏิบัติได้อย่างไร?
ตั้งเป้าหมายที่จะลืมมือถือของคุณตั้งแต่ 20:00 น. เพื่อส่งเสริมการสื่อสารที่บ้าน ประเพณีที่ดีมากอีกประการหนึ่งคือการรับประทานอาหารค่ำหรืออาหารกลางวันทุกเดือน (อย่างน้อย) กับเพื่อน ๆ
ภาพถ่าย Candice Picard ผ่าน Unsplash
เฉลิมฉลองสามความสำเร็จตั้งแต่วันก่อนทุกเช้า
เฉลิมฉลองสามความสำเร็จตั้งแต่วันก่อนทุกเช้า
เป็นวิธีที่ดีในการกระตุ้นตัวเองและเผชิญกับวันต่อไปอย่างมีพลัง หากคุณตระหนักถึงสิ่งเหล่านั้นที่ช่วยให้คุณทำงานได้มากขึ้นในวันก่อนคุณจะพยายามหาเวลาและทรัพยากรให้เกิดประโยชน์สูงสุดในแต่ละวันที่ผ่านไป นอกเหนือจากความภาคภูมิใจในตัวพวกเขาแล้วการขอบคุณความกตัญญูยังเป็นหนึ่งในพันธมิตรที่ดีที่สุดสำหรับชีวิตที่มีประสิทธิผลและมีความสุขมากขึ้น
ฉันจะนำไปปฏิบัติได้อย่างไร?
คุณสามารถเขียนความสำเร็จของคุณลงในไดอารี่หรืออธิบายให้ครอบครัวของคุณได้รับรู้ทุกคืน ในความเป็นจริงสมาชิกแต่ละคนในครอบครัวเป็นความคิดที่ดีมากที่จะพูดในอาหารค่ำในสิ่งที่พวกเขาภาคภูมิใจในวันนั้น
ภาพ Rawpixel ผ่าน Unsplash
มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่ดีที่สุดของคุณและมอบหมายส่วนที่เหลือ
มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่ดีที่สุดของคุณและมอบหมายส่วนที่เหลือ
เรามักจะอยากทำทุกอย่างและเราไม่เคยไปไหนใช่ไหม? แนวคิดก็คือคุณเพิ่มเวลาในการทำงานให้เหมาะสมซึ่งคุณจะได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดและช่วยให้คุณทำงานได้มากขึ้น พยายามมอบหมายทุกสิ่งที่อีกคนทำได้ดีกว่าหรือไม่ได้เพิ่มคุณค่าให้คุณ
ฉันจะนำไปปฏิบัติได้อย่างไร?
ในที่ทำงานมันง่ายกว่าที่จะเข้าใจแนวคิดของการมอบหมายงาน แต่ก็สำคัญมากที่จะต้องทำที่บ้าน คุณทำอาหารได้ดีขึ้นและคู่ของคุณมีระเบียบมากขึ้นในการทำความสะอาดหรือไม่? เอามาแจกแบบนี้ คุณยังสามารถมีส่วนร่วมกับลูก ๆ ของคุณทำให้พวกเขารับผิดชอบงานเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่นดูแลสัตว์เลี้ยงหรือรดน้ำต้นไม้
ภาพถ่าย Nik MacMillan ผ่าน Unsplash
ถามตัวเองว่าสิ่งที่คุณทำอยู่ช่วยให้คุณมีประสิทธิผลมากขึ้นหรือไม่
ถามตัวเองว่าสิ่งที่คุณทำอยู่ช่วยให้คุณมีประสิทธิผลมากขึ้นหรือไม่
ไม่มีวิธีใดที่ดีกว่าในการเพิ่มผลผลิตของคุณไปกว่าการถามตัวเองสองคำถามนี้อยู่เสมอ: สิ่งที่ฉันกำลังทำอยู่ตอนนี้เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการใช้เวลา และกิจกรรมนี้ทำให้ฉันเข้าใกล้เป้าหมายมากขึ้นหรือห่างจากเป้าหมายนั้นหรือไม่?
ฉันจะนำไปปฏิบัติได้อย่างไร?
ในที่ทำงานให้ถามตัวเองทุกวันตอนเช้าและตอนบ่าย ที่บ้านวันหยุดสุดสัปดาห์อาจเป็นช่วงเวลาที่ดีที่จะตระหนักว่าเราได้ใช้เวลานั้นหรือไม่ ตัวอย่าง: คุณอาจพบว่าสะดวกกว่าสำหรับการซื้อของออนไลน์ทุกสัปดาห์มากกว่าการใช้เวลาทั้งเช้าวันเสาร์ไปที่ซูเปอร์มาร์เก็ต
ภาพถ่าย Carl Heyerdahl ผ่าน Unsplash
ดูสุขภาพของคุณ
ดูสุขภาพของคุณ
เพื่อให้มีประสิทธิผลมากขึ้นจำเป็นต้องมีสุขภาพที่ดี
ฉันจะนำไปปฏิบัติได้อย่างไร?
Robin Sharma แนะนำให้ดื่มน้ำปริมาณมากตลอดทั้งวันรับประทานอาหารให้น้อยลงและดีขึ้นและพยายามออกกำลังกายทุกวัน และเมื่อเราพูดถึงการออกกำลังกายเราไม่จำเป็นต้องบอกให้คุณเข้ายิมคุณจะเริ่มไปเดินเล่นหรือวิ่งหลังเลิกงานได้อย่างไร? อีกทางเลือกหนึ่งที่ดีคือทำตามกิจวัตรที่ Eri Sakamoto เสนอไว้ใน Blog The gym ที่บ้าน
Photo Ev ผ่าน Unsplash
ตื่นเช้าขึ้นหนึ่งชั่วโมงทุกเช้า
ตื่นเช้าขึ้นหนึ่งชั่วโมงทุกเช้า
ถึงตอนนี้คุณอาจจะหัวเราะและดูเหมือนไร้สาระ แต่ความจริงก็คือหลายคนนอนหลับมากเกินความจำเป็น ในขณะที่การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญในการผลิตมากขึ้นRobs การนอนหลับมากเกินไปคุณจากโอกาสที่จะประสบความสำเร็จในเป้าหมายของคุณ ให้โอกาสตัวเองคุณจะเห็นว่าคุณไม่เสียใจเลย
ฉันจะนำไปปฏิบัติได้อย่างไร?
เมื่อตั้งนาฬิกาปลุกเร็วขึ้นหนึ่งชั่วโมงคุณจะมีเวลาเพิ่มขึ้นในแต่ละวันเพื่อทำสิ่งที่คุณต้องการ: รับประทานอาหารเช้าแบบเงียบ ๆ ออกกำลังกายวางแผนวันของคุณ … เป็นที่น่าพอใจมากที่มาถึงตอน 9 โมงเช้าเพราะรู้ว่างานบางอย่างในวันของคุณเสร็จเรียบร้อยแล้ว . กุญแจสำคัญ? เข้านอนให้เร็วกว่านี้อย่าเสียเวลาพักผ่อนบนโซฟาในขณะที่มองโทรศัพท์ของคุณเป็นครั้งที่ล้าน
ภาพถ่าย Vladislav Muslakov ผ่าน Unsplash
เรียนรู้ที่จะเพิ่มประสิทธิภาพเวลาของคุณ
เรียนรู้ที่จะเพิ่มประสิทธิภาพเวลาของคุณ
เนื่องจากเราไม่สามารถเพิ่มชั่วโมงทำงานในแต่ละวันได้เรามาเรียนรู้ที่จะเป็นนักกลยุทธ์ด้านเวลาด้วยการดำเนินการง่ายๆเพียงแค่แทนที่ชั่วโมงที่เราอุทิศให้กับโทรศัพท์มือถือหรือโทรทัศน์ด้วยกิจกรรมที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น เรียนรู้ที่จะปฏิเสธสิ่งที่ไม่สำคัญ (แทนที่จะพยายามทำให้ทุกคนมีความสุข) และชัดเจนเกี่ยวกับลำดับความสำคัญในชีวิตของเราเพื่อให้ได้รับความชัดเจนและความมั่นใจมากขึ้น
ฉันจะนำไปปฏิบัติได้อย่างไร?
สัปดาห์ละครั้งทบทวนสิ่งต่างๆที่คุณได้ทำในช่วง 7 วันที่คุณไม่อยากทำหรือไม่ได้มีส่วนช่วยอะไรกับคุณเลย พยายามค่อยๆกำจัดพวกมันในอนาคต
STIL ภาพผ่าน Unsplash
รับความเสี่ยงจากการคำนวณ
รับความเสี่ยงจากการคำนวณ
ดังที่อัลเบิร์ตไอน์สไตน์กล่าวว่า"หากคุณกำลังมองหาผลลัพธ์ที่แตกต่างออกไปอย่าทำสิ่งเดียวกันเสมอไป" ทำสิ่งที่ทำให้คุณไม่สบายใจสัปดาห์ละครั้งโดยเริ่มจากสิ่งที่ทำให้คุณกลัวที่สุด ผลผลิตของคุณเหนือความคาดหมาย
ฉันจะนำไปปฏิบัติได้อย่างไร?
ลองนึกภาพว่าคุณมีปัญหาในการพูดในที่สาธารณะเพราะเป็นสิ่งที่คุณต้องเริ่มทำเพื่อเอาชนะความกลัวและก้าวไปสู่อีกระดับ เริ่มจากสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่นพูดคุยกันมากขึ้นในการพบปะกับเพื่อนครอบครัว … เพื่อทำงานต่อไป มันจะกลายเป็นความท้าทายและคุณจะเอาชนะมัน!
ภาพถ่าย Slava Bowman ผ่าน Unsplash
