ยกมือขึ้นให้คนที่ไม่เคยถูกดุว่าอ่านเขียนหรือทำอะไรที่บังคับให้จ้องในที่แสงน้อย มันคือตำนาน? คุณแม่ถูกไหมเมื่อพวกเขาตำหนิเราสำหรับเรื่องนี้? เป็นเรื่องจริงหรือเป็นเรื่องโกหกที่สามารถทำร้ายสุขภาพดวงตาของเราได้?
ไม่การอ่านหนังสือในที่แสงน้อยไม่ได้ทำร้ายดวงตา
เราเสียใจที่ต้องทิ้งคุณแม่ไว้ในที่ที่ไม่ดี แต่ถ้าคุณต้องใส่แว่นเนื่องจากสายตาสั้นและ "ฉันบอกคุณแล้ว" หนีอธิบายว่าจากการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารการแพทย์ของอังกฤษการอ่านหนังสือในที่แสงน้อยทำให้เกิดความตึงเครียดในดวงตาทำให้ยากต่อการโฟกัสลดอัตราการกะพริบตา และนำไปสู่ความรู้สึกไม่สบายจากความแห้งกร้านทำให้เกิดอาการคันและแดง แต่อาการเหล่านี้จะหายไปในเวลาอันสั้นโดยไม่ทิ้งผลสืบเนื่อง ดังนั้นเราจะไม่ตาบอดหรือมองไม่เห็นน้อยกว่าไฝเพราะเหตุนี้
แต่อย่าวางใจมันมีผลเสียต่อสุขภาพอื่น ๆ
นั่นไม่ได้หมายความว่าหากคุณไม่พลิกสวิตช์และบังคับให้อ่านด้วยตาจะไม่มีอะไรเกิดขึ้นกับคุณ ในทางตรงกันข้ามหากคุณอ่านหนังสือโดยมีแสงสว่างไม่เพียงพอคุณกำลังสร้างความตึงเครียดในดวงตาซึ่งอาจทำให้ปวดหัวปวดตามองเห็นภาพซ้อนหรือตาพร่าชั่วขณะ … แม้ว่าจะไม่ทำให้สูญเสียการมองเห็นก็ตาม ด้วยเหตุนี้เพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบาย (และโปรดแม่) คุณไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายอะไรในการเปิดไฟใช่ไหม?
แสงอะไรดีกว่าสำหรับการอ่าน?
วิธีที่ดีที่สุดคือทำโดยใช้แสงธรรมชาติ แต่เมื่อคุณขาดแสงให้เลือกใช้แสงเย็นซึ่งสอดคล้องกับแสงที่ชัดเจนและขาว ในทางกลับกันไม่แนะนำให้ใช้แสงที่อบอุ่นและมีสีเหลืองมากขึ้น เหมาะสำหรับใช้เป็นแสงโดยรอบมากกว่าเพราะถ้าคุณใช้เพื่ออ่าน (หรือเย็บหรือเขียนหรือ … ) จะทำให้ปวดตามากขึ้น
