15 นิสัยที่ทำลายผิวของคุณโดยที่คุณไม่รู้ตัว

1. คุณไม่หยุดสัมผัสใบหน้าของคุณ

มือสัมผัสกับพื้นผิวสกปรกอย่างถาวร หากคุณไม่ได้ล้างหน้าบ่อยๆและสัมผัสใบหน้าลองนึกภาพแบคทีเรียและสิ่งสกปรกทั้งหมดที่คุณกำลังใส่หน้า สิ่งสกปรกนี้สามารถสะสมและอุดตันรูขุมขนทำให้เกิดสิวได้ในทันที หลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้าบ่อยๆและหมั่นทำความสะอาดมืออยู่เสมอ

2. คุณถอดแต่งหน้า

แม้ว่าคุณจะไปนอนกับใครสักคนและต้องการที่จะตื่นขึ้นมาในวันถัดไปที่ดูเปล่งปลั่งและแต่งหน้าเหมือนดาราฮอลลีวูดอย่าทำ สิ่งที่คุณจะได้รับกลับตรงกันข้ามคือผิวของคุณได้รับความทุกข์ทรมาน แม้ว่าคุณจะไม่ได้แต่งหน้า แต่คุณก็ต้องทำความสะอาดผิวของคุณจากสิ่งสกปรกและสิ่งสกปรกที่สะสมตลอดทั้งวัน หลังทำความสะอาดใช้โทนเนอร์ที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ

3. ดื่มกาแฟมาก ๆ

คาเฟอีนเป็นยาขับปัสสาวะและทำให้ผิวขาดน้ำและดูหมองคล้ำ หากคุณต้องการอวดผิวที่อ่อนเยาว์ให้ดื่มกาแฟไม่เกิน 2 แก้วต่อวันและชดเชยผลกระทบนี้ด้วยการรับประทานผลไม้หรือผักและดื่มน้ำให้มากขึ้น การดื่มน้ำระหว่างวันเป็นเรื่องยากหรือไม่? จดเคล็ดลับที่ผิดพลาดเหล่านี้

4. ถูผิวหนัง

เมื่อทำให้ผิวแห้ง (โดยเฉพาะบริเวณใบหน้าของคุณ) สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคืออย่าให้ระคายเคืองโดยการถูด้วยผ้าขนหนูแรง ๆ ทำด้วยจังหวะที่นุ่มนวล นอกจากนี้หลีกเลี่ยงการขจัดเซลล์ที่ตายแล้วด้วยการขัดผิวที่ "ก้าวร้าว" มากเกินไปควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีเม็ดละเอียดมากหรือมีเอนไซม์ (มาจากผลไม้เมืองร้อนและไม่ระคายเคืองต่อผิวหนัง)

5. คอนแทคเลนส์ดีกว่าแว่นตา

ท่าทางที่ไม่สมัครใจที่เราทำเพื่อให้แว่นตาอยู่กับที่ (การขมวดคิ้วการเคลื่อนไหวด้วยจมูก ฯลฯ ) อาจทำให้เกิดริ้วรอยได้ หากพวกเขาสบายใจให้ใช้คอนแทคเลนส์ดีกว่า

6. ไม่มีใครขมกับความหวาน

เป็นเรื่องจริง แต่น้ำตาลส่วนเกินจะจับกับโปรตีนที่ผิวหนังและทำลายมันทำให้หย่อนคล้อยหรือแย่ลง หลีกเลี่ยงขนมอบธัญพืชกลั่นหรือน้ำผลไม้บรรจุกล่องและเลือกใช้ข้าวสาลีแบบโฮมเมดหรือโฮลวีต

7. ระวังปลอกหมอน

มันดูดซับน้ำมันเซลล์ที่ตายแล้วและจุลินทรีย์ออกจากผิวหนังและเส้นผมของคุณดังนั้นการรักษาปลอกหมอนให้สะอาดจึงเป็นสิ่งสำคัญ จะสำคัญยิ่งกว่าหากคุณมีผิวที่เป็นสิวและ / หรือผมมัน จะดีกว่าถ้าคุณเปลี่ยนสัปดาห์ละสองครั้ง

8. อย่า "ตี" โทรศัพท์มาก

คุณรู้ไหมว่าโทรศัพท์มือถือมีสิ่งสกปรกมากกว่าที่รองเท้าหรือในอ่างล้างจาน เริ่มจากฐานนี้อย่าติดมือถือของคุณมากเกินไปกับใบหน้า จากการศึกษาของมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด (สหรัฐอเมริกา) พบว่าโทรศัพท์มือถือสามารถมีแบคทีเรียได้มากกว่าโถส้วมถึง 18 เท่าดังนั้นหากคุณต้องการป้องกันไม่ให้สิวหัวดำปรากฏขึ้นให้ใช้แฮนด์ฟรีและทำความสะอาดมือถือบ่อยๆ .

9. หลอดไฟ LED อายุคุณ

จากการศึกษาในวารสาร British Journal of Dermatology พบว่าหลอด LED ปล่อยรังสีอัลตราไวโอเลต รังสีเหล่านี้ผ่านผิวหนังและทำให้เกิดการถ่ายภาพได้น้อยกว่า 20 ซม. ดังนั้นควรอยู่ห่างจากแสงประเภทนี้

10. คุณใส่ครีมมากเกินไป

ไม่ว่าเราจะแหกคุกหรือเราขาด หากคุณลงน้ำคุณสามารถขัดขวางและได้รับผลตรงกันข้าม นอกจากนี้ในกรณีของเส้นขอบตาเช่นหากคุณใช้รูปทรงที่ไม่เด่นชัดมากคุณอาจทำให้หินแกรนิตสีขาวมีไขมันหรือถุงปรากฏในบริเวณนั้นได้ คุณอาจไม่ได้ใช้ครีมที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณด้วยซ้ำ

11. ระวังการอาบน้ำที่ร้อนจัด

ความร้อนจะทำให้เส้นเลือดฝอยขยายตัว - ช่วยให้เส้นเลือดขอดและเส้นเลือดขอดและทำให้เกราะป้องกันของผิวหนังอ่อนแอลง อาบน้ำสั้น ๆ ด้วยน้ำอุ่นและใช้น้ำนมบำรุงผิวเพื่อชดเชยการสูญเสียไขมัน

12. การดื่มนมมาก ๆ อาจทำให้เกิดสิวได้

ดูการบริโภคนมของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีผิวมัน การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่านมมีฮอร์โมนและปัจจัยการเจริญเติบโตของตัวเองซึ่งจะถูกดูดซึมผ่านเข้าไปในเลือดและอาจทำให้เกิดสิวได้ คุณสามารถลดปริมาณผลิตภัณฑ์นมและรับแคลเซียมจากผักใบเขียว (ชาร์ดเอนไดฟ์ผักโขม) และเต้าหู้

13. คุณชอบที่จะกำจัดสิวเสี้ยน

13. คุณชอบลอกสิวเสี้ยน

ความคลั่งไคล้นี้ซึ่งบางครั้งอาจกลายเป็นการแข่งขันกันเพื่อ "ดูว่าใครสามารถทำให้สิวโผล่ขึ้นมาได้มากขึ้นในเวลาอันสั้น" นั้นส่งผลเสียต่อผิว แทนที่จะล้างหน้าให้สะอาดสิ่งที่คุณกำลังทำคือการปล่อยแบคทีเรียออกจากด้านล่างของสิวและอาจทำให้สิวลุกลามได้ หากคุณละเมิดนิสัยที่ไม่ดีนี้สิ่งเดียวที่คุณจะประสบความสำเร็จก็คือจุดด่างดำและแม้แต่รอยแผลเป็นก็ปรากฏขึ้นในบริเวณนั้น

14. การกินไม่ดีส่งผลเสียต่อผิวพรรณ

ก็คือ หากคุณคิดว่าการกินแซนวิชของว่างอาหารทอดหรืออาหารที่ปรุงสุกแล้วมี แต่จะส่งผลต่อสายงานของคุณคุณคิดผิดอย่างมาก อาหารเหล่านี้ทำให้การย่อยอาหารของคุณหนักขึ้นและความผิดปกติของตับหรือลำไส้เกิดขึ้นซึ่งจะสะท้อนไปที่ผิวหนังของคุณ เขาคิดว่าลำไส้และตับเป็นอวัยวะที่ทำความสะอาดและหากอิ่มตัวร่างกายจะ "ทำความสะอาด" ตัวเองทางผิวหนัง คุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับผิวของคุณหรือไม่? ทำการทดสอบของเราเพื่อค้นหาอายุที่แท้จริงของผิวของคุณ

15. หน้าม้าที่ถูกสาป

นอกจากจะควบคุมไม่ได้และใช้เวลาอย่างดีในการทำให้เชื่องแล้วผมหน้าม้า (โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีผิวมันหรือผม) ยังส่งเสริมการปรากฏของสิวบนหน้าผาก หากคุณเป็นหนึ่งในคนที่บอกว่า "ไม่ไว้ผมหน้าม้า" - และในฤดูกาลนี้พวกเขาก็ไว้ผมหน้าม้าเป็นจำนวนมากลองสวมให้ยาวเพื่อที่คุณจะถอดมันออกจากใบหน้าได้ง่ายขึ้น

วิธีการมีผิวที่สมบูรณ์แบบ

คุณไม่รู้ว่าทำไมคุณที่ดูแลผิวของคุณอย่างไม่มีใครเหมือนและลงทุนชั่วโมงต่อชั่วโมงในพิธีกรรมความงามแบบโฮมเมดคุณจึงไม่สามารถมีได้อย่างที่ต้องการ ในทางตรงกันข้ามเพื่อนคนนั้นที่ต้องเผชิญกับทุกสิ่งและเพียงแค่ล้างหน้า "ด้วยสบู่และน้ำ" และใช้ครีมจากขวดสีฟ้าสำหรับทุกสิ่งก็มีผิวที่ยอดเยี่ยม อิจฉาไม่มีที่สิ้นสุด!

ดีไม่เพียง แต่พันธุกรรมมีบทบาทสำคัญที่นี่ แต่ยังนิสัยและท่าทางขนาดเล็กที่คุณทำทุกวัน (ก็ไม่ทราบว่ามัน) และที่ไม่ได้รู้สึกดีบนผิวของคุณ คุณต้องดูแลผิวของคุณทั้งภายนอกและภายในและกิจวัตรบางอย่างที่คุณทำทุกวันอาจส่งผลเสียได้ ค้นหาสิ่งที่คุณทำผิดและแก้ไข ผิวของคุณจะขอบคุณ!

กฎพื้นฐาน: ควรล้างเครื่องสำอางออกเสมอ

เรารู้ดีว่าบางครั้งมันก็ขี้เกียจมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งในวันนั้นที่คุณต้องออกเดทหรืองานพิเศษและคุณแต่งหน้า "มากเกินไป" มากกว่าปกติเล็กน้อย ควรหลีกเลี่ยงการเข้านอนโดยไม่ได้ล้างเครื่องสำอางเสมอไปและเสมอเพราะสิ่งเดียวที่คุณจะได้รับก็คือผิวของคุณต้องทนทุกข์ทรมาน และใช่แม้ว่าคุณจะไม่ได้แต่งหน้า แต่คุณก็ควร สะดวกในการทำความสะอาดผิวของสิ่งสกปรกและสิ่งสกปรกที่สะสมตลอดทั้งวัน

โปรดทราบว่าเมื่อคุณทาครีมบำรุงผิวหลังจากล้างเครื่องสำอางแล้วคุณไม่ควรลงน้ำด้วยปริมาณ และนั่นคือถ้าคุณสวมใส่มากเกินไปคุณสามารถขัดขวางและได้รับผลตรงกันข้ามกับที่ต้องการ นอกจากนี้ในกรณีของเส้นขอบตาเช่นหากคุณใช้เส้นที่ไม่เด่นชัดมากคุณอาจทำให้เกิดจุดสีขาวของไขมันหรือถุงในบริเวณนั้นได้

สัมผัสใบหน้ามากไปหรือเปล่า?

มือของคุณสัมผัสกับพื้นผิวที่สกปรกอย่างถาวรดังนั้นหากคุณไม่ได้ล้างบ่อยๆและสัมผัสใบหน้าของคุณลองนึกภาพแบคทีเรียทั้งหมดที่คุณวางบนใบหน้าของคุณ สิ่งสกปรกนี้สามารถสะสมและอุดตันรูขุมขนทำให้เกิดสิวได้ในทันที

TrickClara

อย่าถูผิวหนังขณะทำความสะอาด

เมื่อทำให้ผิวแห้ง (โดยเฉพาะบริเวณใบหน้าของคุณ) สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคืออย่าให้ระคายเคืองโดยการถูด้วยผ้าขนหนูแรง ๆ ทำด้วยจังหวะที่นุ่มนวล

และถ้าคุณมีนิสัยชอบลอกสิวคุณจะรู้ว่ามันแย่มากสำหรับผิวของคุณ แทนที่จะล้างหน้าให้สะอาดสิ่งที่คุณกำลังทำคือการปล่อยแบคทีเรียออกจากด้านล่างของสิวและอาจทำให้สิวลุกลามได้ หากคุณเป็นหนึ่งในผู้ที่ระเบิดมันครั้งแล้วครั้งเล่า … สิ่งเดียวที่คุณจะประสบความสำเร็จก็คือจุดด่างดำและแม้แต่รอยแผลเป็นก็ปรากฏขึ้นในบริเวณนั้น

ดูแลอาหารของคุณ

ตัวอย่างเช่นกาแฟน้ำตาลหรืออาหารสะดวกซื้อทำให้ผิวของคุณไม่ชอบ คาเฟอีนเป็นตัวขับปัสสาวะและทำให้ผิวขาดน้ำและดูหมองคล้ำ ดังนั้นพยายามอย่าดื่มกาแฟเกินวันละ 2 แก้ว และหากทานคู่กับนมก็ควรระวังเพราะการศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่านมมีฮอร์โมนและปัจจัยการเจริญเติบโตของตัวเองซึ่งจะดูดซึมเข้าไปในเลือดและอาจทำให้เกิดสิว ในทางกลับกันน้ำตาลที่นำออกมามากเกินไปจะจับกับโปรตีนของผิวหนังทำให้เกิดความอ่อนแอหรือรุนแรงขึ้น