Jennifer Lopez ทำอะไรให้น้องทุกปี?

เมนู Lopez

เจนนิเฟอร์โลเปซอายุ 48 ปีและแต่ละคนที่เธอพบดูเหมือนจะเด็กลง อาหารปกติสำหรับเธอมักจะประกอบด้วยปลาแซลมอนและสลัดชั้นดีที่มีผักมากมายเช่นบรอกโคลีพริกและบวบ นอกจากนี้เขายังชอบผักคะน้ากับชีสสดและเมล็ดฟักทอง

อินทรีย์ทั้งหมด

นอกจากอาหารที่คุณติดตามเพื่อให้มีร่างกายนั้นแล้วเรายังได้เรียนรู้ว่าหนึ่งในเสาหลักพื้นฐานของการรับประทานอาหารของคุณคือการหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปโดยไม่เสียค่าใช้จ่าย ทุกสิ่งที่เข้ามาในบ้านของคุณมาจากพืชผลออร์แกนิกโดยไม่ต้องใช้สารเคมีหรือสารปรุงแต่ง

โปรตีนสำหรับมื้อเย็น

อาหารมื้อสุดท้ายของวัน JLo มักประกอบด้วยโปรตีนเป็นส่วนใหญ่ รายการโปรดของคุณ? เนื้อหมูและไก่ปรุงในสไตล์เปอร์โตริโก นอกจากนี้เขายังชอบควินัวและมันเทศย่าง ในทางกลับกันคุณมีผักหรือผลไม้พร้อมรับประทานเสมอในกรณีที่คุณหิวตลอดทั้งวัน

เขาทำบาปเพื่อ …

คุกกี้ช็อกโกแลตคือจุดอ่อนของเขา เมื่อเขามีความอยากเขาจะไม่คิดที่จะทดแทนด้วยแป้งโฮลวีตหรือแป้งที่ปราศจากน้ำตาล แต่เขาทำตามใจตัวเองและทำได้ดีมาก และสิ่งนั้นก็คือ JLo ไม่ดื่มหรือสูบบุหรี่และบอกว่าถ้าเขาดื่มกาแฟสิ่งที่เขาไม่ชอบมักจะไม่มีคาเฟอีนอยู่เสมอ

สลับการออกกำลังกายที่แตกต่างกัน

เจนนิเฟอร์รู้ดีว่าคุณไม่จำเป็นต้องปล่อยให้ร่างกายของคุณเคยชินกับกิจวัตรการออกกำลังกายแบบเดิม ๆ เสมอไปและนั่นคือเหตุผลที่เธอเปลี่ยนไปเรื่อย ๆ นอกจากนี้ในขณะที่เขามีผู้ฝึกสอนส่วนตัวสองคน (คนหนึ่งในลอสแองเจลิสและอีกคนในนิวยอร์ก) แต่ละคนทำให้เขาฝึกฝนกิจวัตรที่แตกต่างกัน

เธอฝึกกับแฟนหนุ่มของเธอด้วย

เธอยังฝึกกับแฟนของเธอ

อเล็กซ์โรดริเกซหุ้นส่วนของเธอเป็นนักกีฬาเบสบอลมืออาชีพและเธอไม่มีความมั่นใจในการฝึกซ้อมกับเขาเป็นครั้งคราว ผู้หญิงคนนี้ไม่หยุด!

และเต้นรำเต้นรำและเต้นรำ

หากมีบางสิ่งที่บ่งบอกถึงเจนนิเฟอร์บนเวทีนั่นก็คือเธอเต้นอยู่เสมอและเธอก็ทำได้อย่างยอดเยี่ยม ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการเต้นเป็นการออกกำลังกายที่ยากมากและนอกเหนือจากการแสดงในคอนเสิร์ตแล้วเขายังต้องซ้อมท่าเต้นอีกมาก

ดูแลผิวของคุณ

แน่นอนว่าคุณต้องหลงเสน่ห์ผิวของเธอมากกว่าหนึ่งครั้ง นอกเหนือจากการรักษาความงามและการแต่งหน้าแล้วนักร้องสาวยอมรับว่าเธอไม่เคยสัมผัสกับแสงแดดและถ้าเธอทำเช่นนั้นเธอมักจะพกครีมป้องกันไว้เป็นจำนวนมาก

ใช้ชีวิตคุณไป

เขาแต่งงานสามครั้งและมีลูกสองคนคือเอ็มมีและแม็กซ์จากการแต่งงานครั้งสุดท้ายของเขาและเขาได้รับคำวิจารณ์เกือบทุกอย่างที่เขาทำ บางครั้งสำหรับการมีแฟนที่อายุน้อยกว่า เพราะการกระทำของเขา … แต่เธอไม่สนใจ เห็นได้ชัดว่ารูปลักษณ์ของเขามีอิทธิพลอย่างมากต่อทัศนคติของเขาและวิธีการใช้ชีวิตของเขา เรารัก JLo!

ดูแลรูปลักษณ์ของเธอ

เป็นความจริงที่ว่าเธออายุใกล้จะ 50 แล้ว แต่เธอยังคงสวมใส่ในสิ่งที่ต้องการและเธอก็กล้าแสดงออกมาโดยตลอด สไตล์เบา ๆ ของเธอช่วยให้เธอดูอ่อนเยาว์ขึ้นอย่างไม่ต้องสงสัย แต่ทุกครั้งที่เธอก้าวขึ้นไปบนเวทีหรือเดินบนพรมแดงเธอจะจัดการทุกคนให้หลุดลอยไป

ถ้ามีผู้หญิงคนหนึ่งที่มีชื่อเสียงที่ดูสวยงามมากขึ้นกับแต่ละปีที่ผ่านก็เป็นเจนนิเฟอร์โลเปซเขาไม่เพียง แต่มีรูปร่างที่ดี แต่ใบหน้าของเขาก็ไม่ได้บ่งบอกถึงอายุและ JLo ก็อายุ 48 แล้วแม้ว่าจะไม่ปรากฏ มันถูกเก็บรักษาไว้อย่างสวยงามไม่มีข้อสงสัยใด ๆ และในการให้สัมภาษณ์เมื่อเร็ว ๆ นี้เขาสารภาพว่าเขาทำอะไรเพื่อดูแลตัวเองมากขนาดนี้ นอกเหนือจากพันธุกรรมที่เป็นเอกสิทธิ์แล้วนี่คือเทคนิคของเจนนิเฟอร์ในการรับน้องทุกปี

ความลับของเจนนิเฟอร์โลเปซในการดูดีที่ (เกือบ) 50

อินทรีย์ทั้งหมด JLo หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปด้วยต้นทุนทั้งหมด ทุกสิ่งที่เข้ามาในบ้านของคุณมาจากพืชผลออร์แกนิกและไม่มีสารเคมีหรือสารปรุงแต่งใด ๆ
ที่กิน? อาหารปกติสำหรับเธอมักประกอบด้วยปลาแซลมอนและสลัดที่มีผักเช่นบรอกโคลีพริกหยวกและบวบหรือคะน้ากับปูนเปียกเคโซและเมล็ดฟักทอง สำหรับมื้อเย็นเขามักจะใช้ไก่หรือหมูและเป็นของว่างเขาเลือกผักหรือผลไม้สด
ความสุขของคุณมีความผิดเมื่อเขามีความอยากเขาจะไม่คิดที่จะทดแทนด้วยแป้งโฮลวีตหรือแป้งที่ปราศจากน้ำตาล แต่เขาตามใจตัวเองด้วยคุกกี้ช็อกโกแลตชิปและทำได้ดีมาก และสิ่งนั้นก็คือ JLo ไม่ดื่มหรือสูบบุหรี่และบอกว่าถ้าเขาดื่มกาแฟสิ่งที่เขาไม่ชอบมักจะไม่มีคาเฟอีนอยู่เสมอ
กิจวัตรการออกกำลังกายของคุณ ที่สำคัญคือคุณไม่มีการแก้ไข ครูฝึกส่วนตัวสองคนของเขา (คนหนึ่งในลอสแองเจลิสและอีกคนในนิวยอร์ก) ทำให้เขาฝึกกิจวัตรที่แตกต่างกัน นอกจากนี้เธอยังเล่นกีฬากับแฟนหนุ่ม Alex Rodriguez ซึ่งเป็นนักกีฬาเบสบอลมืออาชีพเป็นครั้งคราว ราวกับว่านั่นยังไม่เพียงพอทุกครั้งที่เขาขึ้นเวทีเขาจะเต้นและเต้นไม่หยุดซึ่งเราต้องเพิ่มการซ้อม ผู้หญิงคนนี้ไม่หยุด!
มันไม่มีริ้วรอย แน่นอนว่าคุณต้องหลงเสน่ห์ผิวของเธอมากกว่าหนึ่งครั้ง นอกเหนือจากการรักษาความงามและการแต่งหน้าแล้วนักร้องสาวยอมรับว่าเธอไม่เคยสัมผัสกับแสงแดดและถ้าเธอทำเช่นนั้นเธอมักจะพกครีมป้องกันไว้เป็นจำนวนมาก
ใช้ชีวิตให้สนุก. JLo เป็นหนึ่งในนักร้องที่ถูกวิพากษ์วิจารณ์มากที่สุด แต่นั่นไม่ได้ทำให้เธอหยุดสนุกกับชีวิตและทำในสิ่งที่เธอชอบมากที่สุด เขาสวมเสื้อผ้าที่เขาต้องการแม้ว่าจะไม่ "เหมาะสมกับวัย" ก็ตามและเขาก็ออกไปเที่ยวกับใครก็ได้ที่เขาต้องการโดยไม่สนใจว่าคนอื่น ๆ ในโลกจะคิดอย่างไร