การอาบน้ำเป็นนิสัยด้านสุขอนามัยพื้นฐานที่สุดอย่างหนึ่ง และไม่มีวิธีใดที่ดีกว่าในการเริ่มต้น (หรือสิ้นสุด) วัน แต่สิ่งที่เป็นอยู่: บางครั้งเราเหนื่อยหรือไม่มีเวลาทำเงียบ ๆ และตัดสินใจทิ้ง "ไว้พรุ่งนี้" "รวมแล้วถ้าฉันไม่ออกไป" คุณพูดกับตัวเอง คุณรู้สึกว่าถูกระบุ? เราจะไม่ตัดสินคุณ! แต่หลังจากอ่านบทความนี้แล้วคุณจะไม่อยากทำอีก!
หากวันนี้คุณคิดจะไม่อาบน้ำหลังจากอ่านข้อความนี้แล้วคุณจะเปลี่ยนใจ
ปรากฎว่าตอนนี้มีความเครียดและวิตกกังวลมากเราจึงมีแนวโน้มที่จะเกิดสิวตามร่างกายได้ง่ายขึ้นและจำเป็นอย่างยิ่งที่เราต้องอาบน้ำทุกวัน " มัน ได้รับการพิสูจน์ว่าเป็นสิวที่เกิดจากการทำงานร่วมกันของพันธุกรรม, การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและความเครียด . มีปัจจัยอื่น ๆ เช่นอาหารไม่ดีแรงเสียดทานหรือสุขอนามัยที่นำไปสู่การขาดดุลซ้ำเติม predisposing รัฐ . ปัจจัยทั้งหมดเหล่านี้ทำหน้าที่ ได้รับ การตอบรับ" อธิบายดร. กลอเรีย AbadสมาชิกของDoctoralia"การรับประทานอาหารที่ไม่ดีตัวอย่างเช่นการบริโภคขนมที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว (คาร์โบไฮเดรตเป็นตัวการทำให้เกิดการอักเสบ) การขาดวินัยและเวลาในมื้ออาหาร (การรับประทานอาหารว่างแทนอาหารตามสั่ง) การนอนน้อยทำให้ วงจร circadian ที่เปลี่ยนแปลงไปทำให้เกิดความหิวความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้ามากขึ้นด้วย” เขาเตือน
ผู้เชี่ยวชาญอธิบายว่าในช่วงเวลาแห่งการระบาดความเครียดและความวิตกกังวลอาจทำให้เกิดการระบาดของสิวได้เช่นกันที่ขอบเสื้อผู้หญิงตอนหน้าอกและหลังและในผู้หญิงนอกจากนี้การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน "ผลที่ตามมาอีกประการหนึ่งของความวิตกกังวลคือการจัดการกับสิวซึ่งมีส่วนทำให้สิวแย่ลงเนื่องจากสามารถทิ้งรอยแผลเป็นไว้ได้" เขาอธิบาย
" เกี่ยวกับสุขอนามัยช่วงเวลาแห่งการกักขังทำให้หลายคนรู้สึกไม่เต็มใจในภาพลักษณ์ส่วนตัวหยุดอาบน้ำหรือไม่ปฏิบัติตามกิจวัตรความงามประจำวันที่พวกเขาดูแลในช่วงเวลาทำงาน" ดร. อาบัดกล่าว "ไม่เพียง แต่การไม่ออกไปข้างนอกถนนเท่านั้น แต่ความไม่เต็มใจยังก่อให้เกิดการละทิ้งแบบนั้นการขาดสุขอนามัยจะไม่ทำให้เกิดสิวด้วยตัวเอง แต่หากเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดการอุดตันของรูขุมขนและการเพิ่มจำนวนของแบคทีเรีย ที่อุดมสมบูรณ์สำหรับสิวที่จะเกิดขึ้น "เขาเน้น เห็นมั้ย? แล้วคุณคิดจะไม่อาบน้ำวันนี้ …
นอกจากนี้ผู้เชี่ยวชาญเตือนว่าช่วงเวลาของการใช้ชีวิตอยู่ประจำหน้าคอมพิวเตอร์หรือหน้าจออื่น ๆ อาจทำให้เกิดรูขุมขนอักเสบเนื่องจากการเสียดสีและความชื้น " รูขุมขนอักเสบคือการอักเสบของรูขุมขนซึ่งมีลักษณะเป็นสิวคล้ายกับสิวมาก" เขาสรุป
การถูกคุมขังอาจส่งผลเสียกับคุณหากคุณไม่ยึดติดกับกิจวัตรประจำวันและลืมนิสัยที่ดีของคุณ หากคุณตื่นขึ้นมาโดยไม่รู้สึกว่ามีอะไรให้ลองดูสิ่งเหล่านี้ที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้กำลังใจตัวเอง พวกเขาทำงาน!
