กินกล้วยดีกว่ายังไง? ชายผู้ใหญ่เขียว ...

ขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณกำลังมองหา

ในแง่หนึ่งคุณต้องคำนึงถึงรสนิยมของแต่ละคนด้วยเพราะยิ่งโตมากเท่าไหร่ก็จะยิ่งหวานเท่านั้น นอกจากนี้ถ้าเราพูดถึงสุขภาพทั้งสองอย่างมีคุณสมบัติที่น่าสนใจ

วิตามินที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมมากขึ้น

กล้วยสีเขียวมีวิตามินและแร่ธาตุมากกว่า ผู้ใหญ่มีปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระค่อนข้างสูง

ที่โตเต็มที่จะย่อยได้ดีกว่า

เมื่อกล้วยสุกมากขึ้นก็จะย่อยได้ง่ายขึ้นและคุณจะไม่ปวดท้อง นอกจากนี้ยังมีคนที่กระทู้ซ้ำ

พันธมิตรที่ยิ่งใหญ่สำหรับจิตวิญญาณของคุณ

กล้วยมีทริปโตเฟนซึ่งเป็นสารตั้งต้นของกรดอะมิโนในเซโรโทนินซึ่งช่วยกระตุ้นการพักผ่อนยกระดับอารมณ์และลดความเหนื่อยล้า

เมื่อพูดถึงกีฬา …

โปรดทราบว่าสีเขียวจะดีกว่าสำหรับก่อนออกกำลังกายและสีเขียวจะดีสำหรับคุณที่จะได้รับความแข็งแรงอย่างรวดเร็วหลังจากออกกำลังกายอย่างหนัก

หากคุณเป็นโรคเบาหวานควรใช้ผักใบเขียวดีกว่า

ผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถรับประทานกล้วยได้ แต่ในปริมาณที่พอเหมาะเนื่องจากมีน้ำตาลที่ดูดซึมได้ช้า แต่ยิ่งพวกเขาใช้สีเขียวมากเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น

เก็บไว้ในที่ที่เหมาะสม

ขอแนะนำให้ทิ้งไว้ในอุณหภูมิห้อง แต่ถ้าคุณไม่สามารถทิ้งไว้ในที่เย็นและอากาศถ่ายเทได้ดีควรใส่ในตู้เย็น

พอเปลี่ยนเป็นสีดำ …

หากกล้วยเริ่มเปลี่ยนเป็นสีดำก็ไม่เลวสิ่งที่เกิดขึ้นคือมันสุกมากและหวานมาก

ถ้าอยากให้นาน ๆ …

ห่อปลายที่พวกเขาเข้าร่วมกับห่อครัว เมื่อพวกมันขาดออกซิเจนการเจริญเติบโตจะช้าลง

และถ้าคุณต้องการให้พวกเขาโตเร็ว ๆ นี้ …

และถ้าคุณต้องการให้พวกเขาเติบโตเร็ว ๆ นี้ …

หากคุณต้องการเร่งการสุกให้ใส่กล้วยลงในถุงเจาะรูพร้อมกับแอปเปิ้ลที่สุก

คุณชอบกล้วยมากที่สุดอย่างไร?

สีเขียวสุกนิ่มมากค่อนข้างแข็ง … กล้วยเป็นผลไม้ที่ให้พลังงานมีความอิ่มมากซึ่งแทบไม่มีไขมันและอุดมไปด้วยโพแทสเซียมช่วยขจัดของเหลวและช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด คุณสามารถบริโภคได้หลายพันธุ์และทางเลือกจะขึ้นอยู่กับรสนิยมและความชอบของคุณ

กล้วยมีคุณค่าทางโภชนาการมากเนื่องจากให้คาร์โบไฮเดรตและทริปโตเฟนซึ่งเป็นส่วนผสมที่ลงตัวสำหรับสมองในการผลิตสารสื่อประสาทแห่งความเงียบสงบเซโรโทนินซึ่งช่วยให้คุณหลับสบาย กล้วยมิลค์เชคเป็นวิธีการรักษาอาการนอนไม่หลับแสนอร่อย แคลเซียมและโพแทสเซียมที่มีอยู่ยังมีส่วนช่วยในการออกฤทธิ์

กินเมื่อไหร่?

เวลาที่ดีที่สุดในการบริโภคคือระหว่างวันโดยเฉพาะในช่วงบ่ายหรือตอนเช้าเพื่อให้ความหิวสงบลงโดยไม่ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น มีคนที่เชื่อว่ามันทำให้คุณอ้วนเมื่อในความเป็นจริงแล้วชิ้นส่วนมีแคลอรี่เท่ากับแอปเปิ้ล คาร์โบไฮเดรดและไฟเบอร์มีส่วนช่วยในการทำให้อิ่มตัว

สิ่งที่คุณควรจำไว้ก็คือการเป็นแป้งนั้นมีคุณสมบัติหลักในการให้พลังงานแก่ร่างกายของเราและย่อยได้ช้า ด้วยเหตุนี้จึงไม่แนะนำให้บริโภคกล้วยในเวลากลางคืนเนื่องจากเราจะบอกว่าพวกมันกำลังขุน

ตรวจสอบแกลเลอรีของเราเพื่อค้นหาวิธีที่ดีที่สุดในการบริโภคกล้วยตามรสนิยมของคุณ

สรรพคุณของกล้วย

ลดระดับคอเลสเตอรอลปัญหาเกี่ยวกับลำไส้และปวดกล้ามเนื้อ
ให้พลังงานแก่ร่างกายของเราอย่างรวดเร็วทำให้เป็นผลไม้ที่ยอดเยี่ยมสำหรับเด็กและนักกีฬาหรือในกรณีที่อ่อนเพลียเหนื่อยล้าเรื้อรังและโรคไฟโบรมัยอัลเจีย
ควบคุมระบบประสาทของเราและช่วยบรรเทาปัญหาความวิตกกังวลหรือหงุดหงิด
ลดความดันโลหิตสูงและลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ
ด้วยคุณสมบัติการทำให้เป็นด่างจึงทำงานเป็นยาลดกรดตามธรรมชาติ
เป็นผลไม้ที่จำเป็นสำหรับสตรีมีครรภ์เนื่องจากช่วยลดอาการคลื่นไส้ควบคุมลำไส้ให้พลังงานโดยไม่ต้องเพิ่มน้ำหนักและมีกรดโฟลิก