ใช่ถ้าคุณมาไกลขนาดนี้เป็นเพราะความรู้สึกผิดจากงานเลี้ยงและขนมคริสต์มาสมากมายทำให้คุณต้องตกอยู่บนถนนแห่งความขมขื่น คุณกำลังมองหาแรงจูงใจที่จะกลับไปออกกำลังกายเหมือน May water และคุณชอบ Blanca Suárezมากพอ ๆ กับที่เราทำ ผ่อนคลายคุณอยู่ในสถานที่ที่เหมาะสมและเรามีกิจวัตรการออกกำลังกายที่จะทำให้คุณมีรูปร่างที่ดีในปี 2020 นี้
มันเป็นกิจวัตรการออกกำลังกายที่โค้ชของ Blanca และคนดังระดับประเทศอื่น ๆ อีกมากมายเช่น Laura Escanes, Sara Sálamoหรือ Alexandra Pereira–, Crys Dyaz ได้สร้างขึ้นและนั่นเป็นสิ่งที่ต้องการคำอธิบายเพียงเล็กน้อยเพราะชื่อของเธอทำให้จินตนาการไม่ออก เรียกว่า 'บูม' เราได้ช่วยเธอจากบัญชี Instagram ที่สร้างแรงบันดาลใจของเธอเพราะในช่วงก่อนปีใหม่จุดประสงค์หลักอย่างหนึ่งของเราคือการกลับไปที่โรงยิมและมีรูปร่างที่ดี
กิจวัตรที่เธอสร้างขึ้นสำหรับบลังก้าและเราตั้งใจจะคัดลอกสำหรับเธอคือตารางที่ค่อนข้างระเบิดซึ่งทำงานได้ทั้งร่างกายและดำเนินการในวงจรทาบาตะโดยมีการทำงาน 40 วินาทีและพัก 20 วินาทีในการออกกำลังกายแต่ละครั้งจนกว่าจะเสร็จสิ้น 6 ครั้ง Blanca Suárezฝึกฝนอย่างหนักและมีแนวโน้มที่จะเลือกใช้การออกกำลังกายแบบ HIIT ที่ผสมผสานระหว่างการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและการออกกำลังกายและเหมาะสำหรับการเผาผลาญไขมันและรักษาแคลอรี่
เซสชั่นร่างกายเต็มรูปแบบของนักแสดงหญิงซึ่งเธอได้ทำงานกับกลุ่มกล้ามเนื้อขนาดใหญ่ของร่างกายส่วนบนและส่วนล่างให้ความสำคัญกับบริเวณแกนกลางเป็นอย่างมาก ในความเป็นจริงเป็นเรื่องปกติที่จะเห็นนักแสดงหญิงฝึกไม้กระดานและแบบฝึกหัดที่มีมิติเท่ากันอื่น ๆ เพื่อให้หน้าท้องของเธอเหมือนโต๊ะรบเชือก , กระโดดเชือก, แถวคว่ำกล่องกระโดดปีนภูเขา squats และมีการออกกำลังกายที่ทำขึ้นประจำวันนี้ที่เพื่อนเราสามารถกินroscónเดอเรเยสโดยไม่ต้องเสียใจใด ๆเอาชนะความขี้เกียจ!
