เรามักจะรีบร้อนและหลายครั้งเราเพียงแค่ "โชว์" ครีมให้กับผิวของเราเมื่อเราทาหลังอาบน้ำ นั่นคือเราเลื่อนมันอย่างผิวเผินโดยไม่ต้องกังวลใจอีกต่อไป เราได้บอกคุณไปแล้วหลายครั้งตัวอย่างเช่นการนวดตัวเองที่ดีเป็นสิ่งสำคัญในการต่อสู้กับเซลลูไลท์ซึ่งจะช่วยในการซึมผ่านของสารออกฤทธิ์ไปยังชั้นที่ลึกที่สุดของผิวหนังนอกเหนือจากการกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและการระบายน้ำเหลือง
สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นกับหน้าอกด้วยการนวดที่ดีคุณสามารถปรับปรุงลักษณะของบริเวณนี้ได้อย่างมากและที่สำคัญที่สุดคือรักษาให้ตรง นั่นคือเหตุผลที่เราได้ติดต่อกับดร. เอลิซาเฟอร์นันเดซสูตินรีแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านสูติศาสตร์และพยาธิวิทยาตลอดจนผู้สร้างชุดชั้นในต่อต้านริ้วรอยตัวแรก Nightbra เธออธิบายให้เราฟังโดยละเอียดถึงวิธีการนวดเพื่อให้หน้าอกเต่งตึงและต้องใช้เวลานานกว่าที่ผลของแรงโน้มถ่วงจะปรากฏ
วิธีการนวดหน้าอกทีละขั้นตอน
- ควรเลือกครีมเฉพาะสำหรับเต้านม ส่วนผสมที่กระชับของมันจะทำให้ผลของการนวดเพิ่มขึ้นเป็นทวีคูณมากกว่ามอยส์เจอร์ไรเซอร์ธรรมดา ๆ
- จากนั้นด้วยความช่วยเหลือของปลายนิ้วสามนิ้วเราจะนวดเบา ๆ จากด้านนอกไปด้านใน
- ขั้นแรกให้ยกแขนออกจากหน้าอกที่คุณกำลังนวดและเริ่มที่รอยต่อระหว่างรักแร้กับหน้าอกทำเป็นวงกลมกว้างด้วยแรงเสียดทานเบา ๆ
- จากนั้นไปที่กระดูกไหปลาร้าตามขั้นตอนนี้จากนั้นไปที่รอยต่อของหน้าอกและส่วนล่าง
- ขยับเข้าใกล้หัวนมเป็นวงกลมทุกครั้งจนกว่าจะครบทั้งเต้า
เหตุใดการนวดนี้จึงสำคัญ
เฟอร์นันเดซสนับสนุนให้เราทำทุกวันเพราะ "เราไม่เพียง แต่ให้ความชุ่มชื้นแก่บริเวณนั้นเท่านั้น แต่ยังกระตุ้นให้หน้าอกเต่งตึงด้วย" และเขายังเพิ่มอีกเหตุผลหนึ่งซึ่งดูเหมือนว่าสำคัญมากสำหรับเรา: "มันเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการดูแลให้หน้าอกมีสุขภาพดีด้วยเพราะวิธีนั้นเราสามารถตรวจสอบได้ว่าไม่มีก้อน"กล่าวโดยนรีแพทย์
