ความอยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับสมองของมนุษย์

คุณรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับสมองของคุณหรือไม่?

เราไม่ค่อยสังเกตเห็น แต่ความจริงก็คือเราใช้มันทุกวัน แน่นอนว่ามีหลายสิ่งที่คุณยังไม่รู้เกี่ยวกับสมองของคุณตัวอย่างเช่นมันติดความเสี่ยงอาฆาตพยาบาทและชอบกินเก่ง อย่าพลาดสิ่งเหล่านี้และสิ่งที่น่าสนใจอื่น ๆ และเรียนรู้วิธีใช้ประโยชน์จากมันให้มากขึ้น อ่านต่อ!

1. ฝึกสมองทุกวัน

สมองของเราประกอบด้วยเซลล์ประสาทหลายพันล้านเซลล์ที่เชื่อมต่อกัน เครือข่ายนี้ช่วยให้เราสามารถคิดจดจำเหตุผล … ความฉลาดก็เหมือนกล้ามเนื้อดังนั้นหากคุณฝึกมันทุกวันคุณจะทำให้แข็งแกร่งขึ้น ทุกครั้งที่เราเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ หรือทำสิ่งที่แตกต่างการเชื่อมต่อใหม่จะเกิดขึ้นระหว่างเซลล์ประสาทและศักยภาพของเรา อย่าปล่อยให้หลับ!

2. เขาติดความเสี่ยง

ในร่างกายของคนเล่นร่มร่อนหรือเพลิดเพลินกับภาพยนตร์สยองขวัญโดปามีนฮอร์โมนแห่งความสุขและระดับอะดรีนาลีนสูงขึ้น สารทั้งสองเกี่ยวข้องกับระบบการให้รางวัลสมองของเราซึ่งเก็บประสบการณ์เหล่านี้ไว้เป็นที่น่าพอใจมาก ดังนั้นผู้คนที่เคยประสบกับพวกเขาจึงมองหาสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกันเพื่อกลับมาสูงขึ้นอีกครั้งและสิ่งนี้ก็คือ "ตะขอ"

3. สิ่งที่คุณแสร้งทำเป็นเชื่อ

จริงอยู่ที่บางครั้งสมองก็หลอกล่อเรา แต่เราก็สามารถโกงและกลายเป็นสิ่งที่เราแกล้งทำเป็น Amy Cuddy นักจิตวิทยาชื่อดังจากมหาวิทยาลัยเบิร์กลีย์ (สหรัฐอเมริกา) ชี้ให้เห็นว่าเราสามารถบรรลุเป้าหมายผ่านการสัมภาษณ์งานหรือพูดในที่สาธารณะได้โดยไม่ต้องเข้าสู่“ โหมดตื่นตระหนก” หากเราแสร้งทำเป็นเข้มแข็งและมั่นใจมากขึ้น

4. เขาเป็นคนตะกละและชอบกินเก่ง

ตามที่มหาวิทยาลัยโคลัมเบีย (USA), อาหารเมดิเตอร์เรเนียนที่ดีที่สุดสำหรับสมองนอกจากนี้ยังมีอาหารที่เป็นบวกสำหรับเขาเช่นผลไม้สีแดงบรอกโคลีหรือช็อกโกแลต ตัวอย่างเช่นมีสารฟลาโวนอยด์ซึ่ง "ซ่อมแซม" สมองที่ชราภาพ

ค้นพบอาหารอื่น ๆ ที่จะทำให้สมองของคุณมีพลังพิเศษ

5. เรียกคืนคำวิจารณ์

คุณจำได้เมื่อเพื่อนล้อเลียนคุณ แต่ไม่ใช่เมื่อเธอชมคุณ อธิบายประสาทวิทยาคณบดี Burnett, ผู้เขียนหนังสือคนโง่สมอง , วิจารณ์ดูหมิ่นหรือหยอกล้อเราในการผลิตความเครียดและ cortisol ถูกปล่อยออกมา สิ่งนี้มีผลกระทบต่อสมองของเราเมื่อกลไกการต่อสู้หรือการบินถูกเปิดใช้งานความสนใจจะเฉียบคมขึ้นความทรงจำจะถูกยิงและคงที่ เมื่อเราได้รับการยกย่องเราจะหลั่งฮอร์โมนออกซิโทซินซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความเป็นอยู่ที่ดีซึ่งจะถูกกำจัดออกไปอย่างรวดเร็วและไม่ทิ้งร่องรอยไว้มากนัก

6. เขาเป็นนักเลียนแบบที่ยอดเยี่ยม

สมองมีกลไกเลียนแบบ ขอขอบคุณที่นี้เรารับประกันความอยู่รอดของเราเรา "พอดี" ในกลุ่มหรือในสังคมโดยทั่วไปเราเรียนรู้เรามีการติดเชื้อที่มีอารมณ์ความรู้สึกของคนอื่น ๆ ที่เราดูแลการสื่อสารและความสัมพันธ์ที่ต้องขอบคุณความเห็นอกเห็นใจ

7. จำ (เกือบ) ทุกอย่าง

คุณจำสถานการณ์นี้ได้แน่นอนคุณได้พบกับคนที่คุ้นเคยกับคุณ แต่คุณจำชื่อไม่ได้ แตกต่างระหว่างสมองความคุ้นเคยและการกู้คืนสิ่งแรกบอกเราว่าเรามีความทรงจำของบุคคลนั้น (ใบหน้าของพวกเขา) และการกู้คืนทำให้สามารถเข้าถึงหน่วยความจำดั้งเดิมได้ คุณอาจต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเพื่อเข้าถึงข้อมูลทั้งหมด เพื่อไม่ให้เกิดขึ้นอีกให้สร้างการเชื่อมโยงความคิดโดยใช้ชื่อของคนที่คุณรู้จัก

8. การนอนดึกไม่เหมาะกับคุณ

จากผลการวิจัยของมหาวิทยาลัยวิสคอนซินหากคุณพักผ่อนน้อยกว่าที่จำเป็นเมื่อคุณตื่นขึ้นมาสมองส่วนหนึ่งจะยังคงหลับอยู่เพื่อให้สามารถทำหน้าที่ที่ควรทำต่อไปได้ในระหว่างการนอนหลับ ความสามารถในการมีสมาธิหรือเหตุผลของคุณจะลดลงและอารมณ์ของคุณก็จะต่ำลงด้วย ดังนั้นหากต้องการแสดงอย่านอนดึก

9. และดูคุณหลับ …

เมื่อคุณนอนหลับสมองของคุณจะตื่นตัวในการทำหน้าที่ต่างๆ ก่อนอื่นให้แน่ใจว่าคุณอยู่รอดและป้องกันไม่ให้คุณหยุดหายใจ นอกจากนี้ยังปิดใช้งานสัญญาณที่ส่งไปยังไขสันหลังเพื่อป้องกันไม่ให้คุณเคลื่อนไหวและทำร้ายตัวเอง นอกจากนี้สมองของคุณยังมีหน้าที่จัดระเบียบและจำแนกทุกสิ่งที่หน่วยความจำทำงาน (ความจำระยะสั้น) ได้เห็นอ่านหรือได้ยินในระหว่างวันเพื่อจัดเก็บ

10. ความฝันของชีวิต

แม้ว่าเราทุกคนจะฝัน แต่นักวิทยาศาสตร์ก็ยังไม่รู้ว่าทำไมเราถึงทำเช่นนั้น ทฤษฎีหนึ่งระบุว่ามันทำหน้าที่รักษาการนอนหลับแม้จะมีกิจกรรมที่เข้มข้นในสมองขณะที่เรานอนหลับ ความฝันของเราเป็นผลมาจากกิจกรรมทางไฟฟ้าของสมองซึ่งแสดงออกด้วยกิจกรรมในหลาย ๆ ด้าน สิ่งนี้อธิบายว่าพวกเขาไม่สมเหตุสมผลเสมอไป แต่พวกเขารวบรวมส่วนหนึ่งของประสบการณ์ล่าสุด

คุณอาจไม่เคยหยุดคิดเกี่ยวกับสมองของคุณ เรารู้ว่ามันอยู่ที่นั่น แต่เราไม่ค่อยให้ความสำคัญกับมันมากนัก หากต้องการเลิกเป็นคนแปลกหน้าในแกลเลอรีคุณจะพบกับ 10 สิ่งที่อยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับเขาที่จะช่วยให้คุณดูแลเขาได้มากขึ้นอีกนิดและใช้ประโยชน์สูงสุดจากเขา

ปั้นได้ตามใจชอบ

สมองของเราประกอบด้วยเซลล์ประสาทหลายพันล้านเซลล์ที่เชื่อมต่อกันซึ่งทำให้เราสามารถคิดจดจำเหตุผล … หากทุกวันเรา "ฝึก" ให้มันทำกิจกรรมต่าง ๆ และเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ มันจะแข็งแกร่งขึ้นและการเชื่อมต่อใหม่จะถูกสร้างขึ้นระหว่าง เซลล์ประสาทจึงเพิ่มศักยภาพของเรา

ติดความเสี่ยง

ใช่ใช่ตามที่อ่านมา หากคุณชอบฝึกกิจกรรมที่มีความเข้มข้นสูงเช่นร่มร่อนหรือหลงใหลในภาพยนตร์สยองขวัญระดับอะดรีนาลีนและโดปามีนซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความสุขจะเพิ่มขึ้น สารทั้งสองนี้เกี่ยวข้องกับระบบการให้รางวัลของสมองดังนั้นเมื่อคุณได้สัมผัสกับความรู้สึกเหล่านี้สมองของคุณจะชอบสารเหล่านี้ทันทีและจะต้องการมากขึ้นเรื่อย ๆ อะดรีนาลีนพุ่งกระฉูด

เขาชอบกินเส้นกัน

อาหารเมดิเตอร์เรเนียนเป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับสมองดังนั้นเราจึงโชคดี นอกจากนี้ยังมีอาหารที่เป็นบวกสำหรับเขาเช่นผลไม้สีแดงบรอกโคลีหรือช็อกโกแลต ตัวอย่างเช่นมีสารฟลาโวนอยด์ซึ่ง "ซ่อมแซม" สมองที่ชราภาพ

เป็นนักเลียนแบบที่ยอดเยี่ยม

สมองมีกลไกการเลียนแบบและด้วยเหตุนี้เราจึงรับประกันความอยู่รอดของเรา เราเข้ากับกลุ่มหรือสังคมโดยทั่วไปเราเรียนรู้เราติดความรู้สึกของผู้อื่นเรารักษาการสื่อสารและความสัมพันธ์ด้วยการเอาใจใส่ - นั่นคือทำให้ตัวเองเป็นที่ตั้งของอีกฝ่าย - หรือเราสามารถระบุได้ว่ามันหมายถึงอะไร เสียงร้องของทารก

เขาไม่ชอบนอนดึก …

เมื่อคุณหลับตาและดื่มด่ำกับอ้อมแขนของ Morpheus สมองของคุณจะตื่นตัวในการทำหน้าที่ต่างๆ รับรองความอยู่รอดของคุณและป้องกันไม่ให้คุณหยุดหายใจ ปิดใช้งานสัญญาณที่ส่งไปยังไขสันหลังเพื่อป้องกันไม่ให้คุณเคลื่อนไหวและทำร้ายตัวเองและรับผิดชอบในการจัดระเบียบและจำแนกทุกสิ่งที่หน่วยความจำที่ใช้งานได้ (ความจำระยะสั้น) ได้เห็นอ่านหรือได้ยินในระหว่างวัน เพื่อจัดเก็บ

จากการศึกษาพบว่าหากคุณพักผ่อนน้อยกว่าที่จำเป็นเมื่อคุณตื่นขึ้นมาสมองส่วนหนึ่งจะยังคงหลับอยู่เพื่อให้สามารถทำหน้าที่ที่ควรทำในระหว่างการนอนหลับได้ต่อไป ความสามารถในการมีสมาธิหรือเหตุผลของคุณจะลดลงและอารมณ์ของคุณก็จะต่ำลงด้วย ดังนั้นหากคุณต้องการใช้ประโยชน์จากศักยภาพของสมองอย่างเต็มที่ให้พักผ่อนในช่วงเวลาที่จำเป็น!

หากคุณพบว่าการนอนหลับเป็นเรื่องยากและนั่นคือสาเหตุที่คุณนอนดึกเคล็ดลับเหล่านี้เพื่อให้นอนหลับได้เร็วจะมีประโยชน์