ฉันจะทำอะไรได้บ้างสำหรับปัญหาการย่อยอาหาร?

พืชสามารถช่วยคุณได้

เพื่อบรรเทาอาการไม่สบายทางเดินอาหารมีพืชหลายชนิดที่สามารถช่วยคุณได้ และดังที่ดร. มิเกลมาร์ตินอัลเมนดรอสสมาชิกคณะกรรมการบริหารของศูนย์วิจัย Phytotherapy (INFITO) ชี้ให้เห็นยกเว้นในกรณีของการแพ้หรืออาการแพ้ทุกคนสามารถหันมาใช้พวกเขาได้

ในการแช่หรือในแท็บเล็ต?

Martín Almendros แนะนำให้ใช้ยาเม็ดดีกว่า infusions เพราะควบคุมปริมาณและปริมาณที่จำเป็นได้ง่ายกว่า

การผสมผสานที่มีประสิทธิภาพ

หากคุณเลือกใช้ยาเม็ดเพื่อบรรเทาความรู้สึกไม่สบายของคุณสารประกอบที่มีสะระแหน่คาโมมายล์และยี่หร่าเป็นตัวเลือกที่ดี ช่วยในการย่อยอาหารปกป้องกระเพาะอาหารและป้องกันอาการท้องอืด สอบถามที่ร้านขายยาที่เชื่อถือได้ของคุณ

หลีกเลี่ยงการโต้ตอบ

หากคุณใช้ยาทั่วไปควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานพืชสมุนไพร

ข้อห้าม

ดูว่าสิ่งที่คุณกำลังจะทำนั้นมีหรือไม่ ชะเอมเทศเช่นชะเอมมีข้อห้ามในการตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร

เม็ดยี่หร่า

อำนวยความสะดวกในการขับไล่ก๊าซสะสม

โป๊ยกั๊กสีเขียว

บรรเทาโรคกระเพาะก๊าซและการย่อยอาหารหนัก

ดอกคาโมไมล์

ช่วยปรับระบบย่อยอาหารและเหมาะอย่างยิ่งหลังอาหารมื้อใหญ่

ผงยี่หร่า

ใช้สำหรับอาการปวดท้องและยังสามารถช่วยแผลในกระเพาะอาหาร

ลอเรล

ช่วยย่อยอาหารและเป็นยาขับลม เช่นเดียวกับมันไปได้ดีสำหรับ flatus

Fenugreek

มันทำงานในลักษณะเดียวกับ omeprazole แต่ตรวจสอบก่อนถ่าย.

เคล็ดลับในการปรับปรุงการย่อยอาหาร

และหากนอกเหนือจากพืชสมุนไพรแล้วคุณต้องการทราบวิธีบรรเทาอาการหนักท้องอืดก๊าซหรืออาการไม่สบายทางเดินอาหารอื่น ๆ ด้วยการเปลี่ยนแปลงนิสัยง่ายๆนี่คือเคล็ดลับที่ดีที่สุดในการปรับปรุงการย่อยอาหาร

การกินเร็วเคี้ยวไม่เพียงพอประสาทหรือเผ็ดเป็นปัจจัยบางอย่างที่มีผลต่อการย่อยอาหารที่ดีหรือไม่ดี แต่เราจะทำอย่างไรได้เมื่อความรู้สึกไม่สบายตัวในการย่อยอาหารทำร้ายเรา? หนึ่งในวิธีที่เป็นไปได้เพื่อบรรเทาพวกเขาคือโดยการใช้สมุนไพรหรือพืชสมุนไพรเช่นออกแหลมโดยดร. มิเกลMartín Almendros,สมาชิกของคณะกรรมการของศูนย์เพื่อการวิจัย Phytotherapy (ที่ INFITO)

ปฏิสัมพันธ์และเงื่อนไขอื่น ๆ

อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องคำนึงถึงบางประการเช่นไม่มีอาการแพ้หรือไวต่อพืชเหล่านี้บางชนิด นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีการโต้ตอบกับยาอื่น ๆ ที่เรากำลังใช้อยู่ (เพื่อคลายข้อสงสัยควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนรับประทานพืชเหล่านี้) เราต้องใส่ใจกับข้อห้ามที่อาจมี (เช่นอ่านใบปลิว) และดร. มิเกลมาร์ตินอัลเมนดรอสกล่าวว่าเป็นการดีกว่าที่จะรับภาระผูกพันมากกว่าการฉีดยาเพราะวิธีนี้จะทำให้คุณสำเร็จการศึกษาตามจำนวนที่ต้องการได้ง่ายขึ้น

ประโยชน์ของการเปลี่ยนแปลงนิสัย

นอกจากนี้อย่าลืมว่ามีกลเม็ดง่ายๆที่คุณสามารถทำได้เพื่อหลีกเลี่ยงการย่อยอาหารที่ไม่ดีเช่นนำอาหารออกจากตู้เย็นครึ่งชั่วโมงก่อนรับประทานอาหารอย่าให้มีกากใยมากเกินไปปรุงอาหารให้ตรงจุดที่สุด เพียงพอดื่มน้ำร้อนตอนท้องว่างทำตามเทคนิคการปรุงอาหารต้านการย่อยไม่ดี …