ระดับคอเลสเตอรอล: คำแนะนำง่ายๆในการทำความเข้าใจการตรวจเลือดของคุณ

พวกเขาให้ผลการตรวจเลือดและตัวเลขคอเลสเตอรอลฟังดูเหมือนภาษาจีนหรือไม่? คุณไม่ได้อยู่คนเดียวตามการสำรวจสิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นกับชาวสเปนส่วนใหญ่ เพื่อให้คุณเข้าใจค่าคอเลสเตอรอลที่ปรากฏในการตรวจเลือดได้ดีขึ้นเราจึงจัดทำคู่มือนี้ขึ้น อ่านต่อไปและคุณจะค้นพบวิธีที่ง่ายและใช้ได้จริงว่าคอเลสเตอรอลคืออะไรและโดยเฉพาะอย่างยิ่งระดับใดที่เพียงพอ

คอเลสเตอรอลคืออะไร?

เป็นไขมันจำเป็นที่มีส่วนร่วมในการทำงานต่างๆของร่างกายเช่นการสร้างฮอร์โมนการลำเลียงวิตามิน (ที่ละลายในไขมันและไม่อยู่ในน้ำเช่น A, D, EK) หรือช่วยในการผลิตน้ำดีเพื่อให้ เราย่อยอาหารได้ 80% ของคอเลสเตอรอลสร้างขึ้นในตับและ 20% มาจากอาหารบางชนิด (ซึ่งเป็นที่ที่คุณสามารถทำบางอย่างเพื่อแก้ไขระดับของคุณ)

คอเลสเตอรอลเพียงอย่างเดียวจะไม่เป็นอันตรายแต่ยานพาหนะที่คุณเดินทางสามารถทำร้ายเราได้ และก็คือคอเลสเตอรอลใช้การขนส่งพิเศษเพื่อไหลเวียนผ่านเลือดของคุณที่เรียกว่าไลโปโปรตีน ไลโปโปรตีนก็เหมือนกับยานพาหนะที่คุณเห็นบนท้องถนนและในกรณีนี้ถนนก็จะเป็นเส้นเลือดใหญ่ของคุณ

LDL คอเลสเตอรอลหรือคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี

LDL ย่อมาจาก Low Density Level (ระดับความหนาแน่นต่ำในภาษาสเปน) ลองนึกภาพยานพาหนะขนาดใหญ่ที่บางเหมือนฟองน้ำขนาดใหญ่ หากมียานพาหนะเหล่านี้มากเกินไปในหลอดเลือดแดงของคุณในบางจุดจะมีการจราจรติดขัด

• คอเลสเตอรอลLDL สูงสุด:สูงกว่า160 mg / dlสูงอยู่แล้ว ควรต่ำกว่า 129 มก. / ดล.
• LDLคอเลสเตอรอลในระดับต่ำ:ค่าที่ต่ำเป็นที่พึงปรารถนา
• ระดับที่เหมาะสมของคอเลสเตอรอลLDL:ระหว่าง70 ถึง 120 มก. / ดล.

HDL คอเลสเตอรอลหรือคอเลสเตอรอลที่ดี

HDL ย่อมาจาก High Density Level (ระดับความหนาแน่นสูงในภาษาสเปน) ลองนึกภาพรถขนาดเล็กที่มีความหนาแน่นสูงเช่นรถบรรทุกหรือรถคอมแพ็คขนาดเล็กที่ดันฟองน้ำ และนั่นคือหน้าที่ของมันในการผลักหรือ "กวาด" คอเลสเตอรอลที่ไม่ดีไปที่ตับเพื่อให้มันแตกตัวและขับออก

ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องมีหมายเลข HDL ที่ดีเนื่องจากวิธีนี้จะช่วยให้คุณได้รับบริการ "ทำความสะอาดถนน" ที่ดีขึ้นและลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจหรือโรคอื่น ๆ เช่นโรคสมองเสื่อม เราบอกวิธีเพิ่มคอเลสเตอรอลที่ดี

• ระดับ HDLคอเลสเตอรอลสูงสุด:สูงกว่า160 มก. / ดล.ถือว่าสูงอยู่แล้ว
• ระดับ HDLคอเลสเตอรอลขั้นต่ำ: คุณต้องมีมากกว่า 40 มก. / ดล. เป็นเรื่องที่น่าเป็นห่วงเมื่อผู้ชายอายุต่ำกว่า 40 ปีและผู้หญิง 50 คน
• ระดับที่เหมาะสมของ HDL cholesterol :มากกว่า35 mg / dl ในผู้ชายและ 40 mg / dl ในผู้หญิง

คอเลสเตอรอลรวม

มันคือผลรวมของ LDL หรือคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีและ HDL หรือคอเลสเตอรอลที่ดี

• ระดับคอเลสเตอรอลรวมสูงสุด: ในเลือดสูงกว่า 240 mg / dl ถือว่าสูงมากและหากมีปัจจัยเสี่ยงเช่นความดันโลหิตสูงหรือโรคเบาหวานก็ไม่ควรเกิน 200
• ระดับคอเลสเตอรอลรวมต่ำสุด: ในเลือดต่ำกว่า 120 มก. / ดล.
• ระดับคอเลสเตอรอลรวมที่เหมาะสม:ควรมีเลือดน้อยกว่า 200 mg / dl

VLDL หรือไตรกลีเซอไรด์

VLDL เป็นไลโปโปรตีนที่มีความหนาแน่นต่ำมาก พวกมันขนส่งไตรกลีเซอไรด์ซึ่งเป็นไขมันอีกประเภทหนึ่งที่จำเป็นต่อร่างกายของเรา (เช่นคอเลสเตอรอล) แต่ไขมันส่วนเกินก็ส่งผลเสียเช่นกันเนื่องจากทำให้คอเลสเตอรอลที่ไม่ดีเกาะติดและสะสมในหลอดเลือดได้ง่ายขึ้น

• ระดับสูงสุดของไตรกลีเซอไรด์:สูงกว่า500 มก. / ดล.
• ไตรกลีเซอไรด์ระดับต่ำสุด:ค่าต่ำเป็นที่พึงปรารถนา
• ไตรกลีเซอไรด์ที่เหมาะสม: น้อยกว่า 150 มก. / ดล.

คอเลสเตอรอลสูงหมายถึงอะไร

เมื่อคอเลสเตอรอลสร้างขึ้นในหลอดเลือดแดงของคุณเมื่อได้รับการอุดตันของสิ่งที่เป็นที่รู้จักกันปรากฏคราบจุลินทรีย์คราบจุลินทรีย์นี้สามารถแข็งตัวและอยู่ที่นั่นทำให้หลอดเลือดแดงของคุณแคบลงและแคบลง หากคอเลสเตอรอลยังคงสะสมอยู่อาจทำให้หลอดเลือดอุดตันได้อย่างสมบูรณ์ และคราบจุลินทรีย์ยังสามารถเปิดออกทำให้เกิดลิ่มเลือดที่ขัดขวางการไหลเวียนของเลือด

• หัวใจวาย:หากหลอดเลือดแดงที่ส่งเลือดไปเลี้ยงกล้ามเนื้อหัวใจถูกปิดกั้นอาจเกิดอาการหัวใจวายได้
• โรคหลอดเลือดสมอง:หากหลอดเลือดแดงที่ส่งเลือดไปเลี้ยงสมองถูกปิดกั้นสิ่งที่อาจเกิดขึ้นได้คืออุบัติเหตุจากหลอดเลือดสมอง (เส้นเลือดอุดตันโรคหลอดเลือดสมอง)

ต้องทานยาหรือไม่?

"มันไม่ได้ลดคอเลสเตอรอลของฉัน" บางคนผลิตคอเลสเตอรอลมากขึ้นโดยความบกพร่องทางพันธุกรรมและทุกข์ทรมานจากไขมันในเลือดสูงในกรณีเหล่านี้มีการกำหนดยาที่ใช้สแตตินเพื่อลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี นอกจากนี้ยังเกิดขึ้นหากคอเลสเตอรอลไม่ได้ลดลงด้วยอาหาร

เหตุใดจึงมีการโต้เถียง Statins เป็นส่วนหนึ่งของการรักษา แต่การศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่าพวกเขาไม่ได้ลดอัตราการตายและก่อให้เกิดอันตราย มีหมอที่ไม่แนะนำ แต่คนอื่นทำ ปรึกษาคุณ