คุณทำรายการจิตของงานทั้งหมดของคุณหรือไม่? เมื่อคู่ของคุณทำงานคุณไปข้างหลังหรือไม่? ไม่คู่ของคุณมักจะพูดว่าวลี“คุณไม่ได้ถามฉัน!”? คุณจำครั้งสุดท้ายที่คุณนั่งเฉยๆไม่ได้ทำอะไรเลยเหรอ? หากคุณรู้สึกว่าระบุได้แสดงว่าคุณอาจมีอาการทางจิตของผู้หญิง ไม่ต้องกังวลคุณไม่ได้อยู่คนเดียวจากการศึกษาของ P&G 71% ของผู้หญิงในสเปนต้องทนทุกข์ทรมาน
Samanta Villar นักข่าวเพิ่งตีพิมพ์หนังสือเรื่องThe feminine mental load หรือทำไมผู้หญิงถึงทำงานบ้านต่อไปโดยไม่มีค่าใช้จ่ายกับ Sara Brun และภาระทางจิตใจคืออะไร? เป็นการกระทำของการรับรู้ทุกสิ่งเป็นผู้รับผิดชอบขั้นสุดท้ายต่อสิ่งที่เกิดขึ้นในบ้านของคุณ มันคือการที่สมองของคุณยุ่งอยู่ตลอดเวลาโดยไม่ลืมอะไรเลย อ่านต่อไปเพราะเราจะอธิบายวิธีต่อสู้กับมัน
เราได้พูดคุยกับสมันตาเกี่ยวกับภาระทางจิตใจความเป็นแม่การประนีประนอมและความเป็นพี่น้องกัน สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ.
คุณได้ทำอะไรเพื่อแบ่งเบาภาระทางจิตใจของคุณ?
กุญแจสำคัญคือการดูแลพูดคุยกับคู่ของคุณและแบ่งปันภาระ คุณต้องพูดว่า: "ฉันต้องการให้คุณรับผิดชอบเรื่องนี้ตั้งแต่วันนี้และตลอดไปอย่าขออนุญาตจากฉันคุณเป็นผู้ตัดสินใจ" ตัวอย่างเช่นหากคุณดูแลการซื้อเป็นความรับผิดชอบของคุณที่จะต้องมีทุกอย่างเมื่อคุณต้องการ
โชคดีที่คู่ของฉันและฉันตระหนักว่าเรามีความรับผิดชอบร่วมกันมาก ปัญหาคือเราทั้งคู่ต้องการควบคุมการตัดสินใจเกี่ยวกับเด็กทั้งหมด เราต้องหลีกเลี่ยงเพื่อที่จะเข้าใจซึ่งกันและกัน
เพื่อลดภาระทางจิตใจคุณต้องพูดในสิ่งที่คุณต้องการนั่งลงพูดคุยและเจรจาต่อรอง แต่เป็นไปไม่ได้ที่พวกเขาจะนั่งเฉยๆรอให้เราบอกว่าต้องทำอะไร
คุณเรียนรู้ที่จะยอมแพ้กับคู่ของคุณได้อย่างไร?
คุณไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากเรียนรู้คุณต้องถ่อมตัวมากขึ้น ผู้หญิงมีความรับผิดชอบส่วนหนึ่งเพราะทำให้เรามีอำนาจ หากสิ่งที่เราต้องการคือการพักผ่อนและหยุดพักเราต้องมอบหมาย เป็นสิ่งที่เจ้านายที่ดีทำ: เธอมอบหมายและยอมรับว่างานนั้นไม่ได้ทำอย่างที่เธอต้องการ แต่มันเสร็จแล้ว ในท้ายที่สุดก็คือการไปเจรจาตกลงและวางแผนกับทั้งคู่กำหนดขั้นต่ำ
คุณเคยจินตนาการว่าตัวเองเป็นแม่ก่อนที่จะเป็นแม่หรือไม่? มันคล้ายกันไหม?
ไม่ฉันไม่ได้จินตนาการอะไรเลย เมื่อเด็ก ๆ มาถึงใบหน้าใหม่ของทั้งชายและหญิงก็ปรากฏขึ้น นั่นคือเหตุผลที่คู่รักหลายคู่แยกทางกันในปีแรกเพราะพวกเขาเริ่มมองเห็นสิ่งที่พวกเขาไม่ชอบ อีกทั้งปีแรกของการเป็นแม่นั้นยากมาก ต้องใช้ความยืดหยุ่นความอดทนและความอ่อนน้อมถ่อมตนเป็นอย่างมาก
ความเป็นแม่เป็นช่วงเวลาแห่งการควบคุมตัวเองอย่างดุเดือดเพราะแรงกระตุ้นของคุณคือการกำหนดให้คุณตัดสินใจที่จะมีต่อพ่อ แต่คุณต้องคิดว่าเขาต้องการสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับลูกเช่นเดียวกับคุณ
"ผู้หญิงต้องรับผิดชอบเพราะทำให้เรามีอำนาจ"
ถ้าคุณมีลูกชายหรือลูกสาวอีกคนคุณจะทำอะไรที่แตกต่างออกไปไหม?
ใช่ฉันจะนอนหลับมากขึ้น ฉันพบว่ามันเป็นพื้นฐาน ถ้าฉันไม่นอนฉันไม่สามารถประพฤติตัวในแบบที่ฉันต้องการได้ฉันจะนำสิ่งที่แย่ที่สุดของฉันออกมา ฉันรู้สึกดีมากเพราะฉันเหนื่อยเศร้าฉันเห็นทุกอย่างเป็นสีดำฉันมองโลกในแง่ร้ายมากขึ้น …
ฉันจะให้นมลูกอีกครั้งในช่วง 3 เดือนแรก แต่จะทุ่มเทให้กับการให้นมลูกและนอนหลับเท่านั้น คุณทราบดีว่ามันเป็นเวลา 3 เดือนที่ไม่ดีและจากนั้นมันจะเริ่มดีขึ้นเล็กน้อย ถอยห่างจากโลกใบนี้เพื่อลูกและตัวฉันและปล่อยให้คนอื่น ๆ ทำสิ่งที่เหลือ
เป็นเรื่องดีมากที่ผู้หญิงเริ่มพูดถึงสิ่งที่ไม่ดีเกี่ยวกับหลังคลอด ตอนนั้นมันเป็นเรื่องอื้อฉาวเมื่อฉันพูด แต่มันเปิดการห้าม ดูเหมือนทุกครั้งจะมีผู้หญิงที่จริงใจมากขึ้น คงมีคนบอกเราว่าตอนเป็นแม่คุณไม่สามารถพักผ่อนได้
อะไรคืออุดมคติของการประนีประนอมสำหรับคุณ?
บริษัท ต่างๆจะต้องกังวลเกี่ยวกับครอบครัวของคนงาน พวกเขาจะต้องนั่งกับคุณและพูดว่า: คุณต้องการอะไร? เราต้องการอะไรในฐานะ บริษัท ? ตารางเวลาที่ยืดหยุ่นกว่าบางที บริษัท ควรพูดกับผู้หญิง: มาพูดถึงวิธีที่เราทำเพื่อที่คุณจะได้ทำงานต่อไปและไม่บ้าคลั่ง
ลองนึกภาพว่ามีการติดต่อสื่อสารระหว่าง บริษัท ของคู่รักที่เกี่ยวข้องและมีการบรรลุข้อตกลงประเภท: คุณสามารถออกไปก่อนหน้านี้ในวันจันทร์และวันพุธและคุณในวันอังคารและวันพฤหัสบดี ซึ่งจะเป็นการแบ่งภาระระหว่าง บริษัท ต้องการความคิดสร้างสรรค์และความยืดหยุ่นมากขึ้น
ครอบครัวมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อสังคม การไม่มีครอบครัวจะไม่มีอัตราการเกิด ทุนนิยมยั่งยืนโดยครอบครัว บางที บริษัท อาจต้องทำความเข้าใจกับกฎหมาย แต่สิ่งที่ดีที่สุดคือไม่ควรทำ
มีภาระทางจิตใจหากไม่มีลูก?
มันน้อยกว่ามาก หากไม่มีลูกคุณมีเวลาอีกหลายชั่วโมงในการอยู่กับตัวเอง มันแตกต่างกันแม้ว่างานจะกระจายมากหรือน้อย เป็นภาระที่สร้างความเครียดน้อยลง กับเด็ก ๆ ดูเหมือนว่าหากคุณไม่ตระหนักทุกอย่างก็ล้มเหลว นี่เป็นตำนานดูเหมือนว่าถ้าคุณไม่อยู่ระหว่างดำเนินการก็ไม่มีใครรอดำเนินการ และมันไม่เป็นความจริง
"โปสเตอร์ยอดมนุษย์เป็นคอนเหมือนยอดต้นสน"
เราต้องเผชิญกับตำนานของยอดมนุษย์อย่างไร? เป็นแม่ที่ดีที่สุดเป็นมืออาชีพที่ดีที่สุดเป็นคู่ชีวิตที่ดีที่สุดดูแลตัวเองให้ทันสมัย …
เรื่องยอดมนุษย์คือการหลอกลวงที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่เราถูกยัดเยียด โปสเตอร์ยอดมนุษย์เป็นคอนเหมือนยอดต้นสน รู้ว่ามันคืออะไร? คือการตบหลังให้คุณเพื่อให้คุณไม่หายกังวลพวกเขามอบรางวัลทางสังคมให้กับคุณว่า "ว้าวแม่ที่ดีช่างเป็นมืออาชีพที่ดี" เพื่อให้คุณไปถึงขีด จำกัด พวกเขาแกล้งเราแล้ว ฉันให้โปสเตอร์ซูเปอร์แมนแก่คุณแล้ว มันเป็นการหลอกลวง แต่เราเป็นใบ้ยังไง? เพียงแค่การเสริมแรงเชิงบวกเราก็จะเหลือภาระและความเครียดทั้งหมด
ฉันเป็นผู้หญิงทางโลกธรรมดาและธรรมดา ฉันไม่สมบูรณ์แบบ ถ้าฉันไม่ได้ไปทุกอย่างไม่มีอะไรเกิดขึ้นฉันจะไม่จมเพราะสิ่งปกติไม่ใช่การทำทุกอย่างให้ดีไม่ใช่เพื่อไปทุกอย่าง ไม่มีอะไรเกิดขึ้น: ฉันมีชีวิตที่ดีขึ้นและฉันมีความสุขมากขึ้น เราต้องอ้างว่าเราเป็นมนุษย์ไม่ใช่ยอดมนุษย์
เราหลอกตัวเองเราทุกคนยากจนครึ่งหนึ่งเศร้าเสียใจเสียใจบ่นว่าสามีของฉันไม่ช่วยฉันฉันไม่ได้ไปทุกอย่าง …
อย่าติดโปสเตอร์และให้คำตอบแก่ฉัน ฉันจะไปเล่นโยคะในตอนเช้าได้อย่างไรถ้าฉันยังไม่ได้นอน? เราเป็นถั่ว?
เราต้องเริ่มอ้างว่าเราผิดพลาดไม่ผิด สิ่งที่ยอดเยี่ยมคือการไม่สมบูรณ์แบบไม่รู้จะพูดยังไงมีพื้นที่สำหรับตัวเอง…ฉันเป็นมนุษย์
ภาระทางจิตใจมีการแตกแขนงมากมายเช่นแม่อับอาย เราจะจัดการกับแม่ที่วิพากษ์วิจารณ์แม่คนอื่นอย่างไร?
ฉันไม่ฟังพวกเขาฉันไม่สนใจพวกเขา มีแม่ที่น่าอับอายแต่มีความอับอายของทุกสิ่ง ผู้คนแสดงความคิดเห็นอย่างอิสระและยินดี … คุณต้องมีบุคลิกที่เข้มแข็งรู้ว่าคุณต้องการอะไรและกล้าแสดงออก ไม่สนใจ shamers คุณต้องเป็นตัวอย่างด้วยความเคารพถ้าฉันเคารพตำแหน่งของผู้อื่นคุณเคารพฉัน นอกจากนี้ผู้คนมักตอบสนองด้วยทัศนคติเดียวกัน คุณต้องปฏิบัติด้วยความสงบความอ่อนหวานและความเงียบสงบ
ฉันกำลังจะออกจากทวิตเตอร์ฉันไม่ต้องเสียเวลา… ฉันจะฟังคนไร้สาระพูดบนเฟซบุ๊กหรือไม่? ช่างเป็นอะไรที่เสียเวลา
คุณต้องผ่านแม่ shamersและแม่ f *** ing ของพวกเขาให้ได้
คุณคิดว่าบทบาทของแม่ผู้เสียสละที่เสียสละจะค่อยๆหายไปหรือไม่?
จะมีความรับผิดชอบร่วมกันมากขึ้น มีขบวนการสตรีนิยมที่กำลังเข้าถึงคนหนุ่มสาวจำนวนมาก … ผู้ที่อายุ 20 ปีมีความตระหนักในบทบาทของสตรีในสังคมแตกต่างจากเมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมาซึ่งไม่ได้มีการพูดถึงเรื่องนี้ด้วยซ้ำ นอกจากนี้ยังมีการอ้าปากค้างในหมู่ผู้ชายที่ต้องการมีส่วนร่วมในการเลี้ยงลูกมากขึ้น เพราะสังคมยังขมวดคิ้ว ถ้าผู้ชายมาสายหรือออกไปก่อนทำงานเพราะต้องไปรับลูกชายจากโรงเรียนไม่ช้าก็เร็วจะมีคนพูดกับเขาว่า: ภรรยาของเขาไม่ได้เหรอ? พวกเขายังได้รับการตัดสินว่ามีอยู่ในชีวิตของเด็ก ๆ เป็นโอกาสที่ดีมากในการเปลี่ยนแปลงสถานการณ์
"ความเป็นพี่น้องเป็นสิ่งสำคัญมากเราต้องสนับสนุนซึ่งกันและกันในหมู่พวกเราที่ตกที่นั่งลำบาก"
เมื่อเราอธิบายถึงภาระทางจิตใจและมีคนพูดว่า:“ คุณโอ้อวดขนาดไหน” เราตอบอะไร?
ความโง่เขลาคือความไม่รู้ ขอให้เป็นประโยชน์ทำให้ตัวเองรับผิดชอบร่วมกันทุกอย่างแล้วดูว่าฉันพูดเกินจริงหรือไม่ คุณเข้าร่วมการประชุมของโรงเรียนการลงทะเบียนวันเกิด … ทำด้วยตัวเอง อย่าเสียเวลาเถียงกันเลย
และเมื่อต้องเผชิญกับ … “ คุณทำสิ่งนี้เพราะต้องการ!”?
นั่นเป็นเรื่องที่ไม่ยุติธรรมมาก มันไม่เข้าใจความซับซ้อนของชีวิต จะไม่บ่นได้ยังไงถ้าไปทวงเงิน. เอาใจใส่. คุณต้องมีความเห็นอกเห็นใจ นั่นคือคำถามที่ต้องตอบ: คุณขาดความเอาใจใส่
ความเป็นพี่น้องเป็นสิ่งสำคัญมาก: เราต้องเลี้ยงดูตัวเองท่ามกลางพวกเราที่อยู่ในสภาพไร้สาระ ถ้ามีคนไม่เข้าใจปล่อยให้พวกเขาออกไปจากทางของเรา มาสร้างเครือข่ายของเราเพื่อช่วยเราในสิ่งที่เราต้องการ
“ ต้องมีคนบอกเราว่าคุณไม่สามารถพักผ่อนได้เมื่อคุณเป็นแม่”
รัฐหรือสังคมมีส่วนรับผิดชอบในการแบ่งเบาภาระทางจิตใจหรือไม่?
ใช่เป็นการดีมากที่การลาคลอดเท่ากับการลาของบิดา แต่ขาดนโยบายของ บริษัท ทุก บริษัท ต้องเข้าใจว่ามีความจำเป็นที่จะต้องเจรจาเพื่อให้ครอบครัวได้รับประโยชน์ สหภาพแรงงานต้องมีมุมมองเรื่องเพศและการดูแลเช่นกัน เรียกร้องสำหรับชายและหญิง
ผู้ชายหลายคนต้องเข้าใจว่าพวกเขาต้องรับหน้าที่ใหม่และผู้หญิงหลายคนเข้าใจว่าพวกเขาต้องมอบอำนาจ การปฏิวัติเป็นผลรวม ฉันไม่สงสัยเลยว่าจะต้องทำเพราะมันไม่ได้ผลที่จะมีประชากรครึ่งหนึ่งเป็นผู้หญิงที่ไม่ได้รับการปกป้อง ตอนนี้เป็นช่วงเวลาทางการเมืองที่ดีที่จะบรรลุการเปลี่ยนแปลงดังกล่าวดูวิวัฒนาการในอีกไม่กี่ปีของการลาจากพ่อแม่ ฉันมองโลกในแง่ดีเราเริ่มดีขึ้น แต่มันไม่แย่ไปกว่านี้เราต้องไม่เสียลูกสูบ
ในขณะที่ Vox ควบคุมเราสามารถลืมเรื่องทั้งหมดนี้ได้ เราอยู่ในช่วงเวลาที่อันตรายมากฉันคิดว่ายังไม่ได้รับรู้ เป็นเรื่องอันตรายสำหรับการพิชิตสิทธิโดยทั่วไปไม่ใช่เฉพาะผู้หญิงเท่านั้น
