อาหารเสริมอะไรบ้างที่จำเป็นก่อนและระหว่างตั้งครรภ์?

ขอแนะนำให้ทานอาหารเสริมในบางช่วงของชีวิตโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเป็นผู้หญิง การตั้งครรภ์และการตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาสำคัญสองช่วงที่ไม่สะดวกที่จะทิ้งทุกอย่างไว้ที่อาหารและควรเล่นอย่างปลอดภัยและช่วยให้ร่างกายของเราได้รับสารอาหารทั้งหมดที่ต้องการในสถานการณ์ที่ต้องการเช่นนี้ เราไม่ได้พูดอย่างนั้น WHO (องค์การอนามัยโลก) กล่าวว่าแนะนำให้ทานอาหารเสริมอย่างน้อยไอโอดีนกรดโฟลิกและวิตามินบี 12ตลอดกระบวนการ

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่คุณต้องใช้หากคุณต้องการอยู่ (หรือกำลัง) ตั้งครรภ์

แม้ว่าผู้หญิงหลายคนจะไม่รู้ตัว แต่เมื่อวางแผนการตั้งครรภ์ควรเตรียมร่างกายให้พร้อม ไม่เพียง แต่มีความจำเป็นต้องลดน้ำหนักถ้าหากเราจะสูงเกินไปหรือให้ขึ้นนิสัยโรคบางอย่างเช่นการสูบบุหรี่หรือนำชีวิตอยู่ประจำที่คุณต้องไปขั้นตอนต่อไปและเริ่มต้นการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารประมาณสามเดือนก่อนที่ความคิดทำไม? เพราะสิ่งมีชีวิตแต่ละคนและผู้หญิงแต่ละคนเป็นโลกและเป็นวิธีเดียวที่เราต้องทำให้แน่ใจว่าลูกน้อยในอนาคตของเราจะมีทุกสิ่งที่จำเป็นในการสร้างอย่างเหมาะสม ด้วยวิธีนี้เราสามารถป้องกันปัญหาร้ายแรงในพัฒนาการของลูกในอนาคตของเรา

ไม่ว่าในกรณีใดคุณควรปรึกษากับสูตินรีแพทย์เพื่อกำหนดอาหารเสริมที่เหมาะสมที่สุดสำหรับแต่ละโอกาส แต่โปรดมั่นใจได้ว่าในแนวทางนี้คุณจะพบองค์ประกอบพื้นฐาน 3 ประการ ได้แก่กรดโฟลิกวิตามินบี 12 และไอโอดีนตามปกติคือพวกเขาแนะนำให้ใช้ 400 ไมโครกรัมในครั้งแรก 2 ในสองและ 200 ในสาม และเป็นเช่นนั้นคำแนะนำนี้จัดทำโดยระบบและสามารถขยายได้สำหรับสตรีมีครรภ์ทุกคนหรือผู้ที่พยายามตั้งครรภ์

การบริหารวิตามินหรือสารอาหารประเภทอื่น ๆ ไม่เคยทำอย่างเป็นระบบและคุณต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเสมอ แต่ถ้าพวกเขาให้คุณไปข้างหน้าการเพิ่มสารอาหารอื่น ๆ เช่นแคลเซียมหรือเหล็กหรือวิตามินของกลุ่ม B และ สารต้านอนุมูลอิสระที่ทำให้มั่นใจได้ว่าเรากำลังจะผ่านขั้นตอนที่เรียกร้องมากสำหรับร่างกายของเราในสภาวะที่ดีที่สุด

และหากคุณต้องการอาหารเสริมสูตรพิเศษสำหรับสตรีในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรสารอาหารก่อนคลอดของSolgar®จะให้กรดโฟลิกพร้อมแคลเซียมธาตุเหล็กและวิตามินบีสารต้านอนุมูลอิสระ: วิตามิน C และ E เพื่อป้องกันความเสียหายจากการเกิดออกซิเดชันและ นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับหมิ่นประมาทและมังสวิรัติ