แน่นอนว่าหลังจากถูกคุมขังหลายสัปดาห์คุณได้กำหนดกิจวัตรของคุณเองที่บ้านแล้วและอาจแตกต่างไปจากก่อนที่จะติดเชื้อไวรัสโคโรนาโดยสิ้นเชิงหรือบางทีคุณอาจจัดการรักษาได้ไม่มากก็น้อย สิ่งที่ชัดเจนก็คือแม้ว่าเราจะอยู่ที่บ้าน แต่เราก็ต้องทำสิ่งต่างๆ - อย่าให้หนักใจ - และใช่มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเคลื่อนไหวเล็กน้อย ฉันไม่ได้บอกว่าคุณต้องเริ่มฝึกเหมือนกับว่าคุณจะเข้าร่วมการวิ่งมาราธอนหรือว่าคุณควรทุ่มเท 5 ชั่วโมงต่อวันในการเล่นกีฬา แต่คุณจะเห็นด้วยกับฉันว่าการออกกำลังกายเพียงเล็กน้อยช่วยให้เรามีความบันเทิงและกระตือรือร้นมากขึ้นและ ในช่วงเวลาของ coronavirus นี่เป็นสิ่งสำคัญยิ่ง
นั่นคือเหตุผลว่าทำไมหลังจากพูดคุยกับเพื่อนร่วมงานในห้องข่าว - ในวิดีโอคอลสถานะรายสัปดาห์เราได้เลือกวิดีโอที่ดีที่สุดจากผู้ทำงานร่วมกันและบล็อกเกอร์ Patry Jordánของเราเพื่อให้คุณสามารถตั้งค่ากิจวัตรการเล่นกีฬาของคุณเองที่บ้านได้ตามที่คุณต้องการ และตามจังหวะของคุณเอง เป็นกิจวัตรสั้น ๆ อธิบายได้ดีมากและสามารถใช้ร่วมกันได้ดังนั้นคุณจึงไม่มีข้ออ้างในการเล่นกีฬาระหว่างกักบริเวณอีกต่อไป
นอกจากนี้สำหรับการเป็นผู้อ่าน CLARA คุณมีส่วนลด 25% ใน PGV12 ของคุณเสมือนแผนยิมกับ CLARAPGV12 สำหรับระยะเวลาที่ จำกัด : ตั้งแต่วันพุธที่ 1 ถึงวันศุกร์ที่ 3 เมษายน
แล้ว PGV12 คืออะไร? ง่ายมากคือแผนการออกกำลังกายเมนูกลเม็ดและการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพเป็นเวลา 12 สัปดาห์เพื่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่มองเห็นได้
กิจวัตรการออกกำลังกายของโรคเกาต์
กิจวัตรการออกกำลังกายหน้าท้องที่ดีที่สุด
Isometric abs
คาร์ดิโอและการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก (โดยไม่มีผลกระทบ)
แบบฝึกหัดเพื่อแขนที่สวยงามและแข็งแรง (ไม่มีวัสดุ)
กิจวัตรการออกกำลังกายขา (เข้มข้น)
GAP ประจำ: ก้นหน้าท้องและขา
การออกกำลังกายเพื่อดูแลหลังและบรรเทาอาการปวด
ยืด
นี่คือวิดีโอโปรดของเรา แต่คุณรู้อยู่แล้วว่า Patry Jordánมีวิดีโอและกิจวัตรอื่น ๆ อีกมากมายในเว็บไซต์ Virtual Gym ซึ่งเป็นรายการโปรดของคุณ แจ้งให้เราทราบบนเครือข่ายสังคมของเรา! อา! และอย่าพลาดกิจวัตรการออกกำลังกายอื่น ๆ ที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านและไม่ต้องใช้วัสดุ!
โปรดจำไว้ว่าหากคุณสมัครใช้ Virtual Gym Plan PGV12 ตอนนี้คุณจะได้รับส่วนลด 25% พร้อมรหัส CLARAPGV12 -ใช้ได้ตั้งแต่วันที่ 1 ถึง 3 เมษายน
