Britney Spears สารภาพไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมาใน Instagram ว่ามันเป็นเรื่องยากสำหรับเธอที่จะลดน้ำหนักและว่าแม้ว่ากุญแจสำคัญในกิจวัตรประจำวันของเธอคือการทำซ้ำของชุดที่เธอได้รับเบื่อใครที่ยังไม่รู้สึกตัวยกมือขึ้น ร่างกายของเขาได้รับความทุกข์ทรมานมากมายในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา แต่ดูเหมือนว่าตอนนี้เขาเริ่มมีรูปร่างอย่างจริงจังและตั้งแต่นั้นมาเขาก็แบ่งปันกลเม็ดมากมายบนเครือข่ายที่เรากำลังจะคัดลอก แต่ตอนนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนสุดท้ายซึ่งดูเหมือนกับเรามากที่สุด
นี่คือวิธีที่ Britney Spears ฝึกให้มีรูปร่างโดยไม่เบื่อ
นักร้องสาว Britney Spears เป็นตัวแทนของพวกเรา เธอสารภาพโดยไม่มีความซับซ้อนใด ๆ ว่าเธอเบื่อการออกกำลังกายและคาร์ดิโอไม่ใช่เรื่องของเธอ ดังนั้นเขาจึงมีเล่ห์เหลี่ยมที่จะไม่ละทิ้งกิจวัตร แต่มันก็ไม่ทรมานเช่นกัน เคล็ดลับการออกกำลังกายล่าสุดที่คุณแบ่งปันคือการแบ่งส่วนที่คุณชอบน้อยที่สุด ตัวอย่างเช่นในวิดีโอนี้เขาอธิบายว่าเขาต้องทำเทป 30 นาที แต่เนื่องจากเขาเกลียดมันเขามักจะทำ 15 ครั้งแรกจากนั้นเขาจึงอุทิศตัวเองให้กับการเล่นโยคะพิลาทิสและออกกำลังแขนของเขาและกลับไปที่เทปอีก 15 นาที อย่างไรก็ตามวันนี้ฉันมีความท้าทายในการสร้างเทป 30 นาทีนี้ติดต่อกันและมันมาถึง 40! บราโวบริทนีย์
อีกประการหนึ่งของเทคนิคของเขาเป็นเรื่องลึกลับไม่มี แต่จริงๆการทำงาน: การฟังเพลงที่ดีในขณะที่คุณรถไฟแน่นอนว่าเธอแต่งเพลงของตัวเองและยังรวมถึงนักร้องเพลงป๊อปยอดเยี่ยมคนอื่น ๆ เช่นเจนนิเฟอร์โลเปซที่เชียร์ใครก็ได้ ในวิดีโออื่น ๆ นี้เขายังได้แบ่งปันการออกกำลังกายปรับสีที่เขาชื่นชอบ ยกตัวอย่างเช่นการสควอชด้วยน้ำหนักมีความสำคัญต่อการทำงานของแขนขาและสะโพกในเวลาเดียวกันดังนั้นคุณจึงไม่ต้องลงทุนเวลามากในการฝึก
