สิ้นปีและจุดเริ่มต้นของทศวรรษใหม่ เป็นเวลาที่ดีที่สุดที่จะนั่งลงและใช้เวลาอยู่กับตัวเองตัดการเชื่อมต่อจากทุกสิ่งที่รบกวนสมาธิของเราและใช้เวลาแห่งปีเพื่อมุ่งเน้นไปที่แง่มุมต่างๆในชีวิตที่เราต้องการปรับปรุง
ไม่กี่วันที่ผ่านมาเราได้รับอีเมลจาก Berta ผู้อ่านนิตยสารของเราซึ่งหลังจากวิกฤตส่วนตัวและอัตถิภาวนิยมได้เริ่มกระบวนการเติบโตส่วนบุคคลซึ่งเป็นจุดก่อนและหลังในชีวิตของเธอ เชื้อโรคของกระบวนการนั้นคืออะไร? การออกกำลังกายที่เรียกว่าวงล้อแห่งชีวิต
วงล้อแห่งชีวิตคืออะไรและทำงานอย่างไร
หนึ่งในเครื่องมือที่ช่วย Berta มากที่สุดในกระบวนการพัฒนาส่วนบุคคลของเธอคือ"วงล้อแห่งชีวิต"สร้างขึ้นโดย Elisabeth Kübler-Ross ซึ่งใช้กันอย่างแพร่หลายในการฝึกสอนเพื่อให้ทราบถึงจุดเริ่มต้นของ 'โค้ช' และสถานที่ที่คุณต้องการไป ด้วยเหตุนี้เราจึงตัดสินใจแบ่งปันเครื่องมือง่ายๆนี้กับคุณทุกคนที่จะช่วยคุณกำหนดปณิธานสำหรับปีใหม่
"ฉันไม่ได้วิ่งตามชีวิตเหมือนเมื่อก่อนอีกต่อไป แต่ฉันเรียนรู้ที่จะสนุกกับทุกวินาทีของมันและสร้างชีวิตที่ฉันต้องการ"
เราไม่สามารถรู้ได้ว่าเรากำลังจะไปที่ไหนถ้าเราไม่รู้ว่าเราอยู่ที่ไหนนั่นคือเหตุผลที่ Berta แนะนำในอีเมลของเธอว่าอย่าปล่อยให้ชีวิตของเราดำเนินไปด้วยนักบินอัตโนมัติไปอีกปีและดูแลชีวิตของคุณด้วยเครื่องมือง่ายๆนี้
"พวกเขากล่าวว่าการรับรู้ทำให้เกิด 50% ของผลลัพธ์"
ภาพ: @ 30kcoaching
มีหลายวิธีในการสร้างวงล้อแห่งชีวิตเราขอแนะนำให้คุณทำแบบง่ายๆวาดวงกลมแล้วแบ่งออกเป็นชิ้น ๆ เท่าที่คุณต้องการแต่ละชิ้นแสดงถึงแง่มุมสำคัญในชีวิตของคุณ เมื่อพิจารณาประเด็นสำคัญที่แตกต่างกันแล้วก็ถึงเวลาที่จะต้องประเมินว่าขณะนี้แต่ละคนกำหนดคะแนนจาก 0 ถึง 10 อย่างไร (จากแย่ที่สุดไปหาดีที่สุด) เพื่อให้งานของคุณง่ายขึ้นเราได้เตรียมวงล้อแห่งชีวิตเพื่อพิมพ์ที่สามารถใช้เริ่มต้นได้คุณจะพบมันในตอนท้ายของบทความ
ด้วยแบบฝึกหัดง่ายๆนี้คุณจะสามารถรับรู้ได้ว่าส่วนใดที่คุณกำลังจัดลำดับความสำคัญในชีวิตอยู่ในขณะนี้และส่วนใดที่คุณละเลยและในความเป็นจริงคุณควรให้ความสำคัญกับสิ่งเหล่านี้เพื่อนำไปสู่ชีวิตที่สมดุลยิ่งขึ้น
วิธีกำหนดและบรรลุเป้าหมายของฉันด้วย The Wheel of Life
จากประสบการณ์ของผู้อ่านของเรามันไม่เพียงพอที่จะเติมเต็มวงล้อของชีวิตในปัจจุบัน แต่มันก็น่าสนใจมากที่จะเติมเต็มวงล้อที่สองของชีวิตเพื่อทำเครื่องหมายและกำหนดว่าคุณต้องการให้แง่มุมต่างๆในชีวิตของคุณก้าวหน้าไปอย่างไรจากที่นี่ ถึงหนึ่งปี. สิ่งนี้จะช่วยให้เรามีความชัดเจนว่าตอนนี้เราอยู่ที่ไหนและอยากอยู่ที่ไหนใน 12 เดือนและกำหนดวัตถุประสงค์ของเราสำหรับปีใหม่และพัฒนาในแง่มุมที่เราสนใจมากที่สุดและที่เราละเลยมากที่สุด
ภาพ: @succeederbyale
Berta แนะนำเราโดยอาศัยประสบการณ์ของเธอตั้งเป้าหมายรายปี 1-3 ในแต่ละด้านที่คุณกำหนดว่าสำคัญที่สุดสำหรับคุณ และเมื่อคุณกำหนดเป้าหมายได้แล้วการทำตามขั้นตอนเล็ก ๆ ในแต่ละวันจะง่ายขึ้นซึ่งจะทำให้คุณเข้าใกล้เป้าหมายที่ตั้งไว้สำหรับตัวเองมากขึ้น
"ไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไหร่ความเชื่อหรือการศึกษาอะไรคุณมีพลังที่จะสร้างชีวิตของคุณตามที่คุณต้องการให้หัวใจของคุณเป็นเข็มทิศชีวิตของคุณ"
นี่คือวงล้อแห่งชีวิตของคลาร่าสำหรับคุณ
ในห้องข่าวของ CLARA เราได้เตรียมวงล้อแห่งชีวิตของเราเองเพื่อให้คุณสามารถนำคำแนะนำทั้งหมดที่เราได้แบ่งปันกับคุณในบทความนี้ ประเด็นสำคัญที่เราเลือก ได้แก่ :
- ครอบครัว
- รัก
- เพื่อน
- งาน
- เวลาสำหรับคุณ
วงล้อแห่งชีวิตที่พิมพ์ได้
ดาวน์โหลดและพิมพ์ Wheel of Life สองชุดและค้นหาช่วงเวลาสำหรับตัวคุณเองและทำมันให้เสร็จ เราต้องการให้เป็นแบบฝึกหัดในการพัฒนาตนเองที่ช่วยให้คุณเข้าใจสถานการณ์ปัจจุบันของคุณได้ดีขึ้นและเหนือสิ่งอื่นใดคือตระหนักถึงสิ่งที่คุณต้องการและสถานที่ที่คุณต้องการไปในปีหน้า
ขอบคุณมากสำหรับ Berta ผู้อ่านของเราที่เขียนและแบ่งปันกับเราและพวกคุณทุกคนกระบวนการพัฒนาส่วนบุคคลของเธอและเครื่องมือที่มีประโยชน์และเรียบง่ายนี้ คุณกล้าที่จะนำไปปฏิบัติหรือไม่?
