จากมติที่ดีที่เราทำสำหรับปีใหม่การเข้าร่วมยิมอยู่ใน 10 อันดับแรก ยิ่งไปกว่านั้นยังสามารถอยู่ใน 5 อันดับแรก แต่มันเป็นสิ่งหนึ่งที่จะเข้าร่วมยิมและอีกสิ่งหนึ่งที่จะไป …
และมันไม่ได้เกิดจากการขาดความตั้งใจที่เราจะไม่ไป … เดือนแรกมักจะเริ่มต้นได้ดี (แม้จะเริ่มฝืด) แต่จากนั้นมันก็กลายเป็นเรื่องที่ต้องจ่ายค่าธรรมเนียมวิ่งต่อไป … ไปที่โซฟา และถ้าฉันเคยเห็นคุณยิมฉันจำไม่ได้
หากคุณเป็นหนึ่งในผู้ที่คิดว่า "ไปฉันจ่ายเพิ่มอีกครั้งพรุ่งนี้ … " เรามีเคล็ดลับของความมั่นคง เราบอกคุณว่าอะไรคือกุญแจสำคัญที่จะช่วยให้คุณมีความมั่นคงในการตัดสินใจและมีรูปร่าง!
1. ห้องออกกำลังกายที่มีทุกสิ่งที่คุณต้องการ
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทุกที่ที่คุณสมัครคุณมีเงื่อนไขการฝึกอบรมที่คุณชื่นชอบทั้งในด้านสิ่งอำนวยความสะดวกความสะอาดกิจกรรมที่หลากหลายและคุณภาพของเจ้าหน้าที่การสอน ประเมินด้วยว่าคุณต้องการบริการเช่นเทรนเนอร์ส่วนตัวมีซาวน่านักนวดบริการผ้าขนหนู …
2. ใกล้บ้านหรือที่ทำงานของคุณ
หากไม่ได้อยู่ในเส้นทางปกติของคุณคุณจะไปได้ยากเพราะไม่มีข้อแก้ตัวใดที่ดีไปกว่าระยะทาง (นอกเหนือจากเวลาแน่นอน) หากคุณกำลังขับรถอยู่ให้ตรวจสอบว่าโรงยิมมีที่จอดรถหรือไม่ หลายครั้งที่ใช้เวลาในการพยายามจอดรถก็เหมือนกับการเข้าคลาส …
3. "ฉันไม่มีเวลา … "
ทุกวันนี้คุณสามารถวางใจในชั้นเรียนพิเศษ 30 นาที … ด้วยพวกเขาคุณมีเวลาฝึกกินและกลับไปทำภาระผูกพันโดยใช้เวลารวมไม่เกิน 1 ชั่วโมง
4. ค่าธรรมเนียมเต็มวัน
แม้ว่าจะค่อนข้างแพงกว่า แต่หากคุณมีแนวโน้มที่จะเปลี่ยนแปลงตารางเวลาค่าธรรมเนียมประเภทนี้จะช่วยให้คุณปรับเปลี่ยนการออกกำลังกายได้โดยไม่สูญเสียเงินลงทุนหรือแรงจูงใจ
5. เป็นคู่หรือกับเพื่อนยิ่งดี
ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการรักษาวินัยทำได้ง่ายกว่าหากเราฝึกใน บริษัท หากคุณไม่สามารถทำให้ผู้ชายหรือเพื่อนของคุณติดได้ลองนึกถึงบัตรกำนัลเทรนเนอร์ส่วนตัว มันจะช่วยให้คุณมีกิจวัตรในการออกกำลังกายและรวมการฝึกซ้อมไว้ในตารางประจำวันของคุณโดยไม่ต้องข้ามชั้นเรียน คุณไม่รู้จักความโกรธ (ด้วยความรัก) ที่สามารถหลุดจากโค้ช!
6. เรียนกลุ่ม
หากคุณไม่มีงบประมาณสำหรับผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลหรือคุณไม่ชอบที่ราคาสูงมากตัวเลือกที่มีต้นทุนต่ำคือการสมัครเข้าร่วมชั้นเรียนที่กำหนด ช่วยและกระตุ้นได้มากเมื่อเห็นว่าคนอื่นพยายามทำเช่นเดียวกับคุณทุกประการ
7. ไม่มีข้อแก้ตัว
เรารู้จักพวกเขาทั้งหมด ซึ่งคุณอาจคัดค้านเรามีคำตอบ
- "ฉันทิ้งเลกกิ้งแล้ว" เพื่อไม่ให้เกิดขึ้นกับคุณใช้บริการเช่าล็อกเกอร์ที่โรงยิมเสนอให้คุณ ด้วยวิธีนี้คุณสามารถทิ้งเสื้อผ้าสำรองและรองเท้าเทรนนิ่งไว้ได้ตลอดเวลา
- "ฉันจะไม่ไปเพราะวันนี้ฝนตก" ทำไม? ห้องออกกำลังกายไม่หดตัวจากน้ำที่ตกลงมาจากท้องฟ้า และนอกจากนี้ยังขายร่มพับขนาดเล็กและเบาเป็นพิเศษซึ่งคุณสามารถพกใส่กระเป๋าฝึกซ้อมได้ตลอดเวลา
- "วันนี้ฉันอยู่ในโหมดหมีขี้เซา" คุณควรใส่ให้เรา การไปยิมจะเติมพลังให้คุณและคุณจะสามารถเคลื่อนไหวได้เหมือนมนุษย์ทั่วไป
- "ฉันอยู่กับกฎ".พวกเรารู้. วันนี้คุณแค่อยากได้โซฟาและขวดน้ำร้อนไว้ที่หน้าท้องของคุณ (ทั้งช็อคโกแลตหรือขนมหวานแบบไม่ จำกัด ) แต่ … การออกกำลังกายดีกว่ายาแก้ปวดเพื่อต่อสู้กับความเจ็บปวดจากการมีประจำเดือน กำไรไม่เพียงพอที่จะพยายาม?
