น้ำผลไม้ดีท็อกซ์คือน้ำผลไม้ที่ทำจากผักและผลไม้ที่ขับปัสสาวะตามปกติซึ่งจะช่วยให้เราบริสุทธิ์ตัวเองและต่อสู้กับอาการบวมและการกักเก็บของเหลว ไม่เหมือนสมูทตี้น้ำผลไม้ดีท็อกซ์ทำด้วยเครื่องปั่น
น้ำผลไม้ดีท็อกซ์คือน้ำผลไม้ที่ทำจากผักและผลไม้ที่ขับปัสสาวะตามปกติซึ่งจะช่วยให้เราบริสุทธิ์ตัวเองและต่อสู้กับอาการบวมและการกักเก็บของเหลว ไม่เหมือนสมูทตี้น้ำผลไม้ดีท็อกซ์ทำด้วยเครื่องปั่น
สูตรน้ำดีท็อกซ์ทำความสะอาดได้ดีมาก
สูตรน้ำดีท็อกซ์ทำความสะอาดได้ดีมาก
ในการทำน้ำผลไม้ดีท็อกซ์เหล่านี้โปรดจำไว้ว่า:
- วิธีที่ดีที่สุดคือทำด้วยเครื่องสกัดน้ำผลไม้หรือด้วยเครื่องปั่น
- คุณสามารถเพิ่มคุณค่าให้กับเมล็ดทานตะวันฟักทองงาเมล็ดแฟลกซ์หรือเจียและเครื่องเทศที่คุณชอบมากที่สุดเช่นอบเชยผักชีขมิ้นหรือขิง
น้ำสลัดผักกาดหอมของ Lamb
น้ำสลัดผักกาดหอมของ Lamb
น้ำผลไม้ดีท็อกซ์นี้มีดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำโดยเฉพาะจึงไม่มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ส่วนผสมต่อน้ำผลไม้:
- 1/2 มะนาวกับผิวหนัง
- ผักกาดแกะ 1 ถ้วย
- ใบสะระแหน่สด 10 ใบ
- 1/4 ของขึ้นฉ่าย
น้ำดีท็อกซ์แตงกวาและแอปเปิ้ล
น้ำดีท็อกซ์แตงกวาและแอปเปิ้ล
ค๊อกเทลที่มีวิตามินเพิ่มความสดชื่นซึ่งจะช่วยแก้อาการท้องผูกได้เป็นอย่างดี
ส่วนผสมต่อน้ำผลไม้:
- แตงกวา 1 ลูก
- 2 แอปเปิ้ล
- ผักชีฝรั่ง 1 ก้าน
- ใบไม้สีเขียว 1 กำมือ
- ขิง 1 ชิ้น
- น้ำมะนาวครึ่งลูก
น้ำเฟนเนลดีท็อกซ์
น้ำเฟนเนลดีท็อกซ์
น้ำผลไม้นี้จะมีประโยชน์หากคุณมีแนวโน้มที่จะมีการย่อยอาหารอย่างหนักเนื่องจากยี่หร่าทำให้ระบบย่อยอาหารสมดุล ยังเป็นยาแก้ท้องผูกได้ดีอีกด้วย
ส่วนผสมต่อน้ำผลไม้:
- 1 ยี่หร่า
- 2 แอปเปิ้ล
- สะระแหน่ 1 กำมือ
คื่นฉ่ายและน้ำบรอกโคลีดีท็อกซ์
คื่นฉ่ายและน้ำบรอกโคลีดีท็อกซ์
น้ำดีท็อกซ์ขับปัสสาวะที่ดีต้องขอบคุณคื่นช่ายที่ 92% ของเนื้อหาคือน้ำและครอบคลุมความต้องการวิตามินซีในชีวิตประจำวันของคุณ
ส่วนผสมต่อน้ำผลไม้:
- คื่นช่าย 3 ก้าน
- บรอกโคลี 1 ถ้วย
- แอปเปิ้ลแดง 1 ลูก
น้ำใบเขียว
น้ำใบเขียว
ผักใบเขียวเข้มอุดมไปด้วยวิตามิน A, K และ C รวมทั้งกรดโฟลิก หากรสชาติของน้ำผลไม้เข้มข้นเกินไปให้ลดลงด้วยน้ำส้มคั้น
ส่วนผสมต่อน้ำผลไม้:
- แพงพวย 1 กำมือ
- ผักกาดแกะ 1 กำมือ
- อารูกูลา 1/2 กำมือ
- 1 สีส้ม (ไม่จำเป็น)
น้ำผักโขมมะม่วงและสับปะรด
น้ำผักโขมมะม่วงและสับปะรด
น้ำดีท็อกซ์นี้ยังทำความสะอาดได้ดีและมีรสชาติที่หวานกว่าก่อนหน้าด้วยมะม่วงและสับปะรด
ส่วนผสมต่อน้ำผลไม้
- ผักโขมบดละเอียด 1 ถ้วย
- มะม่วงสุกลูกใหญ่ 1 ลูกปอกเปลือกและหลุม
- ผักชีฝรั่งสด 1 ถ้วยทั้งใบและลำต้น
- สับปะรดปอกเปลือก 1 ถ้วย
- เครื่องดื่มอัลมอนด์ 1/2 ถ้วย (ไม่เติมน้ำตาล)
น้ำดีท็อกซ์ด้วยขิงและขมิ้น
น้ำดีท็อกซ์ด้วยขิงและขมิ้น
จากรายงานของสมาคมการแพทย์แห่งประเทศไทยขิงเป็นสารต้านการอักเสบตามธรรมชาติที่ช่วยต่อสู้กับโรคทางเดินหายใจโรคข้อเข่าเสื่อมและปัญหาทางเดินอาหารเนื่องจากมันออกฤทธิ์โดยการสกัดกั้นสารที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการอักเสบ ขมิ้นยังมีคุณสมบัติในการต้านการอักเสบเนื่องจากมี curcuminoids ซึ่งเป็นสารที่ยับยั้งการสังเคราะห์ของผู้ไกล่เกลี่ยการอักเสบ
ส่วนผสมต่อน้ำผลไม้:
- 2 หรือ 3 แอปเปิ้ลปั่น
- ผักชีฝรั่ง 1/2 ถ้วย
- ขิง 1 ชิ้น
- มะนาวคั้นจากธรรมชาติ
- ขมิ้น 1/4 ช้อนโต๊ะ
- พริกไทยเล็กน้อย
สลิมมิ่งสั่น
สลิมมิ่งสั่น
หากคุณชอบน้ำผลไม้ดีท็อกซ์แน่นอนว่าคุณจะต้องหลงรักสูตรเหล่านี้สำหรับการลดน้ำหนัก
น้ำผลไม้ดีท็อกซ์มีสุขภาพดีเพราะพวกเขาให้ธาตุอาหารเสริมจำนวนมากและยังพาพวกเขาโดยไม่ต้องปรุงอาหารถูกนำมาใช้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด โดยปกติจะทำจากผักและผลไม้ที่ขับปัสสาวะได้มากเช่นขึ้นฉ่ายแตงกวาแอปเปิ้ลสับปะรดผักโขม … - จึงช่วยต่อต้านการกักเก็บของเหลวและทำให้เรารู้สึกท้องอืดน้อยลง
จริงอยู่ที่ร่างกายของเราเองก็มีความสามารถในการกำจัดสารที่ไม่ต้องการออกทางระบบต่างๆอยู่แล้ว ตัวอย่างเช่นไตมีหน้าที่กำจัดของเหลวส่วนเกินในปัสสาวะและตับจะ "ล้าง" สารพิษในเลือด โดยปกติพวกเขาจะทำงานเหล่านี้ได้โดยไม่มีปัญหา แต่ถ้าเรากินมากเกินไป (เนื่องจากอาหารที่มีโซเดียมมากเกินไปหรือไม่สมดุลเนื่องจากความเครียดการนอนหลับไม่เพียงพอหรือยาบางชนิดเช่นยาที่แนะนำสำหรับโรคความดันโลหิตสูงหรือยาต้านการอักเสบบางชนิด) การสะสมของ สารพิษ.
ดังนั้นจึงขอแนะนำให้ดื่มน้ำผลไม้ดีท็อกซ์เพื่อเพิ่มการทำงานของร่างกายให้บริสุทธิ์ Aitor Sánchezนักโภชนาการ - นักโภชนาการชี้ให้เห็นว่าเราสามารถรับประทานอาหารเหล่านี้ได้เป็นประจำ แต่ไม่ควรรับประทานแทนอาหารมื้อสำคัญ
น้ำผลไม้ดีท็อกซ์ 7 ชนิดที่ให้ความรู้สึกเบาสบาย
- ลูกแกะมะนาวขึ้นฉ่ายและสะระแหน่
- แตงกวาแอปเปิ้ลผักชีฝรั่งใบเขียวขิงและน้ำมะนาว
- ยี่หร่าแอปเปิ้ลและมิ้นท์
- คื่นช่ายบรอกโคลีและแอปเปิ้ล
- วอเตอร์เครสผักกาดแกะอารูกูลาและส้ม
- เครื่องดื่มผักโขมมะม่วงสับปะรดผักชีฝรั่งและอัลมอนด์
- แอปเปิ้ลผักชีฝรั่งขิงมะนาวและขมิ้น
กุญแจสำคัญในการทำน้ำผลไม้ดีท็อกซ์ที่ดี
- ใช้ผักและผลไม้ขับปัสสาวะเช่นบรอกโคลีผักโขมอาร์ติโช้กขึ้นฉ่ายสับปะรดหรือแตงโม
- สัดส่วนของผักควรสูงกว่าผลไม้
- เติมน้ำดีท็อกซ์ด้วยสมุนไพรและเครื่องเทศเช่นผักชีฝรั่งผักชีขมิ้นอบเชยหรือพริกไทย อย่าลืมเกี่ยวกับรากเช่นขิง
- รวมไว้ในอาหารเช้าของคุณหรือรับประทานเป็นของว่างหรือของว่างตอนเช้า
หากคุณชอบสมูทตี้คุณจะชอบสมูทตี้เพื่อสุขภาพเหล่านี้
