เล่นกีฬา
เล่นกีฬา
เพื่อต่อสู้กับไขมันที่แปลแล้วให้ทำคาร์ดิโอทางเลือกด้วยการปรับสี โดยการออกกำลังกายกล้ามเนื้อไขมันและสารพิษที่อยู่รอบ ๆ จะถูกเคลื่อนย้ายและเราป้องกันไม่ให้สะสมอีก เพื่อผลลัพธ์การเผาผลาญไขมันสองเท่าคุณสามารถสวมรัดตัวเทรนนิ่งเอวหรือลดเลกกิ้งระหว่างออกกำลังกาย
เติมความชุ่มชื้นให้ร่างกาย
เติมน้ำให้ร่างกาย
การดื่มน้ำระหว่าง 1.5 ถึง 2 ลิตรต่อวันช่วยให้ร่างกายขับสารพิษออกมา อย่ารอจนกว่าคุณจะกระหายน้ำพยายามทำทุกๆ 30-40 นาทีและควรใช้น้ำที่มีแร่ธาตุต่ำ พวกนี้ไม่คุ้มค่าโซดาหรือเครื่องดื่มหวาน! และหากคุณมีปัญหาในการดื่มน้ำโปรดสังเกตเคล็ดลับเหล่านี้
ใช้แอนตี้เซลลูไลท์
ใช้แอนตี้เซลลูไลท์
จำเป็นต้องมีคาเฟอีนที่ออกฤทธิ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งระหว่าง 3 ถึง 5% ซึ่งเป็นความเข้มข้นสูงสุด ใช้เป็นประจำทุกเช้าและก่อนนอนนวดขึ้นที่ขาและเป็นวงกลมที่หน้าท้อง
ดื่มกาแฟ
ดื่มกาแฟ
แต่ไม่ต้องไปมากกว่านี้มิฉะนั้นคุณจะทำให้เกิดผลตรงกันข้าม กาแฟทำหน้าที่เป็นตัวระบายน้ำที่ดีแม้ว่าคุณจะไม่ชอบชาเขียวและการแช่เย่อบาเมทก็เป็นทางเลือกที่ดีในการกระตุ้นระบบเผาผลาญ ค้นพบความอยากรู้บางอย่างเกี่ยวกับกาแฟที่คุณอาจไม่รู้
นวดตัวเอง
นวดตัวเอง
ในขณะที่คุณอาบน้ำหรือทาครีมบำรุงผิวให้ใช้โอกาสนี้กระตุ้นการไหลเวียนของร่างกายด้วยการเคลื่อนไหวขึ้น เคล็ดลับ: ใช้สนับมือ! มีรูปร่างที่เหมาะสำหรับการปลดบล็อกก้อนไขมันสะสม
บันไดดีกว่าลิฟต์
บันไดดีกว่าลิฟต์
การปีนบันไดมีผลต่อขาและสะโพกของเราคล้ายกับการนั่งพับเพียบ ใช้เมื่อคุณไปกับถุงช้อปปิ้งสองสามใบ แต่ระวัง! ไม่แนะนำให้ใช้เมื่อต้องลดระดับลงเนื่องจากอาจทำให้ข้อต่อเสียหายได้
ไขมันที่แปลเป็นภาษาท้องถิ่นคือชุดของ adipocytes และสารพิษที่ร่างกายของเราสะสมในพุงหรือซองหนังและแปลว่า "บริเวณที่ยาก" ก็คือว่าท้องแม้ว่าเราจะดูแลเรื่องอาหารและแม้แต่ควบคุมอาหาร แต่ก็ยังคงต่อต้านการหายไป ความจริงก็คือพวกมันเป็นสถานที่เก็บสะสมไขมันและกำจัดได้ยากกว่า แต่ไม่ใช่ด้วยเหตุนั้นที่เป็นไปไม่ได้ เราต้องทบทวนธรรมเนียมบางอย่างและปรับเปลี่ยนนิสัยประจำวันของเราทีละนิดเพื่อที่เราจะได้สลายก้อนไขมันที่รบกวนจิตใจเรามานาน
วิธีกำจัดไขมันเฉพาะที่?
การกำจัดไขมันที่แปลแล้วไม่ใช่ปัญหาที่เราสามารถแก้ไขได้จากหนึ่งสัปดาห์ไปอีกสัปดาห์หนึ่ง (หวังว่า!) นอกจากการอยู่ที่นั่นเนื่องจากการฝึกฝนนิสัยประจำวันบางอย่างแล้วยังมีปัจจัยทางพันธุกรรมที่ก่อให้เกิดการสะสมของมันด้วย ลองใช้คำแนะนำที่เราให้คุณทีละน้อยและไม่ทำให้เครียดหรือทุกข์ใจโดยไม่จำเป็น จำไว้ว่ามันเป็นเรื่องของการรู้สึกดีกับตัวเองและนำไปสู่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีดังนั้นอย่ามองตัวเองทุกวันในกระจกเพื่อตรวจดูว่าเราบวมมากหรือน้อย นั่นมี แต่จะทำให้คุณรู้สึกหงุดหงิดที่จะทำให้คุณต้องโยนผ้าเช็ดตัวดังนั้นจงร่าเริง!
เสริมด้วยการรักษาอื่น ๆ
เมื่อเราได้รับกับกลุ่ม adipocytes สะสมอยู่ในท้องของเราหรือสะโพกสำหรับ ไม่กี่ปีที่ผ่านมาเราอาจต้องความช่วยเหลือจากภายนอกที่ทำหน้าที่กับไขมันที่มีการแปลนอกจากครีมลดและต่อต้านเซลลูไลท์แล้วยังมีทรีตเมนต์เฉพาะบุคคลอีกมากมายในห้องโดยสารที่สามารถช่วยเรากำจัดไขมันและสารพิษที่ไม่ต้องการได้ Cavitation, endermology (LPG®) หรือระบบความถี่วิทยุให้ผลลัพธ์ที่ดีมากเมื่อพูดถึงไขมันที่แปลเป็นภาษาท้องถิ่น หากเพิ่มเข้าไปในสิ่งนี้เรามีปัญหาในการกักเก็บของเหลวการนวดและการพันด้วยสาหร่ายทะเลจะช่วยให้การไหลเวียนของจุลภาคดีขึ้นและทำให้การกำจัดสารพิษออกจากร่างกายได้ดีขึ้น
