อาการอ่อนเพลียเป็นไปตามรายงานที่เผยแพร่หลายฉบับเกี่ยวกับ COVID-19 ซึ่งเป็นอาการที่พบบ่อยอันดับสามในบรรดาผู้ที่ติดเชื้อไวรัสจากการศึกษาที่ตีพิมพ์โดยThe New England Journal of Medicineพบว่าเกิดขึ้นใน 38% ของผู้ป่วยที่ตรวจพบหลังมีไข้ (89%) และไอ (68%) จึงเป็นเรื่องน่ากังวลหลักสำหรับหลาย ๆ คนที่รู้สึกเหนื่อยมากกว่าปกติ อย่างไรก็ตามไม่จำเป็นต้องบ่งบอกถึงการปรากฏตัวของโรคในร่างกาย ในความเป็นจริงมันไม่ค่อยมีสัญญาณเว้นแต่จะมีอาการอื่น ๆ ร่วมด้วย
"ความเหนื่อยล้าโดยทั่วไปไม่ได้เป็นสาเหตุของไวรัสโคโรนาเว้นแต่จะมีอาการอื่นร่วมด้วยเช่นไข้สูงและไอ" Doctor Ramón Vila-Rovira ผู้ก่อตั้ง Vila-Rovira Institute ในมาดริดอธิบายและกล่าวเพิ่มเติมว่า: “ เราต้องคำนึงถึงสภาวะปกติของเราด้วย หากเรามีความกระตือรือร้นอยู่เสมอและเราไม่เหนื่อยในตอนท้ายของวันหรือถ้าในช่วงบ่ายเราไม่สามารถรับมันได้อีกต่อไปและเราต้องพักผ่อน”
ในทางกลับกันมีคนที่ชะลอตัวลงมากนับตั้งแต่วิกฤตสุขภาพนี้เริ่มขึ้น การเคลื่อนไหวน้อยกว่าที่แนะนำสามารถแปลเป็นความเมื่อยล้าและโรคกล้ามเนื้อต่างๆได้เช่นกัน: “ คนที่มีการเคลื่อนไหวมากซึ่งโดยปกติไม่ได้หยุดระหว่างวันอยู่บนเท้าเป็นเวลานานหรือมีแนวโน้มที่จะออกกำลังกายมากอาจมีอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อหรือเมื่อยล้าเมื่อเคลื่อนไหวช้าลง . เนื่องจากไม่มีกิจกรรมเป็นเวลานาน”เขาประกาศ
ต่อสู้กับความเหนื่อยล้าด้วยการออกกำลังกาย
เพื่อต่อสู้กับความรู้สึกเหนื่อยล้าและไม่แยแสนี้ขอแนะนำให้แนะนำกิจวัตรการออกกำลังกาย (ในหรือนอกบ้าน) และถ้าเป็นไปได้ให้ทำในเวลาเดียวกัน ด้วยวิธีนี้ร่างกายของเราจะคุ้นเคยกับการสร้างอะดรีนาลีนและตื่นตัวอยู่เสมอ คุณสามารถพบบทแนะนำมากมายเช่นบทเรียนจาก Patry Jordánที่จะช่วยให้คุณมีความกระตือรือร้นและฟิตและรู้สึกดีขึ้นมาก
กระบวนการดำเนินการ
ปฏิบัติตามระเบียบการดำเนินการของกระทรวงสาธารณสุขในกรณีที่คุณรู้สึกเหนื่อยล้าและมีอาการอื่น ๆ คุณควรแยกตัวเองและขอการทดสอบเพื่อยืนยันหรือแยกแยะการมีอยู่ของไวรัส คุณควรทำอะไร? หากคุณมีคำถามใด ๆ คุณต้องโทรไปที่หมายเลขโทรศัพท์ที่กำหนดโดยชุมชนอิสระแต่ละแห่งเพื่อติดต่อกับผู้ที่ได้รับผลกระทบหากอาการของคุณอยู่ในระดับปานกลางคุณมักจะต้องอยู่บ้านและรับการติดตามผลจากผู้เชี่ยวชาญทางโทรศัพท์ หากอาการยังคงอยู่หรือแย่ลงผู้เชี่ยวชาญจะประเมินว่าคุณจำเป็นต้องย้ายไปโรงพยาบาลหรือไม่
