คืนความสดชื่นด้วยการทานแอปเปิ้ล
คืนความสดชื่นด้วยการทานแอปเปิ้ล
วลีแอปเปิ้ลต่อวันช่วยให้หมออยู่ห่างๆ ไม่อาจเป็นความจริงได้มากกว่านี้ เราทุกคนควรกินแอปเปิ้ลอย่างน้อยวันละ 1 ผลเนื่องจากเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซีและนอกจากนี้ยังมีสารฟลาโวนอยด์สารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดมะเร็งบางชนิดและโรคเรื้อรังอื่น ๆ
แตงโมสดชื่น
แตงโมสดชื่น
เบาสุด ๆ (แค่ 16 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม) และมีน้ำตาลน้อยมาก 93% ขององค์ประกอบเป็นน้ำดังนั้นจึงช่วยให้ผิวของคุณชุ่มชื้น นอกจากนี้ไลโคปีนซึ่งเป็นสาเหตุของสีแดงที่น่าดึงดูด - เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันมะเร็งบางชนิด ประกอบด้วยวิตามินเอที่มีฤทธิ์ในการต่อต้านริ้วรอยและต่อต้านมะเร็ง
ริ้วรอยน้อยลงด้วยพีช
ริ้วรอยน้อยลงด้วยพีช
ลูกพีชเป็นสมบัติที่เป็นที่ตั้งของสารต้านอนุมูลอิสระที่แท้จริงซึ่งประกอบด้วยวิตามินเอซีและอีด้วยเหตุนี้มันจึงช่วยปกป้องเราจากความชราความผิดปกติของระบบหัวใจและหลอดเลือดและป้องกันมะเร็ง นอกจากนี้ยังมีน้ำจำนวนมากซึ่งคิดเป็น 87% ของน้ำหนักและมีไขมันต่ำซึ่งทำให้ปริมาณแคลอรี่ต่ำ (ระหว่าง 35 ถึง 45 แคลอรี่ต่อ 100 กรัม)
ราสเบอร์รี่สำหรับผิวที่อ่อนล้า
ราสเบอร์รี่สำหรับผิวที่อ่อนล้า
ราสเบอร์รี่หนึ่งถ้วยให้วิตามินซีเกือบ 90% ของความต้องการในแต่ละวัน แต่ไม่ใช่เพียงอย่างเดียวเพราะยังมีสารพฤกษเคมีที่ต้านอนุมูลอิสระสูงเช่นแอนโธไซยานินเควอซิตินไซยานิดินเอลลาจิแทนนินหรือกรดเอลลาจิก นอกเหนือจากการดูแลผิวแล้วยังมีผลในการขับสารพิษและฟื้นฟูซึ่งเหมาะสำหรับช่วงเวลาที่เครียดและอ่อนเพลีย
กล้วยสะตอ
กล้วยสะตอ
กล้วยให้วิตามินเอในรูปของเรตินอลซึ่งจำเป็นต่อสุขภาพและความงามของผิวหนัง นอกจากนี้ยังมีสังกะสีซึ่งช่วยเพิ่มการผลัดเซลล์และปรับสีผิว นอกจากนี้ยังเป็นผลไม้ที่อิ่มมากเนื่องจากมีไฟเบอร์สูง นอกจากนี้ยังมีทริปโตเฟนซึ่งเป็นสารตั้งต้นของเซโรโทนินซึ่งเป็น "ฮอร์โมนแห่งความสุข" ซึ่งยังช่วยให้เราผ่อนคลายและนอนหลับได้ดีขึ้น
รับออกซิเจนด้วยชาขาว
รับออกซิเจนด้วยชาขาว
ยานี้มีกลิ่นหอมอ่อนป็นการไหลเวียนและ oxygenates ผิว มีโพลีฟีนอลมากกว่าชาเขียวถึง 3 เท่าจึงมีพลังต้านอนุมูลอิสระมหาศาลปกป้องผิวหนังและเส้นผมจากสิ่งแวดล้อมและช่วยเพิ่มการป้องกันของร่างกาย และไม่เพียง แต่ปกป้องผิวเท่านั้น แต่ยังช่วยป้องกันฟันผุด้วยฟลูออไรด์
เสริมสร้างการป้องกันของคุณด้วยเชอร์รี่
เสริมสร้างการป้องกันของคุณด้วยเชอร์รี่
เช่นเดียวกับผลไม้อื่น ๆ มีวิตามินและแร่ธาตุและยังให้วิตามินซีจำนวนมาก แต่สิ่งที่ทำให้เชอร์รี่มีความพิเศษคือแอนโธไซยานินที่มีอยู่มากมาย เม็ดสีเหล่านี้มีหน้าที่เป็นสีแดงช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัยและป้องกันโรคเสื่อมและมะเร็งโดยเฉพาะมะเร็งลำไส้ใหญ่
สีแทนตามธรรมชาติด้วยแครอท
สีแทนตามธรรมชาติด้วยแครอท
ส่วนประกอบที่สูงในแคโรทีนและโปรวิตามินเอทำให้แครอทเป็นสารฟอกหนังตามธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพ แคโรทีนมีลักษณะเฉพาะในการปกป้องผิวจากอิทธิพลด้านลบของแสงแดดทำให้ผิวชุ่มชื้นและให้โทนสีที่เป็นธรรมชาติ แน่นอนว่าอย่าหยุดใช้ครีมกันแดดทั้งในฤดูร้อนและฤดูหนาว
มะเขือเทศน้ำพุแห่งความเยาว์วัย
มะเขือเทศน้ำพุแห่งความเยาว์วัย
มะเขือเทศมีไลโคปีนซึ่งมีสีแดงสด สารนี้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งจะหยุดการกระทำเชิงลบของอนุมูลอิสระและปกป้องผิว ซอสมะเขือเทศซึ่งเป็นแบบฉบับของอาหารเมดิเตอร์เรเนียนเป็นวิธีที่ดีในการทำให้ร่างกายดูดซึมไลโคปีนนี้ได้ดีขึ้นเนื่องจากความร้อนในการปรุงอาหารและน้ำมันมะกอก
แต่งกายด้วยมะนาวเสมอ
แต่งกายด้วยมะนาวเสมอ
เป็นเหมืองแห่งสุขภาพที่แท้จริงอุดมไปด้วยวิตามินซีโพแทสเซียมแมกนีเซียมเหล็กแคลเซียมฟอสฟอรัส … ดูแลและปกป้องผิวมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อและปกป้องเราจากแบคทีเรียและไวรัส แต่งตัวสลัดปลาหรือเนื้อสัตว์ด้วยมะนาวแล้วเติมลงในน้ำผลไม้และน้ำดื่มคุณจะมีผิวที่อ่อนเยาว์ในขณะที่ปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันของคุณ
ช็อกโกแลตป้องกันรอยแตกลาย
ช็อกโกแลตป้องกันการแตกลาย
ช็อคโกแลตอุดมไปด้วยทองแดงซึ่งเป็นธาตุที่ช่วยป้องกันผิวแตกลายและรักษาความอ่อนเยาว์และความยืดหยุ่นของผิว ทองแดงต่อสู้กับอนุมูลอิสระและช่วยสร้างคอลลาเจนใหม่ อาหารที่อุดมไปด้วยทองแดงนอกเหนือไปจากช็อกโกแลต ได้แก่ ผักพืชตระกูลถั่วถั่วอะโวคาโดมันฝรั่งและธัญพืช
ลงทะเบียนเพื่อรับกาแฟสีเขียว
ลงทะเบียนเพื่อรับกาแฟสีเขียว
กาแฟสีเขียวเป็นแหล่งที่ดีของโพลีฟีนอลซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งต่อต้านการกระทำของอนุมูลอิสระและช่วยต่อต้านริ้วรอยก่อนวัยของผิวหนังและป้องกันโรคบางชนิด คุณมีโพลีฟีนอลมากกว่าการคั่วเนื่องจากไม่ผ่านการคั่วซึ่งเป็นกระบวนการที่ทำลายส่วนหนึ่งของพวกมัน
มะม่วงพลังแห่งวิตามินอี
มะม่วงพลังแห่งวิตามินอี
มะม่วง - เช่นพีชเป็นแหล่งวิตามิน A, C และ E ที่ดีซึ่งเป็นผลมาจากพลังต้านอนุมูลอิสระที่ดีเยี่ยม ปริมาณวิตามินอีโดดเด่นเป็นพิเศษหากคุณไม่ทานอาหารเป็นประจำให้เริ่มจากปริมาณเล็กน้อยเนื่องจากมีผู้ที่ไม่ทนต่อการบริโภคไฟเบอร์สูงซึ่งอาจทำให้เกิดแก๊ส
คุณต้องการอวดผิวที่สมบูรณ์แบบและเปล่งประกายแม้ว่าคุณจะมีผิวมันแห้งหรือผิวผสม? คุณมีผิวแพ้ง่ายและต้องลืมอาการคันและตึงหรือไม่? หรือสิ่งที่คุณต้องการคือการ "ต่อสู้" กับจุดและริ้วรอย? ไม่ว่าความปรารถนาของคุณจะเป็นเช่นไรคุณสามารถบรรลุได้ด้วยอาหารที่เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งไม่มีอะไรมากไปกว่าโมเลกุลที่ชะลอการเกิดออกซิเดชั่นของอนุมูลอิสระโมเลกุลอื่น ๆ ที่ทำให้ผิวอ่อนแอลงหรือทำลายเส้นใยคอลลาเจนและอีลาสติน
ในครีมและ … บนจานของคุณ
แน่นอนว่าครีมเพื่อความงามของคุณมีสารต้านอนุมูลอิสระมากมายเช่นวิตามิน C และ E อาหารเสริมโพลีฟีนอลจากเมล็ดองุ่นชาเขียวโคเอนไซม์คิวเทนหรือสารสกัดจากทับทิมซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์ที่ใช้ในเครื่องสำอางมากกว่า 50 ชนิด . แล้วทำไมไม่รวมไว้ในจานของคุณล่ะ? หากต้องการเพลิดเพลินไปกับความงามที่เป็นธรรมชาติ 100% สุขภาพดี 100% และอร่อย 100% คุณจะต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินเล็กน้อยและเพิ่มประสิทธิภาพในเมนูของคุณอาหารที่มีวิตามิน C, E และ A, ซีลีเนียม, ไลโคปีน, ลูทีนหรือเบต้าแคโรทีนมากขึ้น
ง่ายเหมือนกินแอปเปิ้ล
อย่าเพิ่งตกใจหากชื่อเหล่านี้ฟังดูเหมือนภาษาจีนสำหรับคุณหรือถ้าคุณไม่รู้ว่ามีอาหารอะไรบ้างเพราะในแกลเลอรีนี้คุณจะพบวิธีแก้ปัญหา และอย่าคิดว่าเราจะแนะนำคุณในสิ่งที่คุณไม่เคยได้ยินมาก่อนในชีวิต ไม่มีอะไรเพิ่มเติมจากความเป็นจริง คุณมีทุกอย่างอยู่ที่ปลายนิ้วของคุณเพราะเราจะพูดถึงแอปเปิ้ลชาขาวมะนาวมะม่วง … เป็นแอปเปิ้ลที่มีสารต้านอนุมูลอิสระมากที่สุดและเป็นสิ่งที่คุณควรคำนึงถึงมากขึ้นเพื่อให้ได้บ่อยขึ้น
ในเมนูประจำวันของคุณ
แน่นอนว่าหลายคนเป็นส่วนหนึ่งของมื้ออาหารประจำวันของคุณอยู่แล้ว แต่ก็ไม่เคยเจ็บที่จะรู้สรรพคุณและประโยชน์มากมายของมันใช่ไหม? และหากมีบางอย่างที่ยังไม่ได้อยู่ในตู้กับข้าวให้ลองยิง คุณจะเห็นว่าผิวของคุณเป็นอย่างไรขอบคุณ!
และหากคุณไม่รู้ว่าสภาพผิวของคุณเป็นอย่างไรให้ทำการทดสอบของเรา
