เมื่อเรายังเล็ก ๆ พวกเขาบอกเราว่าเราควรรักและยอมรับทุกคนเหมือนที่พวกเขาเป็นโดยเฉพาะครอบครัว มันเป็นคำสอนที่มีค่า แต่เมื่อจับได้คุณต้องทนนานแค่ไหนเมื่อคน ๆ นั้นทำร้ายคุณ?
โชคดีที่หลายครั้งเราสามารถกำจัดใครก็ตามที่ทำร้ายเราได้และเราพูดว่า "ไม่มีคนที่เป็นพิษอีกต่อไป" แต่เราไม่สามารถระบุตัวตนได้เสมอไปและเราสามารถล้มลงได้อีกครั้ง ที่นี่เราให้คีย์ 8 ประการในการจดจำบุคคลที่เป็นพิษและในโพสต์ที่คุณมีด้านล่างนี้เราจะบอกวิธีหยุดบุคคลประเภทนี้
ไม่ใช่เหตุการณ์ที่โดดเดี่ยว แต่อย่างใด
ใส่เบรกหากคุณพบว่าพฤติกรรมนี้คงที่และซ้ำซากจำเจ ประเมินว่าสิ่งนั้นส่งผลกระทบต่อคุณมากน้อยเพียงใดหากมันทำให้คุณเจ็บปวดหากมันทำให้คุณสูญเสียความนับถือในตัวเองถ้ามันทำให้ความสงบของคุณหมดไป
ต้องทำตัวอย่างไร
หากเป็นคนที่ไม่ค่อยสนิทคุณสามารถหลีกเลี่ยงพวกเขาหรือพยายามพูดให้ตรงกันให้น้อยที่สุดเพียงแค่ทักทายและอย่าเข้าไปในเกมของพวกเขา แต่เมื่อคนที่เป็นพิษเป็นเจ้านายโดยตรงของคุณคู่ของคุณพ่อแม่และแม้แต่ลูกคนหนึ่งของคุณเรื่องราวก็เป็นอีก และคุณต้องดำเนินการ
ออกไปอย่าพยายามเปลี่ยนแปลง
เมื่อเวลาผ่านไปและโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีพื้นที่ทางจิตใจที่ห่างไกลจากคนที่เป็นพิษคุณจะเข้าใจตัวเองมากขึ้น ปลดปล่อยตัวเองจากความต้องการที่จะแข่งขันทำความเข้าใจควบคุมหรือเปลี่ยนแปลงใคร ไม่ใช่งานของคุณ สิ่งเดียวที่คุณสามารถช่วยได้คือคุณ
คุณต้องทำอย่างไรถ้าคุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงเขาได้
- ค้นหาสาเหตุ อธิบายเหตุผลว่าทำไมคุณถึงตกหลุมรักคน ๆ นั้นที่ทำร้ายคุณ คุณอาจต้องการความช่วยเหลือเพื่อดู รับส่วนแบ่งของการตำหนิ บางสิ่งบางอย่างในตัวคุณทำให้คุณ "เข้ากับ" คนนั้นได้ เข้าใจและถือว่ามันสามารถเอาชนะมันได้
- มันไม่ได้อยู่ในชีวิตของคุณโดยไม่ได้ตั้งใจ แต่ละคนมีหุ้นส่วนเพื่อนและเพื่อนร่วมงานที่พวกเขาคิดว่าพวกเขาสมควรได้รับ และเราทุกคนเป็นครูร่วมกัน ระบุบุคคลที่เป็นพิษและกำจัดออก
- พลิกหน้า ขอบคุณผู้ที่ให้บทเรียนเหล่านั้นแก่คุณและเรียนรู้ที่จะปล่อยมันไป คุณรู้ว่าบทเรียนจบลงแล้วหรือคุณต้องการยาพิษมากกว่านี้?
- หลีกหนีจากเมฆพิษ บางครั้งก็คือการหยุดฟังเขาหรือขอให้เขาบันทึกความคิดเห็นของเขาหรือหยุดช่วยเหลือเขา คนอื่น ๆ คุณต้องวางระยะห่างทางกายภาพ
- เป็นจริงกับการตัดสินใจของคุณ NO ของคุณคือไม่ใช่ หลีกเลี่ยงการลังเลใจหากคุณได้ตัดสินใจเพราะมันเป็นพิษต่อชีวิตของคุณ เข้มแข็ง.
- ปรับตัวเข้ากับการเปลี่ยนแปลง สิ่งที่ทำร้ายเรามากที่สุดคือการสูญเสียกิจวัตรที่รวมถึงบุคคลนั้น (การแชทกับกาแฟ ฯลฯ ) ออกแบบวิธีการที่คุณลงทุนเวลาของคุณใหม่และอย่าให้รอบมากขึ้น
โดย Elsy Reyes
