วิธีการมีหน้าอกเต่งตึงและอ่อนเยาว์

วิธีการมีหน้าอกที่ดี

แม้ว่าคุณจะคิดว่ามันเป็นไปไม่ได้ แต่ในแกลเลอรีคุณจะพบกุญแจ 10 ประการในการอวดหน้าอกที่อ่อนเยาว์สวยงามและเต่งตึง อย่าพูดกับแรงโน้มถ่วงและอวดความแตกแยกของคุณ!

1. การให้น้ำอย่างทั่วถึง

ผิวหน้าอกต้องการความชุ่มชื้นในปริมาณมากเพื่อให้มีความยืดหยุ่นดังนั้นควรบำรุงทุกวัน ลองใช้น้ำมันเช่นบอเรจอะโวคาโดและจมูกข้าวสาลี เพื่อเพิ่มเอฟเฟกต์ของพวกเขาให้สวมใส่หลังอาบน้ำนวดตัวเองเป็นวงกลมตามเข็มนาฬิกา

Alchemy Bust Firming Body Oil ราคา 99 ยูโร

2. ป้องกันผิวแตกลาย

มักเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนหรือน้ำหนัก หลีกเลี่ยงโดยใช้ผลิตภัณฑ์ป้องกันรอยแตกลายและทาทุกวันหลังอาบน้ำระหว่างตั้งครรภ์ให้นมบุตรหรือหากคุณกำลังรับประทานอาหาร เมื่อปรากฏขึ้นแล้วจะไม่สามารถลบออกได้ แต่สามารถทำให้น้อยลงได้ด้วยเลเซอร์ ค้นพบ 10 สิ่งที่หน้าอกของคุณเปิดเผยเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ

Weleda น้ำมันนวดต่อต้านรอยแตกลายราคา€ 20.80

3. ปรับเสียงให้แน่น

อย่าให้ความขี้เกียจอยู่กับคุณและอย่าลืมทาครีมที่มีคุณสมบัติกระชับและกระชับในตอนเช้าและตอนกลางคืนก่อนที่คุณจะมอยส์เจอไรเซอร์ตามปกติ หลายชนิดประกอบด้วยโปรตีนกรดอะมิโนอีลาสตินคอลลาเจนและไฮยาลูโรนิกไฮโดรไลเซทที่สมบูรณ์แบบสำหรับการกระชับและคืนความยืดหยุ่นที่หายไป

รายการโปรดของเรา

Shiseido Body Creator Firming Breast Cream ราคา 58 ยูโร

Germinal Collagen และ Elastin Deep Action Ampoules ราคา 32 ยูโร

4. เลือกเสื้อชั้นในของคุณให้ดี

ชุดชั้นในที่ดีเป็นกุญแจสำคัญในการเสริมสร้างและดูแลสุขภาพหน้าอกของคุณ แต่คุณรู้หรือไม่ว่า 70% ของผู้หญิงสเปนใส่ผิดไซส์ อย่าใช้มันใหญ่ขึ้นหรือเล็กลง ตัวเลข 85, 90, 95 … แสดงถึงรูปร่างของหน้าอกและตัวอักษรระบุคัพหรือปริมาตร (A เล็กที่สุด) หากคุณเล่นกีฬาให้ใช้สิ่งที่พิเศษสำหรับการออกกำลังกาย

เราขอบอก 5 สิ่งที่คุณไม่รู้เกี่ยวกับเสื้อชั้นใน

5. ยืนสูง

ไหล่ไปข้างหน้าเหมาะกับการหย่อนคล้อยของหน้าอกดังนั้นให้หลังตรงโดยมองหาหัวไหล่ที่จะสัมผัสและศีรษะสูงไปด้านหลังเล็กน้อย ตอนกลางคืนพยายามอย่านอนทับท้อง

6. ดูอาหารของคุณ

เสริมสร้างความแข็งแรงให้กับผิวโดยรับสารต้านอนุมูลอิสระทางอาหาร (ส้มพริกกีวีสตรอเบอร์รี่แตงโม) หรืออาหารเสริม (วิตามินซี) และกรดไขมันโอเมก้า (ปลามันวอลนัท) ระวังการรับประทานอาหารที่รุนแรงเนื่องจากคุณอาจสูญเสียไขมันในหน้าอกไปบางส่วนทำให้เกิดการหย่อนคล้อย

หากคุณต้องการลดน้ำหนักให้ทำอย่างถูกต้องและค้นหาว่าอาหารชนิดใดดีที่สุดสำหรับคุณ

7. กล้ามเนื้อเข้าที่

เต้านมประกอบด้วยสามส่วนคือต่อมน้ำนมเนื้อเยื่อไขมันและซองผิวหนัง คุณสามารถรักษาชุดให้กระชับได้โดยการบริหารกล้ามเนื้อหน้าอกซึ่งให้การสนับสนุนบางส่วน ตัวอย่างเช่นการว่ายน้ำเป็นกีฬาที่สมบูรณ์และเป็นประโยชน์ที่สุดในการปรับโทนสีดังนั้นทำไมไม่กระโดดลงสระ

8. หลีกเลี่ยงการเปลือยท่อนบน

การสัมผัสกับรังสี UVA และ UVB โดยตรงทำให้เกิดการทำลายเส้นใยคอลลาเจนและอีลาสตินและเร่งการหย่อนคล้อยของผิวหนัง ไม่แนะนำให้เปลือยท่อนบนเพื่อความสวยงามของหน้าอก แต่ถ้าเป็นเช่นนั้นอย่าลืมครีมกันแดด (SPF + 50) และหลีกเลี่ยงชั่วโมงที่มีรังสีสูงสุด (12-16 ชั่วโมง)

9. ช็อตคอลลาเจน?

ในอเมริกาผู้หญิงบางคนมารวมตัวกันในงานปาร์ตี้สไตล์ทัปเปอร์แวร์และถ่ายภาพคอลลาเจน ที่นี่แพทย์ให้คอลลาเจนที่ดื่มได้เพื่อปรับปรุงสภาพของข้อต่อแม้ว่าจะมีประโยชน์ต่อผิวหนังด้วยก็ตาม

10. เข้าไปใต้มีด

Mastopexy จะทำถ้าปริมาตรของเต้านมกลมกลืนกัน แต่ดูหย่อนคล้อย ผิวหนังส่วนเกินจะถูกขจัดออกและมีการเปลี่ยนตำแหน่งของ areola และหัวนม นอกจากนี้ยังมีการร้อยไหมซึ่งเป็นเทคนิคการยกกระชับแบบไม่รุกรานที่ช่วยยกหน้าอกที่หย่อนคล้อยให้มีขนาดเล็กกว่าขนาด 90B

ยกกระชับหน้าอก

Fermeté Firming Bust Lift โดย Yves Rocher, € 27.10

ส่วนหนึ่งที่เปิดเผยอายุของเรามากที่สุด - โดยได้รับอนุญาตจากใบหน้า - ไม่ต้องสงสัยเลยว่าเป็นความแตกแยก หากเราไม่ดูแลผิวในบริเวณนี้และนอกจากนี้เรายังละเลยหน้าอกของเราสิ่งเดียวที่เราจะประสบความสำเร็จคือการใช้เวลาหลายปีกับตัวเอง และไม่เพียง แต่ "หันหน้าไปทางแกลเลอรี" แต่เมื่อคุณส่องกระจกคุณอาจไม่ชอบสิ่งที่คุณเห็น เพื่อไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้นและคุณสามารถแก้ไขแรงโน้มถ่วงได้คุณมี 10 กลเม็ดที่ไม่น่าเชื่อในแกลเลอรีซึ่งคุณจะได้รับความกระชับของหน้าอกและคุณจะกลับมาดูอ่อนเยาว์อีกครั้ง

ชุ่มชื้นกระชับและตึง

ผิวหน้าอกต้องการความชุ่มชื้นในปริมาณมากเพื่อให้มีความยืดหยุ่นดังนั้นอย่าลืมบำรุงทุกวัน คุณสามารถลองใช้น้ำมันโบราจอะโวคาโดและจมูกข้าวสาลี เพื่อเพิ่มเอฟเฟกต์ของพวกเขาให้สวมใส่หลังอาบน้ำนวดตัวเองเป็นวงกลมตามเข็มนาฬิกา

หากคุณชอบครีมให้เลือกที่มีคุณสมบัติกระชับและกระชับ พวกเขารวมโปรตีนและกรดอะมิโนไฮโดรไลเสต บางชนิดมีอีลาสตินคอลลาเจนและกรดไฮยาลูโรนิก ทาในตอนเช้าและตอนกลางคืนก่อนที่จะให้ความชุ่มชื้น

รอยแตกลายที่น่าเกลียดชัง

มักเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนหรือน้ำหนัก หลีกเลี่ยงโดยใช้ผลิตภัณฑ์ป้องกันรอยแตกลายและทาทุกวันหลังอาบน้ำระหว่างตั้งครรภ์ให้นมบุตรหรือหากคุณกำลังลดน้ำหนัก แม้ว่าเมื่อปรากฏจะไม่สามารถกำจัดได้ แต่ก็สามารถลดทอนได้ด้วยเลเซอร์

เสื้อชั้นในขนาดของคุณ

เสื้อชั้นในเป็นกุญแจสำคัญในการเสริมสร้างและดูแลสุขภาพหน้าอกของคุณ แต่ทุกวันนี้ผู้หญิงหลายคนยังคงใส่ผิดขนาด อย่าใช้มันใหญ่ขึ้นหรือเล็กลงและเหนือสิ่งอื่นใดหากคุณคิดจะเล่นกีฬาให้ใช้สิ่งที่เฉพาะเจาะจงสำหรับมันไม่ใช่แค่จะทำอย่างใดอย่างหนึ่ง

ท่าทางดีไปไกล

ไหล่ไปข้างหน้าเหมาะกับการหย่อนคล้อยของหน้าอกดังนั้นให้หลังตรงโดยมองหาหัวไหล่ที่จะสัมผัสและศีรษะสูงไปด้านหลังเล็กน้อย ตอนกลางคืนพยายามอย่านอนทับท้อง เต้านมประกอบด้วยสามส่วนคือต่อมน้ำนมเนื้อเยื่อไขมันและซองผิวหนัง คุณสามารถรักษาชุดให้กระชับได้โดยการบริหารกล้ามเนื้อหน้าอก ฝึกเช่นว่ายน้ำ มันจะช่วยให้คุณน้ำเสียงและนอกจากนี้คุณจะปรับปรุงท่าทางของคุณ

และดูอาหารของคุณ

เสริมสร้างความแข็งแรงให้กับผิวโดยรับสารต้านอนุมูลอิสระทางอาหาร (ส้มพริกกีวีสตรอเบอร์รี่แตงโม) หรืออาหารเสริม (วิตามินซี) และกรดไขมันโอเมก้า (ปลามันวอลนัท) และระวังหากคุณคิดจะลดน้ำหนัก ถ้ามันรุนแรงมากสิ่งเดียวที่คุณจะประสบความสำเร็จคือการสูญเสียไขมันชั้นในของหน้าอกไปบางส่วนทำให้เกิดความหย่อนคล้อย

แม้ว่าคุณจะมีทางเลือกในการผ่าตัดได้เสมอหากต้องการ แต่ในแกลเลอรีคุณมีเคล็ดลับบางอย่างที่จะทำให้หน้าอกของคุณกระชับและดูอ่อนเยาว์ มันขึ้นอยู่กับคุณ!