Tanto si ya haces tus ejercicios de Kegel como si el nombre de este señor te suena a chino, esto te interesa. Fortalecer el suelo pélvico no es fácil (sobre todo al principio) pero es algo que todas deberíamos hacer de la misma manera que nos cuidamos la piel o el pelo. Más que nada porque a ninguna le agrada que se le escape el pis y a todas nos gusta tener buenos orgasmos (sí, para todo eso sirve el suelo pélvico).
Entrena tu suelo pélvico
ทำแบบฝึกหัด Kegel สุ่มสี่สุ่มห้าเป็นไปได้ แต่ผู้หญิงหลายคนพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่พวกเขาไม่ทราบว่าพวกเขากำลังทำพวกเขาดีเพราะพวกเขาไม่ได้อย่างเต็มที่ตระหนักถึงกล้ามเนื้อของส่วนหนึ่งของร่างกายว่าหากคุณฝึกโยคะหรือพิลาทิสคุณอาจมีพื้นที่ที่ควบคุมได้มากที่สุด แต่ถ้าไม่เป็นเช่นนั้นสิ่งที่เป็นไปได้มากที่สุดก็คือคุณไม่เคยรู้ด้วยซ้ำว่าจะเริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายแบบ Kegel ซึ่งสำหรับผู้ชายด้วยเช่นกัน
เนื่องจากเป็นสิ่งสำคัญในการทำงานโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังการคลอดบุตรจึงมีอุปกรณ์มากมายในตลาดที่ช่วยให้เรารักษาส่วนนั้นของร่างกายไว้ได้ ตัวอย่างเช่นเราเพิ่งเรียนรู้ถึงการมีอยู่ของแอพที่มาพร้อมกับอุปกรณ์ที่สอดเข้าไปในช่องคลอดและสามารถตรวจจับได้ว่าเราทำแบบฝึกหัดได้ดีหรือไม่ นอกจากนี้ยังตรวจสอบความคืบหน้าของคุณและเสนอการออกกำลังกายที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับว่าอุ้งเชิงกรานของคุณอยู่ในสถานะใด เป็นเทรนเนอร์ของ Elvie แม้ว่าจะเป็นแบรนด์อื่น ๆ เช่นLelo Luna Intima KegelSmart หรือ K-Goal
ความสง่างามของพวกเขาทั้งหมดคือคุณต้องแน่ใจว่าคุณใช้เวลาของคุณได้ดีเพราะมันมีเวลาเพียง 10 นาทีต่อวันตามที่ซาแมนธาอธิบายให้ชาร์ล็อตต์ฟังในฉากจากเรื่อง Sex in New York แต่พวกเขาต้องกระจายคุณ ในตอนท้ายของวันแอพเหล่านี้พร้อมวิธีการมีเทรนเนอร์ส่วนตัวสำหรับอุ้งเชิงกรานของคุณ
โดยเฉพาะอย่างยิ่ง Elvie เชื่อมต่อกับแอปบนโทรศัพท์มือถือของคุณผ่านทางบลูทู ธ ซึ่งทำจากซิลิโคนเกรดทางการแพทย์จึงปลอดภัยและถูกสุขอนามัยอย่างสมบูรณ์แบบ ใช้สัปดาห์ละ 3 ครั้งเป็นเวลา 5 นาทีก็เกินพอแล้ว
เอลิวี่ 199 ยูโร
