มันมาถึงโดยไม่มีการเตือนล่วงหน้า และเปลี่ยนห้องน้ำให้กลายเป็นฝันร้ายที่สุดของคุณ โรคกระเพาะและลำไส้อักเสบไม่มีใครช่วย ยิ่งไปกว่านั้นมันเป็นหนึ่งในโรคที่พบบ่อยที่สุด เพื่อต่อสู้กับมันเราทุกคนทำตามกลอุบายที่แม่ของเราสอนเราตอนเป็นเด็กในขณะที่เธอดูแลเรา แต่ยังมีประสิทธิภาพอยู่หรือไม่? คุณลืมอะไรไปหรือเปล่า?
เพื่อตรวจสอบทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เพื่อรักษาก่อนที่จะเป็นโรคกระเพาะและลำไส้อักเสบ (และป้องกันด้วย) เราได้พูดคุยกับดร. คริสติน่าคาร์เรเทโรผู้เชี่ยวชาญจาก Spanish Foundation for the Digestive System (FEAD) และสมาชิกของบริการระบบย่อยอาหารของคลินิก Pamplona University (นาวา). จด!
GASTROENTERITIS คืออะไร?
โรคกระเพาะและลำไส้อักเสบคือการอักเสบของเยื่อบุกระเพาะอาหารและลำไส้ซึ่งเกิดบ่อยขึ้นจากการติดเชื้อไวรัสแบคทีเรียหรือปรสิตที่ได้มาจากการกินอาหารที่ปนเปื้อน นอกจากการติดเชื้อแล้วยังอาจเกิดจากการกินยาพิษ (เช่นเห็ด) ด้วยอาหารจะดีกว่าที่จะไม่เสี่ยง
อาการของ GASTROENTERITIS
อาการหลักคือโรคอุจจาระร่วงซึ่งในหลายกรณีอาจจะมาพร้อมกับอาเจียนปวดท้อง (เช่นกระตุก) และมีไข้ ดังที่เราได้กล่าวไปแล้วความรำคาญเหล่านี้เกิดขึ้นโดยไม่มีการเตือนในทันใดและอาจไม่รุนแรงหรือรุนแรงมากขึ้นอยู่กับชนิดของเชื้อโรคที่ทำให้เกิด
GASTROENTERITIS มีอายุการใช้งานนานเท่าใด?
เพื่อให้คุณมีการอ้างอิงของระยะเวลาที่กระเพาะและลำไส้อักเสบกินเวลาที่พบมากที่สุดคืออาเจียนหายไปหลังจากที่ 1 หรือ 2 วัน ท้องเสียระหว่าง 2 ถึง 7 วันต่อมา การสังเกตและติดตามอุจจาระของเราเป็นการดีที่จะรู้ว่าสุขภาพของเราเป็นอย่างไร
การป้องกันเพื่อหลีกเลี่ยงการแพร่กระจายของ GASTROENTERITIS
เชื้อโรคจะถูกกำจัดโดยอุจจาระและอาเจียนและกระจายไปทั่วสิ่งแวดล้อม เป็นเรื่องปกติที่จะติดเชื้อจากการสัมผัสพื้นผิวที่ติดเชื้อ จากมือมันง่ายที่จะผ่านเข้าปาก
- ล้างมือของคุณ. รูปแบบการป้องกันที่ดีที่สุดคือสุขอนามัยมาก ล้างมือบ่อยๆอย่าลืมว่าพวกเขาเป็นหนึ่งในเส้นทางหลักสำหรับการแพร่กระจายของโรค ดีกว่าด้วยน้ำอุ่น ทำความสะอาดพื้นผิวห้องครัวได้ดีเช่นกัน
- อาหารที่ปนเปื้อน นอกจากนี้ยังสามารถแพร่กระจายผ่านทางน้ำและอาหารที่ปนเปื้อนจากเชื้อโรคที่ทำให้เกิดโรคกระเพาะและลำไส้อักเสบ การติดต่อรูปแบบนี้มักเกิดขึ้นในประเทศเขตร้อนและกึ่งเขตร้อน ในกรณีที่คุณล้างผักและผลไม้ให้สะอาด
- วัคซีน. ไวรัสโรตาไวรัสมีส่วนหน้าซึ่งเป็นหนึ่งในไวรัสที่ทำให้เกิดโรคกระเพาะและลำไส้อักเสบบ่อยที่สุด ระบุไว้สำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 8 เดือนเท่านั้นซึ่งมีความเสี่ยงสูงต่อการขาดน้ำ
GASTROENTERITIS: การรักษาเพื่อปฏิบัติตาม
ในกรณีส่วนใหญ่อาการจะดีขึ้นเองและไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาที่เฉพาะเจาะจง คุณต้องชดเชยหากสูญเสียของเหลวเนื่องจากท้องร่วงและอาเจียน ติดตามวิวัฒนาการของไข้ด้วยในกรณีที่เกิดขึ้น
ความชุ่มชื้นสำหรับโรคกระเพาะและลำไส้อักเสบ ดื่มของเหลว 2-3 ลิตรเช่นน้ำแร่หรือน้ำเปล่าที่ไม่มีน้ำตาล ไฮเดรตเช่นกันเมื่อคุณแข็งแรง
- จิบเล็กน้อย การดื่มของเหลวในปริมาณน้อย ๆ แต่บ่อยครั้งเป็นสิ่งสำคัญ (ทุกๆ 30 ถึง 60 นาที) หากคุณดื่มของเหลวจำนวนมากในครั้งเดียวกระเพาะของคุณอาจไม่สามารถทนต่อมันได้และคุณจะอาเจียน
- แนวทางแก้ไข หากอาเจียนหรือท้องร่วงรุนแรงร่างกายของคุณก็ต้องฟื้นตัวจากการสูญเสียอิเล็กโทรไลต์เช่นกัน วิธีที่ดีที่สุดคือการใช้วิธีการให้น้ำในช่องปาก (ORS) ที่สามารถพบได้ในร้านขายยาและให้อิเล็กโทรไลต์ในปริมาณที่แน่นอนที่ร่างกายต้องการซึ่งละลายในน้ำ
- ร้านขายยาที่ดีที่สุด ก่อนหน้านี้เมื่อคุณเป็นโรคกระเพาะและลำไส้อักเสบคุณใช้สิ่งที่เรียกว่า "น้ำมะนาวอัลคาไลน์" แบบโฮมเมด วันนี้วิธีแก้ปัญหาร้านขายยาเป็นที่นิยมเนื่องจากในการเตรียมแบบโฮมเมดการวัดส่วนผสมจึงไม่แม่นยำเท่ากัน
- ไอโซโทนิคไม่มีประโยชน์ เครื่องดื่มกีฬาไม่ได้ช่วยทดแทนอิเล็กโทรไลต์ที่สูญเสียไปกับโรคกระเพาะและลำไส้อักเสบ องค์ประกอบของเกลือและสารละลายของร้านขายยานั้นแตกต่างกันมาก อิเล็กโทรไลต์ที่สูญเสียไปทางเหงื่อระหว่างออกกำลังกายและผ่านลำไส้ในโรคกระเพาะและลำไส้อักเสบ ในเหงื่อแร่ธาตุที่มีมากที่สุดคือโซเดียมในขณะที่สารคัดหลั่งในลำไส้มีโซเดียมน้อยกว่าและโพแทสเซียมมากกว่า
ยาสำหรับ GASTROENTERITIS?
ก่อนรับประทานยาควรปรึกษาแพทย์ และดูบันทึกสองฉบับที่เรามอบให้คุณให้ดี
- อย่าตัดท้องเสีย หลีกเลี่ยงยาที่หยุดอาการท้องร่วง พวกเขาสามารถยืดอายุการติดเชื้อโดยไม่อำนวยความสะดวกในการกำจัดเชื้อโรคด้วยอาการท้องร่วง ในบางกรณีอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนได้หากดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือด
- ไม่มียาปฏิชีวนะ ไม่แนะนำให้ใช้ยกเว้นในสถานการณ์เฉพาะและตามคำสั่งแพทย์เนื่องจากจำเป็นต้องประเมินชนิดของเชื้อโรคความรุนแรงของการติดเชื้อและสถานะภูมิคุ้มกันของคุณ จำไว้ว่าการใช้ยาปฏิชีวนะเมื่อไม่จำเป็นจะช่วยให้เชื้อโรคดื้อยาได้
GASTROENTERITIS: เมื่อไปพบแพทย์
โรคกระเพาะและลำไส้อักเสบยังคงดำเนินต่อไปและในกรณีส่วนใหญ่ไม่จำเป็นต้องไปพบแพทย์ของคุณ ในทางตรงกันข้ามคุณควรไปที่สถานีอนามัยที่ใกล้ที่สุดในกรณีต่อไปนี้:
- มีเลือดปนในอุจจาระหรืออาเจียน
- อาการท้องเสียไม่ดีขึ้นหลังจากผ่านไป 5 วัน
- คุณอาเจียนอย่างต่อเนื่องและทำให้คุณไม่สามารถดื่มของเหลวได้
- อาการขาดน้ำจะปรากฏขึ้น (ตาจมมึนงง ฯลฯ )
จะกินอะไรดีถ้าฉันมี GASTROENTERITIS
ในช่วงชั่วโมงแรกจะดีกว่าถ้าคุณไม่กินอะไรเลย จำกัด ตัวเองให้ดื่มของเหลว เมื่ออาการไม่สบายเริ่มบรรเทาลงให้เริ่มรับประทานในปริมาณที่น้อยเสมอ ถ้าความอดทนดีคุณค่อยๆเพิ่มอาหารได้
เมื่อกระเพาะอาหารและลำไส้ตายสิ่งที่เรียกว่าเป็นอาหารอ่อนมาลงเล่นแต่ "อ่อน" นี้ไม่ได้เป็นตัวอักษร ถ้าจะแนะนำให้ช่วยในกรณีที่มีปัญหาทางเดินอาหารคำที่ถูกต้องคือ "อาหารป้องกันกระเพาะ" เนื่องจากเป็นอาหารที่มีอาหารย่อยง่าย คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารอ่อนได้จากคู่มือนี้
สิ่งที่เกี่ยวข้องกับโรคกระเพาะและลำไส้อักเสบมาโดยตลอดคืออาหารรสฝาดซึ่งมีผลในการหยุดอาการท้องร่วงหรือปวดท้อง อาหารเหล่านี้เป็นอาหารที่อนุญาตให้รับประทานในอาหารอ่อนฝาด:
- ข้าวขาวต้ม
- เซโมลินาข้าวสาลีต้ม
- มันฝรั่งต้มหรือนึ่ง
- ขนมปังจะดีกว่าถ้าปิ้ง
- ผักปรุงสุก (ควรเป็นแครอทฟักทองหรือบวบ)
- ไข่เจียว
- ไก่ต้มย่างหรืออบและปลา
- แอปเปิ้ลขูดและค่อนข้างมืด
- ผลไม้แช่อิ่มแอปเปิ้ลหรือลูกแพร์ (จำไว้ว่าแอปเปิ้ลดีต่อร่างกายเสมอ)
- เยลลี่
แม้ว่าตามธรรมเนียมแล้วจะแนะนำให้ทานอาหารรสฝาดนี้ แต่ในปัจจุบันขอแนะนำให้กลับไปรับประทานอาหารตามปกติโดยเร็วที่สุดทันทีที่ความอยากอาหารฟื้นตัว ตัวอย่างเช่นคณะกรรมการโภชนาการของ American Academy of Pediatrics หรือ Spanish Association of Pediatrics
