เลือกความคิดของคุณได้ดี

ลองคิดดูว่าคุณต้องใช้เวลานานแค่ไหนในการเลือกลุคเพื่อไปทำงาน? คุณใช้เวลาในการเลือกเสื้อผ้าสำหรับงานแต่งงานหรือโอกาสพิเศษนานแค่ไหน? ไตร่ตรองตอนนี้คุณตระหนักถึงเวลาที่คุณใช้ในการเลือกความคิดของคุณหรือไม่? คำตอบคือน่าจะไม่ใช่ วันนี้เรามาบอกคุณว่าทำไมความคิดเชิงบวกจึงมีความสำคัญและวิธีการเลือกที่จะเลือกสิ่งเหล่านี้ทุกเช้า

ความคิดเชิงบวก

สิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวเรามีอิทธิพลชั่วคราวมากกว่าที่คุณคิด สิ่งที่กำหนดสภาพจิตใจของคุณคือความคิด อยู่ในมือของคุณที่จะเลือกสิ่งที่คุณคิดจะเปลี่ยนความเป็นจริงของคุณ หากคุณเลือกที่จะครองใจด้วยความคิดเชิงบวกคุณจะสามารถวาดภาพชีวิตด้วยสีที่คุณชอบมากที่สุดในขณะที่ความคิดเชิงลบจะเปลี่ยนอารมณ์ของคุณไปในทิศทางตรงกันข้าม

วิวัฒนาการ

จิตแพทย์ Luis Rojas Marcos กล่าวว่าทัศนคติเชิงบวกในการเอาชนะความทุกข์ยากเป็นกลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการเอาชนะสถานการณ์ที่ยากลำบากและพัฒนาในชีวิตของเรา

อยู่ในความสามัคคี

เรื่องยากพอ ๆ กับที่เราเชื่อมั่นว่าเราจะดึงดูดความสงบและความสามัคคีมากขึ้น Matthieu Ricard พระในศาสนาพุทธแพทย์ด้านอณูพันธุศาสตร์และผู้เขียนหนังสือ In Defense of Happiness กล่าว

วิริยะ

อย่ายอมแพ้ก่อนเวลาและเชื่อมั่นในกระบวนการ หากคุณผสมผสานความคิดเชิงบวกเข้ากับการทำงานและการอุทิศตนคุณสามารถทำให้ (เกือบ) เป็นจริงได้

โครงการ

ความฝันเริ่มเป็นจริงเมื่อเรากล้าที่จะจินตนาการถึงมัน แสดงความปรารถนาของคุณและคุณจะช่วยให้พวกเขาเป็นจริง

ทดแทน

ความคิดเชิงลบมากมายทำร้ายเราโดยไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ เมื่อเป็นเช่นนั้นให้ฝึกจิตโดยแทนที่ด้วยคำพูดตรงกันข้าม

ทำให้

เติมเต็มความคิดเชิงบวกของคุณด้วยการทำกิจกรรมที่เติมเต็มคุณ การช่วยเหลือผู้อื่นทำให้เราเข้มแข็งและมีส่วนช่วยให้ชีวิตของเรามีความหมาย

เริ่มปฏิบัติ

ถ้าคุณอยากเป็นคนที่คิดบวกและมีความสุขมากขึ้นจงลงมือทำ! ความฝันของคุณอยู่เหนือความกลัว

กลายเป็นสิ่งที่คุณต้องการ

รู้ไหมว่าการคิดบวกทำให้น้ำหนักลดลง ผู้ร้ายคือเซโรโทนินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่นอกจากจะทำให้เราอารมณ์ดีแล้วยังทำให้ความอยากกินลดลงอีกด้วย

สร้างสภาพแวดล้อมที่เป็นบวก

เริ่มต้นด้วยการปรับปรุงทัศนคติของคุณและอยู่ท่ามกลางผู้คนในเชิงบวกและสภาพแวดล้อมที่น่ารื่นรมย์มากขึ้น ทำตาม 28 แนวคิดของเราเพื่อบ้านที่อบอุ่นและมีความสุขยิ่งขึ้น

คำถามเกี่ยวกับทัศนคติ

การปลูกฝังความคิดเชิงบวกไม่ใช่เรื่องที่เป็นไปไม่ได้ เริ่มต้นด้วยการฝึกนิสัยง่ายๆ 12 ประการนี้เพื่อให้มีความสุขมากขึ้น

ลองอีกครั้ง

เราทุกคนทำผิดครูที่ดีของเรา เมื่อคุณตั้งโปรแกรมให้ตัวเองมีความคิดเชิงบวกคุณจะเรียนรู้ว่าการเริ่มต้นใหม่นั้นเป็นเรื่องปกติ

ปลูกฝังความคิดเชิงบวก

ด้วยการคิดรู้สึกและแสดงออกในเชิงบวกจิตใจของคุณจะได้รับการตั้งโปรแกรมเพื่อให้คุณสามารถก้าวข้ามความพ่ายแพ้และเอาชนะมันให้ได้ อย่ายอมแพ้!

มองโลกในแง่บวกมากขึ้น

การเห็นแก้วเต็มครึ่งแทนที่จะเป็นแก้วที่ว่างเปล่าขึ้นอยู่กับคุณ ความคิดเชิงบวกจะช่วยให้คุณมีความสุขมากขึ้นและอายุยืนขึ้นและมีสุขภาพที่ดีขึ้น เราบอกวิธี!

จนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้ความสามารถในการคิดบวกของเราถูกพิจารณาว่าถูกกำหนดโดยพันธุกรรมเพียงอย่างเดียว

ปัจจุบันความเชื่อนี้ถูกปฏิเสธโดยชุมชนวิทยาศาสตร์ที่แม้ว่าจะตระหนักดีว่ามีความบกพร่องทางพันธุกรรม แต่ก็ไม่ได้เป็นตัวกำหนด แต่อย่างใด ในทางตรงกันข้ามดูเหมือนว่าการตอบสนองเชิงบวกต่อการฝึกอบรมมากกว่าของขวัญจากธรรมชาติ

พลังแห่งความคิดเชิงบวก

สิ่งที่เกิดขึ้นกับเรามีอิทธิพลชั่วคราวมากกว่าที่เราคิด รูปร่างที่แท้จริงของความเป็นอยู่ของเราคือความคิด การออกกำลังกายง่ายๆก็เพียงพอแล้วที่จะพิสูจน์ได้ ช่วยเหลือจากความทรงจำของคุณตอนที่ทำให้คุณโกรธและสร้างตัวเองขึ้นมาใหม่ในรายละเอียด คุณจะเห็นว่าหลังจากนั้นไม่นานคุณก็รู้สึกแย่ ทำสิ่งที่ตรงกันข้ามและคิดถึงสถานการณ์ที่ทำให้คุณมีความสุข ผลลัพธ์ตรงกันข้ามโดยสิ้นเชิง ทุกครั้งที่คุณเลือกที่จะครอบครองความคิดของคุณด้วยสิ่งที่เป็นลบคุณกำลังเปลี่ยนความเป็นจริงของคุณ ในมือของคุณคือการวาดภาพชีวิตด้วยสีที่คุณชอบมากที่สุด

การมองโลกในแง่ดีเป็นพลังที่ติดต่อได้
ยิ่งคุณเป็นคนคิดบวกมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งดึงดูดคนในเชิงบวกได้มาก
ขึ้นเท่านั้นและการรักษาทัศนคติของคุณก็จะง่ายขึ้น

มีสิ่งดีๆมากมายเกิดขึ้นกับคุณ

ตอนนี้คุณมีหลายเหตุผลที่จะมีความสุขอีกอย่างหนึ่งก็คือคุณรู้วิธีที่จะเห็นสิ่งเหล่านี้ กำหนดเองทำให้แม้แต่สมบัติที่ยิ่งใหญ่ที่สุดก็มองไม่เห็น คุณพลาดสิ่งที่คุณมีและสูญเสียไปอย่างแน่นอน คุณเห็นคุณค่าของมันเมื่อคุณมีหรือไม่? นั่นคือบทเรียนที่เราทุกคนควรเรียนรู้

ฝึกความคิดเชิงบวก วิธีหนึ่งในการรับรู้ถึงประโยชน์ประจำวันเหล่านี้ที่ไม่มีใครสังเกตเห็นคือการออกกำลังกายในตอนท้ายของวันซึ่งประกอบด้วยการตระหนักถึงสิ่งดีๆสามอย่างที่เกิดขึ้นกับคุณ คุณสามารถเขียนลงในสมุดบันทึกได้ทุกวัน

กฎแห่งการดึงดูดคุณสร้างโชคของคุณ

ตามกฎแห่งการดึงดูดทฤษฎีที่อ้างถึงในคับบาลาห์ของชาวยิวแล้วเราทำหน้าที่เป็นตัวปล่อยพลังงาน หากการสั่นสะเทือนที่เราปล่อยออกมาเป็นเชิงลบเราจะดึงดูดการปฏิเสธมากขึ้น แต่ถ้าเป็นบวกจักรวาลจะคืนค่าให้เราเพิ่มขึ้น บางคนเรียกว่าโชค

ทำลายรูปแบบเชิงลบ

Original text

Contribute a better translation

เมื่อเราโศกเศร้าเราเปล่งความถี่เชิงลบราวกับว่าเรากำลังพูดกับจักรวาลว่า "ฉันคิดผิด เพื่อดึงดูดสิ่งที่เราต้องการเราต้องเปลี่ยนเครื่องหมาย คีย์บางอย่างที่จะช่วยคุณมีดังต่อไปนี้:

ขอบคุณในสิ่งที่คุณมี ความกตัญญูกตเวทีเป็นอารมณ์ที่เพิ่มความรู้สึกเชิงบวก เมื่อเราไม่เห็นคุณค่าในสิ่งที่เรามีก็เหมือนกับว่าเราดูถูกมันทำให้มันห่างเหินจากตัวเราเอง

ล้อมรอบตัวเองกับคนที่เป็นบวก. แน่นอนคุณเคยรู้สึกว่าตัวเองสูญเสียความกล้าหลังจากอยู่กับคนที่คิดลบ สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากพลังงานมีแนวโน้มที่จะเท่ากัน

ชีวิตไม่ใช่อุโมงค์ แต่เป็นหน้าต่าง

การศึกษาของมหาวิทยาลัยโตรอนโต (แคนาดา) แสดงให้เห็นว่าความคิดเชิงลบทำให้การมองเห็นสั้นลง ในทางกลับกันผลบวกจะขยายออกไป ราวกับว่าคนมองโลกในแง่ร้ายมองเห็นชีวิตผ่านอุโมงค์และมองโลกในแง่ดีผ่านหน้าต่าง ยิ่งคุณมีทัศนคติต่อกันมากเท่าไหร่อุโมงค์ก็จะยาวขึ้นและหน้าต่างกว้างขึ้น

คุณสามารถให้ความรู้แก่สมองของคุณอีกครั้ง

เป็นเครื่องมือในการเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่อง

โปรแกรมเพื่อเรียนรู้

การเปลี่ยนแปลงทั้งภายในและภายนอก

ดูแลร่างกายของคุณ. เป็นวิธีแสดงความเคารพ นอกจากนี้พยายามรับประทานอาหารที่สมดุลและออกกำลังกายเป็นประจำซึ่งจะทำให้คุณมีพลังงาน

เหยียบ. การเดินอย่างปลอดภัยหรือนั่งหลังตรงเป็นท่าทางที่สื่อถึงความมั่นใจในตนเองและความปลอดภัย

ดูแลสิ่งแวดล้อมของคุณ ทำให้บ้านของคุณเป็นสถานที่ที่กลมกลืนและเป็นระเบียบด้วยพื้นผิวที่สวยงามโทนสีอ่อนและเติมเต็มด้วยความทรงจำที่ทำให้คุณสบายใจ

เคล็ดลับที่ใช้ได้ผล

ตั้งเป้าหมายสำหรับตัวคุณเอง การนำความคิดไปสู่เป้าหมายจะป้องกันไม่ให้สมองของเรากระจัดกระจาย มุ่งมั่นในเป้าหมายและทุ่มเทความพยายามของคุณไปที่เป้าหมายนั้น

เอาชนะความเจ็บปวด. การเป็นคนคิดบวกไม่ได้หมายถึงการละเว้นความทุกข์ อีกสิ่งหนึ่งคือการติดมัน ใช้ทัศนคติที่ยืดหยุ่น ใช้ประสบการณ์พยายามดึงบทเรียนออกมา เมื่อได้เรียนรู้บทเรียนสำคัญแล้วทำไมต้องอยู่กับความเจ็บปวดต่อไป? มองไปข้างหน้า.

อดทน การเปลี่ยนวิธีคิดของคุณไม่สามารถทำได้ในชั่วข้ามคืนสิ่งสำคัญคือต้องคงที่ ตั้งเป้าหมายในแต่ละวัน