เราชื่นชอบBeyoncé แต่สิ่งที่เธอทำดูเหมือนประมาทและเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเรามาก นักร้องสาวได้สารภาพว่าหนึ่งปีที่แล้วเธอตัดสินใจทำตามวิธีการที่รุนแรงที่สุดเพื่อลดน้ำหนัก 20 กิโลกรัมก่อนคอนเสิร์ตที่มีชื่อเสียงของเธอที่ Coachella Festival แม้แต่เธอเองก็ยอมรับว่าเธอล้ำเส้นและจะไม่มีวันทำสิ่งที่คล้ายกันในวิดีโอที่เธอแชร์บนช่อง YouTube ของเธอซึ่งเธอให้รายละเอียดเพิ่มเติมมากมาย
Beyoncéยอมรับว่าวิธีการที่เธอปฏิบัติตามเพื่อลดน้ำหนัก 20 กิโลกรัมนั้นมากเกินไป
การรับประทานอาหารที่มีข้อ จำกัด อย่างมากร่วมกับการออกกำลังกายที่หนักหน่วงเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับคอนเสิร์ตของเธอที่ Coachella Festival ส่งผลกระทบร้ายแรงต่อร่างกายของเธอ ความวิตกกังวลกล้ามเนื้อสั่น … และเกิดขึ้นน้อยเกินไปกับเขาสำหรับความชั่วร้ายที่เขาทำ Beyoncéชั่งน้ำหนัก 98 กิโลกรัมเมื่อเธอตั้งครรภ์กับฝาแฝดของเธอ เธอลดน้ำหนักไปเรื่อย ๆ แต่ในขณะที่เธอบอกตัวเองเธอไม่รู้สึกว่าร่างกายของเธอเป็นของเธอ ดังนั้นก่อนที่การแสดงครั้งนี้จะทำให้เธอเป็นศูนย์กลางของจักรวาลดนตรีเธอจึงอยากรู้สึกดีกับตัวเองอีกครั้ง ปัญหาคือคุณเลือกวิธีที่ไม่พึงปรารถนา
Beyoncéตัดสินใจทำตามแผนโภชนาการที่พัฒนาโดย Marco Borges เทรนเนอร์ส่วนตัวของเธอและเขาได้ผ่านการกำจัดอาหารจากอาหารของเขาเกือบทุกกลุ่มอาหารยกเว้นผักซึ่งเขาใช้เวลาแปรรูปให้น้อยที่สุด "ฉันแค่กินขนมปังไม่มีคาร์โบไฮเดรตไม่มีน้ำตาลไม่มีนมไม่มีเนื้อปลาไม่มีแอลกอฮอล์ … " บียอนเซ่ให้ความเห็นว่าเมื่อเธอเริ่มแผนนี้เธอมีน้ำหนัก 79 กิโลกรัม แผนของโค้ชคนนี้ตั้งใจจะดำเนินการเป็นเวลา 22 วัน แต่เธอผลักดันร่างกายของเธอให้ถึงขีด จำกัด โดยทำตามเป็นเวลา 44 "ฉันผลักดันตัวเองให้ไกลกว่าที่จะทำได้ฉันได้เรียนรู้บทเรียนที่มีค่ามาก: ฉันจะไม่ไม่ผลักตัวเองไปไกลขนาดนั้น อีกครั้ง”. และนอกจากการลดน้ำหนักแบบนั้นแล้วฉันยังออกกำลังกายและซ้อมการแสดง Coachella เป็นเวลาหลายชั่วโมง เขาบรรลุเป้าหมายของเขาใช่ แต่ราคาเท่าไหร่? ดูเหมือนว่าสำหรับเธอแล้วมันไม่คุ้มค่า
หากมีบทเรียนที่ต้องเรียนรู้จากทั้งหมดนี้ก็คือการลดน้ำหนักอย่างปลอดภัยคุณต้องอดทนและอยู่ในมือของมืออาชีพที่ดูแลให้แน่ใจว่าเราปฏิบัติตามแผนการควบคุมอาหารและออกกำลังกายที่ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ
